Як правильно робити клізму: поради та рекомендації
Сьогодні в нашій статті ми хотіли б торкнутися вкрай делікатну, але в той же час необхідну для багатьох людей тему. Поговоримо про те, як правильно робити клізму. Ця процедура багатьом істотно полегшує життя при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, допомагає позбавлятися від накопичених в кишечнику шлаків, токсинів і відходів життєдіяльності, які організм не в змозі вивести самостійно.
Рада
Незамінна клізма також при лікувальному голодуванні. Вона допомагає звикнути до нового стану, очистити органи травлення. Багато хто дивується: чи потрібно робити клізму, якщо і так не їси? Але, без сумніву, це необхідно для посилення результату. При схудненні лікарі радять зробити разовим курсом до 5 процедур щодня, а потім влаштувати перерву на місяць. При звичайному очищенні організму досить проводити такий захід, як клізма, не частіше двох разів на місяць. В іншому випадку є ризик, що кишечник перестане функціонувати як слід, стане «лінуватися». Крім того, вода вимиває з нього не тільки патогенну, а й цілком корисну мікрофлору, так що захоплюватися очищенням надміру не варто.
Рекомендації
Отже, прості поради про те, як правильно робити клізму. Що для цього потрібно?
1. Вибрати, чи буде розчин для клізми тільки водним. Користь можуть принести також приготовані трав'яні настої на основі ромашки, календули, шавлії. Їх протизапальні властивості нададуть неоціненну послугу тим, хто страждає від запалень ШКТ. Також при гастритах корисною буде клізма з розчином марганцівки.
2. Як правильно робити клізму? Перед початком процедури визначитеся, в якому становищі вам буде зручно її проводити. Існує два варіанти. При першому необхідно встати на карачки. Виробляти процедуру потрібно буде в колінно-ліктьовий позиції. Другий варіант передбачає постановку клізми, лежачи на лівому боці.
3. Обсяг вливаємо рідини не повинен перевищувати більше 2 літрів за раз. Пам'ятайте, що не вся вода виходить назад. При великому обсязі, поки організм буде виводити рідину, частина її разом з уже вимитими токсинами встигне вбратися стінками кишечника.
4. Як правильно робити клізму? Необхідно чітко дотримуватися температурного режиму, щоб не нашкодити організму. При звичайній процедурі очищення оптимальною буде рідина, нагріта до 30 градусів. Якщо ж причина постановки клізми - запор, то ефективніше буде використовувати прохолодну воду в 12-15 градусів. Але занадто холодна рідина може також зашкодити - під її впливом стінки кишечника можуть занадто сильно розтягнутися і створити масу хворобливих відчуттів. Якщо це сталося, процедуру необхідно припинити.
5. Сам процес постановки клізми вимагає розслаблення організму. Кухоль Есмарха необхідно підвісити у ванній приблизно на висоту в півтора метра. У неї наливається підготовлена рідина. Наконечник і шланг клізми повинні бути чистими, а перший ще й змазаний вазеліном або олією для зручності введення. Після того як ви ввели його в задній прохід, необхідно почати вливання. Робити це потрібно поступово, занадто швидкий потік води розтягне кишечник, через що процедура буде болючою. Потім слід затримати в собі рідину на 3-5 хвилин, після чого відвідати туалет.
Висновок
Як бачите, нічого складного в тому, як робити очисну клізму, немає. При належній вправності ніяких неприємних відчуттів вона не викличе. А ось користь може принести дуже і дуже істотну.
