Нормальний тиск людини - запорука здоров'я
На сьогоднішній день нормальний тиск людини вважається одним з найбільш важливих критеріїв здоров'я. Саме цей показник контролюється на кожному прийомі у лікаря-терапевта. Втім, інші фахівці також часто перевіряють його рівень.
Яким має бути нормальний тиск людини?
Даний показник має певні рамки, при виході за які у пацієнта діагностується те чи інше захворювання. На сьогоднішній день верхня межа норми за цим критерієм знаходиться на рівні в 139 мм рт. ст. При цьому дана цифра актуальна тільки для систолічного тиску. Що стосується діастолічного, то для нього верхня межа норми дорівнює 89 мм рт. ст. Якщо хоча б один з даних показників перевищений, то лікар повинен запідозрити у пацієнта таке захворювання, як артеріальна гіпертензія. На сьогоднішній день для установки даного діагнозу досить дворазового вимірювання з інтервалом не менше тижня. У тому випадку, якщо систолічний артеріальний тиск падає до 89 мм рт. ст. і навіть нижче, а діастолічний до позначки в 59 і менш, то даний стан називається гіпотонія. Його діагностують аналогічним з гіпертензією способом. Так що нормальним можна вважати систолічний тиск в межах від 90 і аж до 139. Знову-таки, мова йде про систолічному тиску. Що стосується діастолічного, то норма для цього показника розташовується в рамках від 60 до 89. Потрібно відзначити,
що оптимальні показники від наведених вище дещо відрізняються. Найкращим АТ на сьогоднішній день прийнято вважати 120/70. Саме при таких показниках на судинну стінку не надається практично ніякого шкідливого впливу. В результаті серцево-судинна система залишається у відмінній формі протягом багатьох десятиліть.
Чому нормальний тиск людини так важливо для його здоров'я?
Це обумовлено в першу чергу тим, що серцево-судинна система досить чутлива до будь-яких змін даного показника. Справа в тому, що, як виражено підвищений, так і значно знижений тиск здатне викликати розвиток певних клінічних симптомів і навіть ускладнень. Найбільш часто пацієнтів цікавить питання про те, як боротися з тиском, якщо воно підвищено. Справа в тому, що артеріальна гіпертензія може стати причиною формування досить серйозних ускладнень. Серед них у першу чергу слід виділити зниження гостроти зору, збільшення ризику інсультів та інфарктів, а також поступове погіршення роботи нирок. Все це може значно погіршити якість життя людини. Якщо ж у пацієнтів нижнє артеріальний тиск менше, ніж 60, то у них припиняється очищення крові в ниркової тканини від тих продуктів обміну, які необхідно вивести з організму. Це швидко погіршує загальний стан пацієнта.
Як підтримати нормальний тиск людини максимально довго?
Тим, хто бажає, щоб даний показник у них залишався на відмінному рівні, слід дуже ретельно стежити за своїм способом життя. У першу чергу мова йде про правильне харчування. Якщо людина бажає, щоб у нього завжди було гарне тиск, то йому необхідно обмежити у своєму раціоні кухонну сіль. Крім цього, потрібно контролювати такий показник, як маса тіла. Справа в тому, що зайві кілограми сприяють збільшенню тиску.
Також людині слід підтримувати достатній рівень фізичної активності. Шкідливі звички (Куріння, зловживання алкоголем) здатні значно збільшити показники тиску. Так що від них потрібно відмовитися.
