Перший прикорм при грудному вигодовуванні: з чого почати
Перший прикорм дитини завжди потрібно вводити вчасно і грамотно, особливо якщо мова йде про грудне вигодовування. Занадто пізніше знайомство малюка з дорослою їжею може призвести до сезонної нестачі вітамінів та інших корисних речовин для активно зростаючого організму. І навпаки, якщо ввести такі продукти надзвичайно рано, можуть з'явитися проблеми з нормальною роботою шлунково-кишкового тракту.
Що таке прикорм і чому він такий важливий?
Перший прикорм при грудному вигодовуванні - це їжа, вводячи яку ви неабияк збагачуєте раціон малюка. У чому відмінності цього процесу при природному і штучному харчуванні? Зазвичай - в термінах. А обумовлюється це саме важливістю знайомства дитини з такою їжею:
1. Таким чином розвивається і тренується травна система. Адже до цього моменту малюк жодного разу не пробував фрукти або овочі. Починає активно працювати кишечник завдяки стимуляції його перистальтики. Також формується жувальний рефлекс на тлі вже існуючого смоктального.
2. Через швидке зростання і розвитку дитини в перші місяці життя настає момент, коли вітамінів та інших корисних речовин, що містяться в материнському молоці, виявляється просто недостатньо. Як раз-таки перші прикорм малюка здатні заповнити цю нестачу завдяки вмісту в них великої кількості жирних кислот, вуглеводів, мікроелементів, рослинного і тваринного білка.
Чим відрізняється докорм від прикорму?
Головне, як пояснюють досвідчені педіатри, не плутати перший прикорм при грудному вигодовуванні і догодовування. Є декілька відмінностей у цих важливих для кожного малюка поняттях:
1. Докорм - це молочний продукт, будь то спеціалізована суміш чи коров'яче, козяче молоко, який дають дитині в разі нестачі материнського. Прикорм ж - знайомство малюка з дорослою їжею, яка поступово замінить йому штучне або природне харчування.
2. Терміни введення догодовування і прикорму значно різняться. Так як малюк потребує і в тому і в іншому на різних етапах свого життя. Догодовування сумішшю може знадобитися для росту і розвитку малюка вже в перші дні його існування у зв'язку з браком материнського молока. Прикорм ж вводиться в рекомендовані лікарями терміни.
3. Кількість і того й іншого, відповідно, неоднакове. Коли вводиться перший прикорм дитини, то зазвичай це робиться разом із вживанням їм догодовування. Поступово перший витісняє другого з раціону вашого чада. Таким чином, тренування маленького організму закінчується повноцінним його звиканням до прикорму.
Терміни введення першого прикорму
Дане питання дуже важливий, особливо якщо вводиться перший прикорм при грудному вигодовуванні. Можуть виникнути дві основні проблеми:
1. Занадто пізно введена доросла їжа приведе до нестачі вітамінів та інших поживних речовин, необхідних для росту і розвитку малюка.
2. Дуже ранній прикорм викличе алергію, а в подальшому і хвороби шлунково-кишкового тракту.
Згадайте тільки, скільки уважності і зусиль вимагає введення звичайної суміші дитині, якщо материнського молока стає недостатньо. А що говорити про їжу, яку малюк взагалі ніколи не пробував? Є кілька моментів, які вкажуть вам на готовність малюка до прикорму:
1) у нього з'явилися перші зубки;
2) він поправився в два рази, якщо порівнювати з вагою, з яким народився малюк;
3) бажання крихти в цьому випадку важливо, т. Е. Його неготовність до дорослої їжі буде проявлятися абсолютною байдужістю до неї і навпаки;
4) коли ви спробуєте дати своєму чаду ложечку рідкого пюре, зверніть увагу на те, ковтає він його чи ні;
5) здатність крутитися і крутитися, як не дивно, тут тільки зіграє позитивну роль, тому що при необхідності малюк просто відвернеться і їсти не буде, наприклад, якщо наївся.
Шість місяців - оптимальний термін?
