Смачна їжа - та ще біда! Чому відбувається здуття живота?
Смачна їжа - та ще біда!
Важко знайти людину, яка б не любила дуже смачно їсти. Адже процес насолоди улюбленими стравами - це одне з найприємніших фізичних задоволень, поряд з сексом і ласками. Але дуже часто смачні ласощі виходить нам боком. І ось чому. Багато хто з нас після ситного обіду відчувають почуття переїдання, яке через деякий час перетворюється на здуття живота. Розумієте, ніж це, вибачте за каламбур, пахне? Про це і поговоримо.
Ситно поїв - чекай проблем!
Здуття живота нерозривно пов'язане з метеоризмом. Відбувається він завдяки накопиченим масам газів у кишечнику людини. З лікарської точки зору це одне з порушення нижніх дисперсій, а його симптоми часто не тільки приносять дискомфорт, але і виставляють людини в "поганому світлі" ... Наприклад, страждалець часом стає в суспільстві "хлопчиком для биття": над ним зло жартують і сміються тільки тому, що він частіше за інших випускає свої гази назовні, а це, в свою чергу, може вплинути як на робочі, так і на сімейні стосунки! Які ж основні причини цієї "ганебною хвороби"?
Здуття живота. Причини
Будь-яка з причин роздутого живота і, як наслідок, метеоризму - це порушена робота шлунково-кишкового тракту.
- Це може бути викликане інфекцією, яка вражає як шлунок, так і кишечник. Назва їй - гастроентерит.
- Інша причина може бути пов'язана з непереносимістю травною системою чужорідного для організму людини білка - глютену. Він присутній у всіх крупах, за винятком гречки, рису та кукурудзи. Наукова назва цьому - целіакія.
- Постійне здуття живота може відбуватися через мальабсорбції. У цьому випадку наш кишечник не в змозі абсорбувати поживні речовини, які надходять в нього разом з їжею і питвом.
- Крім цього, травна система організму може не переносити лактозу.
- Виникає синдром роздратованого кишечника.
- І, нарешті, однією з найпоширеніших причин метеоризму є часті запори.
Симптоми
Напевно, не варто докладно пояснювати, якими симптомами все це супроводжується? Оскільки метеоризм - це скупчення газових мас в кишкових петлях, то відбувається відповідна цьому реакція:
- людина мимоволі починає випускати гази (з неприємним звуком і запахом);
- у хворого з'являється "несмачна" відрижка;
- іноді трапляються запори (неможливість спорожнити кишечник).
Як прибрати здуття живота?
Існує дуже багато порад і способів позбутися метеоризму. Але, зауважте, що домашнє лікування доречно тільки у випадках поверхневого метеоризму. Отже, що ж можна зробити відносно цієї проблеми.
- По-перше, при здутті живота дуже добре допомагають лікарські засоби, наприклад, активоване вугілля або пребіотики - "Пепфіз", а також деякі біологічні харчові добавки, що безпосередньо впливають на успішність засвоєння організмом вуглеводів. Але все це тільки після консультації фахівця.
- По-друге, помірна фізична активність - це свого роду "ліки" проти підвищеного газоутворення. Легка гімнастика, що супроводжується розміреними рухами і рівним диханням, прискорить функціонування вашого кишечника, а значить, нормалізує травлення. Гази в цьому випадку пропадуть самостійно.
- Є ще безліч методів домашньої боротьби з газами, однак не всі вони дієві саме для вас. Тому ми радимо не займатися самолікуванням, а неодмінно звернутися до лікаря.
