Як вводити прикорм в 7 місяців. Прикорм в 7 місяців: меню
Коли в родині з'являється дитина, молода мама повністю присвячує себе малюкові. Вона співає йому колискові, гуляє з ним на свіжому повітрі, грає в прості ігри, розмовляє і годує грудьми. Остання складова поки найважливіша. Грудне вигодовування, безумовно, стоїть на першому місці в харчуванні крихти протягом першого півроку. Після цього можна потихеньку вводити в раціон і звичайні продукти харчування. Прикорм в 7 місяців передбачає в меню наявність фруктових та овочевих пюре, каш, молочних продуктів, дієтичного м'яса і нежирної риби.
З чого починати?
Процес переходу з грудного молока на тверду їжу досить тривалий. Тут головне - не поспішати. Будь-який продукт, який ми даємо малюкові вперше, вводимо поступово - спочатку чайну ложку, потім їдальню. Продовжуємо таким чином, поки обсяг не дійде до 100-200 грам.
Нові для дитини продукти краще давати в ранковий час. Якщо у малюка з якихось причин це викличе здуття живота, коліки або алергічну реакцію, ви встигнете зателефонувати лікарю і не зіпсуєте обідній або нічний сон малятка. До того ж з ранку дитина зазвичай виспався, відпочив, а тому в хорошому настрої. Він налаштований на експерименти і з задоволенням пробує щось незвідане.
На перших порах годування грудьми продовжується, але прикорм в 7 місяців вже має на увазі наявність в меню молочних сумішей. Ними можна замінити одне годування, перед сном, наприклад. Це відучить малюка засинати біля грудей, що значно полегшить ваше життя. Крім того, він буде більш ситим і поспить вночі довше, можливо, навіть до самого ранку.
Овочеві та фруктові пюре
Прикорм дитини в 7 місяців повинен містити страви, багаті корисними мікроелементами, вітамінами і клітковиною для нормальної роботи кишечника. Все це міститься в овочевих і фруктових пюре. Їх можна купувати в магазині або готувати самостійно. В останньому випадку обов'язково перетирати їжу через сито або подрібнюйте в блендері, щоб малюк не подавився.
Перший овоч, який повинен покуштувати ваш малюк, це кольорова капуста. Далі можна дати картоплю, гарбуз, кабачок, морква. Якщо готуєте самі, то обов'язково їх відваріть. Кожні три дні можна поступово вводити новий овоч. Зазвичай після півроку дитина їсть все овочеві пюре.
Що стосується фруктів, то норми прикорму в 7 місяців передбачають наявність в меню яблука, груші та банана. Малюк вже добре з ними знайомий і з задоволенням їсть їх в сирому вигляді. Також в такому віці можна ввести абрикоси та персики, сливи та лісові ягоди. Головне, щоб у крихти не було алергії. Її виявити досить легко - якщо після вживання того чи іншого фрукта у дитини з'явився висип, червоні плями на шкірі або нездужання, продукт краще скасувати.
Соки
Якщо дитина регулярно їсть фрукти та овочі, то сік теж повинен стати частиною дитячого харчування. Питання тільки - який? Прикорм в 7 місяців складається також з яблучних, грушевих, персикових соків. У цьому віці можна вводити і більш "агресивні" - малиновий, вишневий, виноградний. Якщо алергічної реакції після цього не було, то потім вводиться і відповідне фруктове пюре. З овочевих соків найкориснішим є морквяний. Дитина повинна часто його пити, це добре впливає на стан зору і шкіри. На один прийом крихті в 7 місяців достатньо 50 грам соку.
Пам'ятайте при цьому, що соки по-різному впливають на роботу травного тракту. Абрикосові, персикові і сливові - проносять. Виноградний викликає сильне бродіння в організмі. Крім того, соки для таких малюків - теж їжа. Тому не забувайте поїти дитину необхідної рідиною - спеціальним дитячим чаєм, що випускається в гранулах. Найпопулярніші - з фенхелем, ромашкою, кропом.
Каші в раціоні дитини в 7 місяців
Ця страва дуже корисне і поживне. Малюк в 7 місяців вже їсть гречку та кукурудзу. Каші з них легко засвоюються, зазвичай на ці продукти не виникає алергії. Прикорм в 7 місяців повинен також містити рисову кашу (Якщо немає запорів), вівсяну і манну. Якщо варите самі, то перетирають готову страву в блендері разом з молоком. Сіль і цукор додавати не рекомендується. Малюк повинен звикати до натурального смаку каші. Звичайно дитина в 7 місяців з'їдає близько 150-200 грам. Якщо здолати кашу в такій кількості він не може, то розбавляйте її фруктовим пюре. Банани, наприклад, зроблять блюдо солодшим, яблука, навпаки, внесуть кислинку.
Якщо каші ви купуєте в коробці, то для малюка в 7 місяців згодяться всі, які призначені для цього віку. Зазвичай на упаковці вказано, з якого місяця дозволено їсти ту чи іншу кашу. Також там визначено, молочна вона чи ні. У першому випадку розводимо її водою, в другому - молоком. Пропорції детально прописані в інструкції на коробці. Для дітей-алергіків є спеціальні гіпоалергенні каші.