Для багатьох саме цей час є відправною точкою, початком шляху знайомства дитини з різноманітністю дорослої їжі. Чому саме в віці півроку він готовий отримувати щось нове з їжі? Лікарі пояснюють, що перший прикорм при грудному вигодовуванні дітям повинні давати не раніше 6 місяців, але і не пізніше 8, так як в цей період материнського молока в плані вітамінів і різних поживних речовин для росту і розвитку дитини стає просто недостатньо. А якщо мова йде про малюка, що знаходиться на змішаному або штучному харчуванні, то цей термін повинен варіюватися в межах між 4 і 6 місяцями. Завдяки своєчасно введення прикорму малюк росте відповідно до вікових норм, розвиває дрібну моторику, удосконалює жувальний рефлекс.
З чого починати перший прикорм?
Це теж важливе питання, продуктів багато, але які з них підійдуть саме вашому малюкові, можна зрозуміти тільки за допомогою проб. Зазвичай знайомство дитини з дорослою їжею відбувається за допомогою легких овочів і фруктів. Адже немає мети нагодувати його, а необхідно просто познайомити з новим смаковим відчуттям. Природно, що всіх недосвідчених батьків хвилює перший прикорм. З чого почати і в яких пропорціях - це найпоширеніші питання. В першу чергу малюк повинен спробувати овочі та фрукти, потім каші, а потім вже м'ясо і молочні продукти. Безумовно, в залежності від індивідуальних особливостей дитини черговість може значно змінитися.
Овочі в якості першого прикорму корисні для травлення
Тільки вам як батькам дозволено вирішувати, чим і коли вперше нагодувати дитину. Але є деякі загальні правила, які дуже просто пояснюються досвідченими педіатрами:
- Коли малюк багато набирає у вазі за рахунок грудного або змішаного, а також штучного годування або ж страждає запорами протягом перших кількох місяців, то медики настійно рекомендують почати прикорм з овочів, переважно зеленого кольору (наприклад, кабачок, цвітна капуста і брокколі). Прикорм овочевими пюре поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту, а також нормалізує масу крихти.
- У протилежній ситуації, коли існує проблема недобору ваги, слід звернути увагу на введення в щоденне меню малюка безмолочних каш.
Це можуть бути різні їх види, звичайно, краще почати з однокомпонентних і без добавок. Вже трохи пізніше можна спробувати каші для першого прикорму, що містять глютен і приготовані з додаванням молока.
Є корисна інформація щодо введення саме прикорму на основі овочів. Якщо дитина без проблем їсть кабачок, цвітну капусту, броколі, то після цього можна пробувати інші різновиди даної їжі, наприклад, гарбуз або моркву. Пам'ятайте, що в будь овочеве пюре можна додавати чайну ложку оливкової олії і 1/4 частину цибулі ріпчастої.
Каші молочні та безмолочні
Раніше було зазначено, що лікарі радять брати каші для першого прикорму саме безмолочні. Вони служать прекрасним засобом для набору відсутньої маси тіла, а також для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту дитини. Це можуть бути гречка, рис або щось інше. Довіряйте перевіреним виробникам або готуйте каші самі. Важливо, що трохи пізніше можна урізноманітнити меню крихти вже молочним варіантом цієї страви, а також використовувати різні фруктові добавки (яблуко, персик, банан або інше). Ось ви і змогли визначитися, що дати своєму чаду в перший прикорм. Каші служать прекрасним ласощами в цьому випадку і збагачують організм дитини корисними речовинами, які в них містяться.
Фрукти - смачний десерт для малюка
Існує така категорія батьків, які впевнені, що навіть у ранньому віці діти потребують поїданні солодощів. Але це далеко не так. Досить забезпечити їм оптимальну кількість фруктів щодня, і маленька людина буде активний і веселий. Важливо відзначити, що фрукти є прекрасним блюдом, яке в ранньому віці замінить вечерю. Завдяки цьому у дитини не буде навантажений шлунок під час нічного сну, і малюк буде спокійний. Природно, фрукти не зможуть повноцінно замінити перший прикорм. Каші в поєднанні з ними - це зовсім інша справа: ситно і дуже подобається дітям.
М'ясні продукти - коли вводити?
