Енергетики - напої майбутнього?
Шкода чи користь?
Про енергетичних напоях сьогодні ходить безліч самих суперечливих чуток. Виробники цих «гримучих» коктейлів стверджують, що в їх продуктах міститься маса вітамінів, тому вони корисні. Однак відомі випадки, коли надмірне вживання енергетиків призводило до летального результату. Більш того, в деяких країнах, таких як США, Німеччина, Данія, Франція і Норвегія, випуск і продаж цих бадьорять рідин вже кілька років як заборонені.
Як вони «працюють»?
Незважаючи на те що енергетики - напої безалкогольні, вони здатні викликати справжню залежність, подібно до наркотиків. Основним інгредієнтом подібних коктейлів є кофеїн, який надає збудливу дію на нервову систему. Цей компонент діє миттєво, відновлюючи м'язовий тонус, покращуючи настрій і підвищуючи працездатність. Здавалося б, що тут такого? Однак за цими плюсами чомусь ніхто не хоче бачити мінусів, які більш істотні, ніж здається. Перш за все, кофеїн дуже сильно впливає на серце, що може призвести до його прискореного биття і аритмії. Також енергетики - напої, здатні викликати болі в животі і навіть забезпечити зневоднення організму. Наприклад, у склянці відомого «окриляючого» коктейлю Red Bull кофеїну в три рази більше, ніж в такій же кількості кока-коли.
Яких наслідків можна очікувати?
Деякі підбадьорливі рідини містять екстракти гуарани, мате або женьшеню. У них також присутній кофеїн, який, до речі, відомий і під іншими назвами, такими як матеин або теїн. Ще енергетики - напої, які мають у своєму складі швидко всмоктуються в кров вуглеводи - глюкозу і сахарозу. А додавання до всієї цієї і без того гримучої суміші великої кількості вугільної кислоти допомагає коктейлю ще краще засвоїтися. Ефект після вживання однієї баночки настає миттєво: з організму «вичавлюється» вся енергія, що призводить до нервового виснаження і порушення обміну речовин. Але ще більшу небезпеку несуть в собі ці коктейлі в поєднанні з алкоголем. Навіть випивши енергетик з шампанським, можна нашкодити собі. А вже якщо вживати таку суміш регулярно, то страшно уявити, до чого це може призвести. Такий ядрений мікс виснажує захисні сили організму, послаблює імунітет, знижує розумову діяльність, призводить до швидкої стомлюваності і безсонні. А про проблеми з серцем навіть говорити не доводиться.
Робимо підбадьорливі коктейлі самостійно
Якщо вам так сильно не вистачає бадьорості, то іноді можна приготувати енергетик в домашніх умовах. Так, у всякому разі, ви точно будете знати, що всі інгредієнти - натуральні. Але зловживати таким коктейлем також не варто. Щоб зробити собі підбадьорливий напій, очистіть, промийте, подрібніть в блендері корінь імбиру. Після цього залийте його окропом, дайте настоятися деякий час. Далі додайте в настоянку столову ложку меду, стільки ж лимонного соку і п'ять крапель аптечного елеутерококу. Можна зробити й по-іншому: змішайте по одній чайній ложці порошку какао (якщо його немає, можна натерти на тертці пару часточок чорного шоколаду) і розчинної кави. В отриману суміш покладіть по чайній ложці кориці і ванільного цукру. Все це залийте склянкою гарячого молока. Такі домашні енергетики - напої більш безпечні, ніж ті невідомі магазинні коктейлі. Адже крім виробників ніхто не знає їхнього справжнього складу.