Молочні продукти
Коров'яче молоко - важливий і потрібний для дитини продукт. Краще не купувати магазинне, а замовляти домашнє. Перед тим як дати його малюкові, потрібно обов'язково прокип'ятити. Спочатку молоко розбавляють водою, потім дають цілісне. До 7 місяців дитина повинна вже пити продукт в достатній кількості. І тільки після цього можна вводити в раціон інші молочні продукти.
Прикорм в 7 місяців включає в себе сир і кефір. По черзі їх дають щодня на четверте годування. Це приблизно післяобідній час: 16-17 годин. Максимальний об'єм, який може з'їсти малюк за один раз, це 50 грам сиру. Більше давати не рекомендується до річного віку. Кефіру крихті в такому віці дозволено випити 100-200 грам, його можна розбавити однією чайною ложкою цукру.
Йогурти в 7 місяців дитина повинна їсти майже кожен день. Це можуть бути магазинні продукти - в цьому випадку перевіряйте термін зберігання і уважно вивчайте склад на наявність шкідливих добавок. Йогурт можна приготувати і самостійно, для цього знадобляться: йогуртниця, молоко і спеціальна закваска.
М'ясо і риба в меню дитини в 7 місяців
Коли малюк знаходиться в такому віці, то невеликий шматочок м'яса можна дати на обід. Краще, якщо воно буде дієтичне - курка, індик, кролик. При цьому для малюка вибираємо саму пісну частину. Не можна таким маленьким дітям їсти телятину, вона досить аллергічні. В крайньому випадку можна ввести в раціон яловичину або нежирну свинину. Шматок м'яса змішуємо з овочевим пюре або з його допомогою варимо бульйон - таке блюдо давати кожен день педіатри поки не рекомендують. Допустимо 2 рази на тиждень.
Що стосується риби, то для крихти поки достатньо буде один невеликий шматок раз на тиждень. Риба повинна бути нежирна, без кісток і обов'язково свіжа. Цей продукт досить алергічний, тому вводити його в раціон малюка в 7 місяців потрібно дуже обережно і поступово. Крім того, для дітей цього віку продається безліч м'ясних і рибних готових пюре. Вибирайте те, що підходить для цього віку і сміливо давайте дитині. Не забувайте уважно читати анотацію на кожній банці дитячого харчування.
Інші продукти
Під ними увазі яйця, масло і хліб. Що стосується яйця, то придатною буде тільки внутрішня частина, тобто жовток. Деякі лікарі кажуть: з ним можна і почекати, тому що яйце часто стає причиною виникнення висипу. Інші ж педіатри дозволяють їсти дитині жовток вже в 7 місяців. Тільки давати його потрібно не частіше двох разів на тиждень по одній чверті. Яйця краще купувати домашні. При цьому їх дозволяється тільки варити. Смажені страви дітям не варто давати аж до двох років.
Масло рослинне теж потрібно маленькому організму. Поки це зовсім невеликі кількості. У 7 місяців достатньо буде додати кавову ложку в обідній пюре з картоплі або овочів. Ось тут краще домашнє масло не використовувати, тому що воно занадто важке для маленького шлунка. Краще купити рафінована.
Хліб можна давати тільки в тому випадку, якщо ви самі його випікаєте в спеціальній хлібопічці. Невеликий шматочок м'якушки можна змішати з пюре. Давати гризти малюкові цілий шматок поки не рекомендується.
Таблиця прикорму в 7 місяців
Підводячи підсумок, можемо скласти приблизну схему харчування дитини в такому віці. Вона приблизна, тому що всі діти різні. Якщо один малюк може з'їсти за годування 200 грам каші, то іншому під силу тільки 100. Тому кількість в грамах варіюється в певному діапазоні. Крім того, у дітей різні смаки, і якщо один будуть із задоволенням уплітати овочі та фрукти, то інший навіть на них не подивиться. Замість цього полюбить кашу або рибу. Тому рахуватися з кулінарними вподобаннями крихти теж потрібно, і замінювати одні страви в його меню на інші.
| Назва продукту | Скільки разів на тиждень давати | Кількість в грамах на один прийом |
| Овочеве і фруктове пюре | 7 | 100-200 |
| Соки | 7 | 50-100 |
| Молоко | 7 | 100-150 |
| Сир | 3-4 | 50 |
| Кефір або йогурт | 3-4 | 100-200 |
| М'ясо | 2 | 50 |
| Риба | 1 | 50 |
| Каша | 7 | 100-200 |
| Жовток | 2 | 1/4 |
| Рослинна олія | 7 | 5-10 |
| Хлібний м'якуш | 2-3 | 50 |
Дана таблиця - тільки один з варіантів меню для малюка в 7 місяців. Все залежить від габаритів і апетиту дитини, від наявності у нього непереносимості або алергічних реакцій на той чи інший продукт. У будь-якому випадку перед початком прикорму обов'язково порадьтеся з педіатром, який вам допоможе відрегулювати таблицю відповідно до індивідуальних потреб та особливостями вашого малюка.
