Физкультминутка для початкової школи: методичні розробки
Фізичному вихованню в школі завжди приділялася велика увага. При цьому мова йде не тільки про спеціалізованих навчальних закладах зі спортивним ухилом, а й про звичайних школах. Ідея гармонійно розвиненої особистості, у якої високий рівень розвитку розумової повинен відповідати також фізичному, відома нам ще з часів Стародавньої Греції. Якщо ж розглядати специфіку фізичного виховання молодших школярів, то окреме місце тут займає физкультминутка для початкової школи.
Особливості розвитку дітей у початковій школі
Слід пам'ятати, що в період молодшого шкільного віку організм дитини відрізняє, насамперед, незавершеність розвитку певних органів і функціональних систем (у тому числі опорно-руховий апарат, зорова і слухова системи та ін.). Діти в початкових класах проходять період адаптації від освітньої системи дитячого садка до системи шкільної освіти. Даний процес не завжди дається легко - діти, як правило, дуже рухливі і непосидючі. Вони відчувають надлишок енергії, вихід якої в повній мірі не може забезпечити початкова школа. Фізкультхвилинки на уроках дозволяють вирішити цю проблему. Діти, з одного боку, отримують можливість розслабитися, а з іншого, проводять час з користю для свого здоров'я. І, як правило, дані заняття сприймаються дітьми з великим задоволенням і натхненням. Особливо якщо вони супроводжуються музикою, віршами і примовками, запам'яталися ще з дитячого садка.
Функції фізкультхвилинки для початкової школи
Використання фізкультхвилинок на навчальних заняттях молодших школярів призводить до наступних позитивних ефектів:
- забезпеченню емоційного підйому дітей;
- зниження рівня тривожності;
- зниженню навантаження лівої півкулі при одночасному посиленні навантаження правої півкулі головного мозку;
- стимулюванню процесу запам'ятовування навчального матеріалу;
- стимулюванню пізнавального інтересу учнів.
Види физкультминуток
1. Фізкультурно-спортивні:
вправи загальнорозвиваючого характеру;
- рухливі ігри.
2. Оздоровчі:
- пальчикова гімнастика;
- гімнастика для очей;
- ритмічна гімнастика;
- танцювальна гімнастика.
3. Двигательно-мовні:
- артикуляционная гімнастика;
- дихальна гімнастика.
4. Когнітивні:
- розвиваючі ігри,
- психогімнастика;
- дидактичні ігри, що включають в себе рух (рухові дії, завдання).
5. Креативні:
- сюжетно-рольові ігри;
- гімнастика для розуму та ін.
Спрямованість занять
Физкультминутка для початкової школи може бути спрямована на різні частини тіла дитини - спину, шию, плечі, руки, ноги. Все залежить від інтенсивності уроку, на якому вона проводиться, а також від області (загальної чи локальної) стомлення. Якщо діти перед заняттям багато писали або малювали, їм необхідно провести комплекс вправ на розслаблення кистей рук. Якщо ж на уроці дітям довелося багато нахилятися, стежити очима за текстом - добре підійдуть вправи для зняття напруги м'язів шиї і плечового суглоба. Крім того, бажано провести невелику гімнастику для очей. До речі, для очей існують також електронні фізкультхвилинки.
Для початкової школи дуже важливо не допустити перевтоми очей у молодших школярів під час занять. Адже в будь-якому випадку зорова система дитини зазнає серйозне навантаження при його переході від ігрової діяльності до навчальної. З цієї точки зору, физкультминутка для початкової школи - це можливість профілактики зниження гостроти зору в учнів.
Физкультминутка при загальній області стомлення
Фізкультхвилинки загального впливу орієнтовані на різні групи м'язів в організмі дитини. Результатом застосування даних вправ є мобілізація уваги і сприйняття, а також стимулювання розумової працездатності організму.
Склад вправ:
- спрямовані на формування постави;
- спрямовані на зміцнення зору;
- спрямовані на зміцнення м'язів рук;
- розслаблюючі хребет;
- спрямовані на м'язи ніг;
- розслаблюючі мімічні м'язи обличчя;
- активізують органи дихання.
Физкультминутка для очей
Дітям дається завдання подивитися черзі вгору, вниз, потім направо, наліво. Можна також запропонувати їм "намалювати" очима круг (або букву, з якої починається їх ім'я). При цьому можна супроводжувати вправа яким-небудь дитячим віршем на дану тему. Наприклад:
Бачать очі все навколо,
Намалюю ними коло.
Бачити очках все дано -
Де кіно, а де вікно.
Намалюю ними коло,
Подивлюсь на світ навколо.
Після цього дітям необхідно швидко моргнути, а потім посидіти спокійно з закритими очима. Подумки дорахувати до п'яти, потім очі можна відкрити. Вправа слід повторити чотири-п'ять разів.
Правила ефективності занять
Щоб физкультминутка для початкової школи була ефективною, важливо дотримуватися три головні умови:
- Врахування специфіки уроку, в який проходить физкультминутка, а також стану дітей на даний момент.