Багато батьків з невідомих причин вважають, що саме м'ясо повинно виступати в якості першого прикорму для їхніх дітей. Але запам'ятайте, що воно містить тваринний білок, який в ранньому віці може не тільки не перетравитися у малюка за рахунок нестачі певних ферментів, а й просто викликати неправильну реакцію шлунково-кишкового тракту. Тому відкладіть пробу м'яса вашим малюком до більш пізнього строку.
Молочні продукти: думка сучасних педіатрів
Часто саме такий варіант прикорму не сприймається в даний час батьками та лікарями. Багато хто вважає, що молоко, будь воно коров'ячим або козячим, в перший рік, а то й півтора, дуже важко сприймається травною системою маленького чоловічка. Якщо ви не вірите цьому думку, то дотримуйтеся наступного правила введення прикорму у вигляді молочних продуктів: намагайтеся в перший час купувати спеціалізоване дитяче харчування у вигляді сирків, йогуртів, молока і різних кисломолочних варіантів. Останні містять велику кількість корисних біфідобактерій, які тільки найкращим чином позначаться на якісному і кількісному складі мікрофлори кишечника малюка.
Думка доктора Комаровського
Багато лікарів мають велику кількість пропозицій з приводу того, як ввести перший прикорм. Комаровський Євген Олегович, популярний серед сучасних мам педіатр, радить не поспішати з цією справою. Каже він, перш за все, про те, що тільки батькам під силу знати на інтуїтивному рівні, що і коли вводити їх дитині. Також доктор відзначає, що ймовірність появи у малюка алергічних реакцій на новий продукт буде невеликий, якщо все робити правильно:
- не вводити його на тлі хвороби крихти або будь введеної вакцини (за три дні до і три дні після);
- головне правило доктора Комаровського: в першу чергу в меню грудничка повинен з'явитися будь нежирний кисломолочний продукт, потім сир, каші, овочі, м'ясо фрукти будуть лише доповненням до материнського молока.
Робити самим або купувати готове харчування?
Безумовно, готувати дитяче харчування самим - це найкращий варіант, особливо якщо овочі та фрукти вирощені вами на власній ділянці без всяких добавок і домішок. Тоді користь від них для вашої дитини буде максимальною. Але запам'ятайте, що сучасна дитяча банкове харчування проходить величезна кількість перевірок та інспекцій, тому використовувати його в якості знайомства з дорослим столом можна без побоювання для здоров'я малюка. Пюре для першого прикорму ви можете приготувати власними зусиллями за допомогою пароварки або мультиварки або зварити в звичайному посуді. Головне - добре вимити фрукти і овочі. Додавання солі, цукру чи інших приправ в ранньому віці зовсім необов'язково, так як смакові рецептори у дитини ще не розвинені, і він із задоволенням буде їсти прісну їжу, що набагато корисніше для його організму.
Основні правила: коли і що, в якій кількості вводити
Як приготувати перший прикорм, описано вище. Але в якій кількості його вводити, як збільшувати порцію і грамотно в подальшому нагодувати дитину, щоб він в рості і розвитку не відставав від однолітків, буде вказано в наступних правилах:
- Кількість першої порції має становити не більше 1 ч. Л., Тоді ви зможете відстежити алергічну реакцію і зробити відповідні висновки про непереносимість вашим малюком того чи іншого продукту.
- Потім кількість прикорму поступово збільшується, і приблизно за один тиждень досягає обсягу близько 100 г (або 1 банки покупного дитячого пюре).
- У період хвороб або щеплень нові продукти не вводяться, щоб уникнути негативної реакції організму.
- Потрібно поступово замінити прикормом одне і наступні годування грудьми або сумішшю. Починати краще всього з ранкового прийому їжі, тоді і реакція малюка протягом дня буде більш виразною.
- Купуйте спеціальний посуд, яка буде не тільки зручною для першого прикорму, але і приверне увагу малюка, завдяки чому він завжди із задоволенням відкриє ротик.
- Не допускайте переїдання у малюка, це може призвести до погіршення його стану, а також в подальшому - до ожиріння.
Ми розібралися, як вводити перший прикорм. З чого почати - вирішувати тільки батькам маленького створення з урахуванням її індивідуальних особливостей росту і розвитку. Адже від цього безпосередньо залежить здоров'я крихти.
