Гранатовий сік при вагітності. Свіжовичавлені соки при вагітності
Період виношування малюка дуже відповідальний, і з цим погодиться будь-яка жінка. В цей час вона повинна особливо ретельно стежити за своїм здоров'ям, зокрема за харчуванням. Організм майбутньої мами потребує великої кількості поживних речовин і вітамінів, які можна отримати, якщо регулярно вживати свіжовичавлені соки. При вагітності саме вони стануть цінним і незамінним джерелом корисних елементів.
Корисний продукт
Гранатовий сік при вагітності просто незамінний. Це відмінне антисептичну, протизапальну, сечогінну, знеболювальну та жовчогінний засіб. Отже, не варто гадати, чим корисний гранатовий сік. Спектр його дії досить різноманітний і широкий, цей продукт буде доречний при багатьох захворюваннях. У напої міститься значна кількість вітамінів: В, С, А, РР. Багатий сік граната і такими мінеральними речовинами, як мідь, фосфор, кальцій, калій, натрій, залізо і магній. Також у складі продукту присутні фолієва і лимонна кислоти, фолацін, пектин, танін та ін.
У чому конкретна користь соку граната
Оскільки жінкам під час виношування дитини не рекомендується приймати ліки у великій кількості, гранатовий сік при вагітності стане справжнім рятівником у багатьох випадках. Приміром, він незамінний під час раптового простудного захворювання. Приймаючи цей напій, можна знизити температуру, також він відрізняється протизапальну й антисептичну дію. Сік впливає на зміцнення імунітету. У гранаті містяться у великій кількості антиоксиданти, які сприяють виведенню накопичилися в організмі токсинів.
Якщо щодня вживати даний продукт, то можна не турбуватися за роботу серцево-судинної системи. Крім того, гранатовий сік при вагітності покращує настрій і підвищує фізичну активність. Як відомо, багато жінок в період виношування дитини страждають залізодефіцитною анемією. А так як в гранатовому соку міститься велика кількість заліза, він буде корисний і в цьому випадку. Розглянутий напій сприяє підвищенню рівня гемоглобіну за рахунок поповнення дефіциту заліза в крові.
Якщо говорити про те, чим корисний гранатовий сік, то не можна не згадати про його незамінності під час токсикозу. Цей напій допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, стимулює апетит і насичує організм всіма необхідними вітамінами. Завдяки своєму сечогінній дії гранатовий сік при вагітності допомагає вирішити проблему набряклості, особливо на пізніх термінах виношування малюка.
Крім усього перерахованого, даний продукт має на організм знеболююче і жовчогінну дію. Корисний сік граната і для кровотворної системи. Він допомагає зміцнити ясна, підвищує згортання крові (Що дуже актуально перед пологами) і зміцнює м'язи жіночих статевих органів.
Сік граната і тиск
Багатьох людей, які страждають гіпертонією, цікавить питання про те, гранатовий сік тиск підвищує або, навпаки, знижує. Цей напій має здатність коригувати проблеми з АД. Причому для того щоб досягти потрібного ефекту, немає необхідності приймати відповідні таблетки. Досить випивати щодня склянку соку граната, і тиск знизиться до нормального рівня і залишиться таким же протягом тривалого часу.
Ті, хто в період вагітності брав гранатовий сік, відгуки про нього залишають тільки позитивні. Зазначений напій надає відмінну можливість позбутися від гіпертонії найбільш безпечним методом. Така особливість гранатового напою пояснюється вмістом в ньому фенольних сполук і антиоксидантів. До того ж сік знижує тиск за рахунок свого сечогінного дії.
Протипоказання
Незважаючи на очевидну корисність гранатового соку для вагітних, жінкам у цей відповідальний період потрібно вкрай обережно ставитися до даного кислого напою. По-перше, через імовірність розвитку запорів і виникнення алергічних реакцій. По-друге, не рекомендується зловживати цим напоєм при панкреатиті, підвищеній кислотності шлунка, виразкових хворобах травної системи, геморої.
Пам'ятайте: перш ніж пити гранатовий сік, користь і шкода від нього повинні бути ретельно зважені. Але навіть якщо всі перераховані проблеми вас не стосуються, проте слід дотримуватися певної обережності і приймати сік граната регулярно, але в невеликих обсягах. Наприклад, по одній склянці щодня.
Як правильно пити гранатовий сік при вагітності
Варто звернути увагу на те, що розглянутий продукт жінкам в положенні буде корисний тільки у разі його правильного вживання. По-перше, не варто пити сік у чистому вигляді. Продукт можна розбавити кип'яченою водою або іншими соками, наприклад морквяним або буряковим, в пропорції 1: 1.
Поради щодо вибору та зберігання напою
Якщо ви купуєте сік граната в магазині, то вам слід звертати увагу на такі основні показники:
1. Упаковка повинна бути скляною.
2. Обов'язково подивіться на термін придатності продукту.
3. Якісний гранатовий сік не буде коштувати дешево.
4. Вироблятися сік повинен в країні, в якій гранати ростуть у великій кількості.
5. У напої не повинно міститися сахарози, барвників, консервантів, бузини і соку буряка.
6. Краще купувати продукт прямого віджиму, вищого сорту.
7. Осад на дні упаковки допускається.
Як правило, в наших магазинах можна придбати нектар граната, тобто сік, розведений в три-п'ять разів. Скло вважається більш підходящою тарою, так як в цьому випадку продукт стерилізують і пастеризують в упакованому вигляді. Сік потрібно зберігати в холодильнику до закінчення терміну придатності. Але варто врахувати, що цей період вказаний для закритої пляшки. Розкрита тара зберігається на кілька днів менше.
Гідний вибір
Свіжовичавлені соки є натуральним, поживним і досить смачним продуктом. Подібні напої дуже швидко засвоюються організмом, наповнюючи його настільки необхідними вітамінами, мікроелементами та енергією. До того ж фреші містять живу структуровану воду. Остання сприяє оздоровленню і омолодженню клітин організму. Чи варто говорити про користь таких соків для майбутньої мами та її дитини? Але не можна не відзначити, що будь-які фреші вагітним потрібно вживати обережно, втім, як і будь-який інший продукт. Якщо немає протипоказань і схильності до алергії, то можна в невеликій кількості ввести в свій раціон соки з різних овочів і фруктів. Зрозуміло, що напій, приготований самостійно, буде більш корисним, ніж той, який придбаний в магазині.
Запобіжні заходи
Чому так важливо вживати соки в невеликому обсязі? Тому що є певні продукти, які будуть корисні лише в малих кількостях. Якщо їх приймати без міри, то алерген, в них міститься, буде накопичуватися. Згодом він проявиться у вигляді алергічної реакції або у вагітної жінки, або у її майбутньої дитини. До таких продуктів відносяться практично всі цитрусові, томати, гранат, моркву. Соки, приготовані з них, слід розбавляти водою.