- Емоційне супровід занять. При цьому бажано, щоб використана емоційна гама була більш-менш різноманітною (від спокою, умиротворення - до експресії). Але в будь-якому випадку це повинні бути позитивно забарвлені емоції.
- Наявність 2-3 умовних знаків, завдяки яким педагог зможе перемикати діяльність учнів з одного виду на інший.
Використання віршів
Фізкультхвилинки для початкової школи з віршами досить активно використовуються в освітній системі. Наявність рим задає додатковий ритм заняття, робить його більш динамічним.
Наприклад:
«Дві веселі жаби
Ні хвилини не сидять ».
(Діти кладуть на парту кулачки пальцями вниз).
Спритно стрибають подружки,
(Кулачки різко розпрямляються, долоню ніби підстрибує над партою. Потім кулачки знову різко стискаються і кладуться на парту, пальцями вниз.)
Наші пальчики сплетемо
І з'єднаємо долоньки.
(Діти сплітають пальці рук, з'єднуючи при цьому долоні таким чином, щоб якомога сильніше їх зціпити.)
А потім, як тільки можна,
Міцно-міцно стиснемо.
(Руки опускаються і ними можна трохи потрясти.)
Музичний супровід
Також позитивний вплив на організм дітей надають музичні фізкультхвилинки для початкової школи. Ведучий ставить відповідну музичну тему, і діти починають виконувати комплекс вправ під його команди, наприклад:
«Все вміють танцювати ...» (2 рази) - ноги ставляться на п'яту, руки кладуться на пояс, потім проводиться повтор з іншої ноги.
«Але не всі вміють ...» - діти роблять 4 стрибка на обох ногах.
«Розслаблятися, відпочивати ...» - виконується 8 кроків на місці.
«Є гра у нас така - легка гра, проста ...» - діти піднімають руки вгору, робиться вдих.
«Чи стане повільним движенье» - руки розслаблено опускаються вниз, проводиться видих.
«І зникне напряженье» - діти роблять 4 кроки на місці.
«Відразу стане нам зрозуміло - розслаблення приємно» - розслаблені руки знаходяться внизу, робляться повороти тулубом вліво-вправо, через деякий час можна потрясти кистями.
«Ми готуємося до рекорду - займатися станемо спортом» - руки розводяться в сторони, робиться вдих, опускаються вниз - видих.
І т.д.
Веселі фізкультхвилинки
Можна також організувати спеціальні веселі фізкультхвилинки для початкової школи. Наприклад, використовувати забавні відомі пісеньки або примовки.
«Жили у бабусі два веселих гуся» - діти ходять під музику.
«Один сірий» - діти роблять один бавовна.
«Інший білий» - другий бавовна.
«Два веселих гуся».
«Ось кричить бабуся:« Ой, пропали гуси! »- Діти присідають.
«Один сірий, другий білий - гуси мої, гуси!» - Діти по черзі плескають у долоні (на одного гусака - один бавовна).
«Поверталися гуси» - діти стрибають на місці.
«Кланятися бабусі. Один сірий »- бавовна в долоні.
«Інший білий» - другий бавовна.
«Петя і Маруся».
Крім того, музичні фізкультхвилинки для початкової школи не обов'язково мають на увазі вибудовування дітей в шеренги або колони. Можна використовувати форму хороводу. Діти ходять по колу, тримаючись за руки, виконуючи при цьому певні команди вчителя. Музичний супровід краще підібрати веселе, завзяте. Наприклад, підійде всім відома пісня «Коровай».
Оригінальні фізкультхвилинки
Щоб урізноманітнити ваші заняття, надати їм більше креативності, краще використовувати не стандартні, загальновідомі, а оригінальні, цікаві фізкультхвилинки для початкової школи. Так, наприклад, якщо заняття відбувається на уроці англійської мови, можна взяти за основу англійські тексти. Головне, щоб вони були прості у вимові і легко запам'ятовувалися:
Hands up (руки вгору)!
Hands down (руки вниз)!
Shake! Shake (потрясти)!
Stand up (встати)!
On the tiptoes (навшпиньки)
Turn around (повернутися).
Step aside (крок в сторону),
Step left (крок вліво)!
Step right (крок вправо)!
Також ваші заняття стануть більш захоплюючими, якщо ви будете використовувати у своїй роботі відеоматеріали. Наприклад, діти можуть не просто виконувати певні вправи по вашій команді, а повторювати за яким-небудь персонажем - веселим Дракошей, різними домашніми або лісовими звірятками і т. Д.
При цьому, в ідеалі, кожне навчальне заняття має включати в себе фізкультхвилинки для початкової школи. Тільки в даному випадку можна говорити про відносно рівномірної фізичному навантаженні на організм молодшого школяра під час навчальних занять. Крім того, подібні вправи дозволять долучитися до фізкультури в тій чи іншій мірі навіть тим дітям, які спочатку звільнені від занять спортом. У цьому сенсі физкультминутка носить певний універсальний характер, що дозволяє охопити максимальну кількість молодших школярів.
