Яка повинна бути базальна температура при вагітності? Графік базальної температури
Любі жінки! Чи відомо вам, що температура тіла буває не тільки загальної, але і базальної? Так-так, це зовсім різні речі!
А чи знаєте ви, в чому різниця між ними, для чого взагалі потрібні вимірювання базальної температури і якими мають бути показники градусника при вагітності? Якщо ні - ми рекомендуємо вам прочитати цю статтю. У ній докладно розказано про базальної температурі і про все, що з нею пов'язано.
Отже, приступимо!
Фази менструального циклу і коливання базальної температури: коротко про головне
Продовження роду закладено в організмі кожної жінки. Здатність до дітородіння з'являється в підлітковому віці з приходом першої менструації.
Менструація - це щомісячний процес, що відбувається в репродуктивних органах жінки, мета якого - підготувати організм для можливої вагітності.
У середньому тривалість одного менструального циклу складає 28 календарних днів. Проте тривалість циклу для кожної жінки строго індивідуальна і може складати від 21 до 35 днів. Основним моментом є сталість менструації протягом усього репродуктивного періоду жінки аж до клімаксу.
Коливання циклу на 3-5 днів в ту чи іншу сторону цілком припустимі. Немає нічого страшного, якщо менструація почнеться на декілька днів пізніше або раніше. Організм жінки дуже чутливий, і таке трапляється з ряду причин, наприклад, зміна погоди або стрес.
Однак будь-які зміни в усталеному ритмі, такі як затримка менструації на 5-7 днів, убогість або надмірна рясність виділень, спазми і болі внизу живота, можуть бути симптомами якого-небудь збою в жіночому організмі. У таких випадках бажано звернутися до лікаря-гінеколога.
Базальна температура: для чого її вимірювати
Вимірювання базальної температури - це один з основних методів діагностування функції яєчників. Уже кілька десятиліть гінекологи всього світу радять жінкам вести графік показників базальної температури для встановлення причин безпліддя, спостереження порушень гормонального фону (якщо такі є) і для контролю стану репродуктивної системи жінки в цілому.
Крім того, правильно побудований графік можна використовувати для відстеження безпечних днів для запобігання від небажаної вагітності і насолоджуватися близькістю з коханою людиною без додаткових заходів конрацепции.
Кому необхідно вести графік?
Частіше за всіх з веденням графіка стикаються жінки, які мріють про вагітність. Якщо ж ви вже знаходитеся в очікуванні дива, то, знаючи про те, яка повинна бути базальна температура при вагітності, ви зможете з легкістю орієнтуватися в стані свого організму, не встаючи з ліжка.
Для майбутніх же матусь, що тільки почали планувати свою вагітність, ми рекомендуємо поспостерігати за своїми циклами при вимірювання базальної температури.
Завдяки щоденній заповнення графіка можна максимально точно виявити день овуляції і розрахувати найбільш плідні дні для зачаття. Адже організм практично непередбачуваний, і багато охочих завагітніти нерідко не відчувають фізичних ознак настала овуляції. А звичайний календарний метод і комп'ютерні програми розрахунку сприятливих днів для зачаття, як правило, неефективні.
Можна звичайно скористатися тестами на виявлення овуляції, але вони досить дорогі і не завжди правдиві. А ось графік базальної температури простий у використанні, доступний і завжди у вас під рукою. Роблячи вимірювання протягом усього циклу, ви легко зможете "зловити" овуляцію, а тому напевно не пропустіть такий сприятливий момент для зачаття малюка.
Овуляція - унікальна здатність жіночого організму
Давайте для початку чітко позначимо, що таке овуляція. Овуляція - це вихід дозрілої, готової до запліднення яйцеклітини з фолікула. У більшості жінок овуляція припадає на середину менструального циклу, тим самим розділяючи його на дві фази.
У першій фазі, до овуляції, базальна температура завжди на 0,4 - 0,6 градусів нижче, ніж у другій, після настання овуляціі.Прі нормальному циклі і при відсутності будь-яких захворювань і гормонального збою температура під час овуляції і після неї в нормі повинна бути вище, ніж у першій фазі.
Як правильно вимірювати базальну температуру і вести графік?
Базальна температура тіла вимірюється у роті під язиком, у піхві або в прямій кишці. Ви можете вибрати будь-який зручний для вас спосіб - він не має принципового значення. Після вимірювання результат записується в бланк, який можна або расчертить в зошиті від руки, або ж завантажити його в інтернеті і роздрукувати на принтері. До того ж, спеціально для тих дам, які йдуть в ногу з часом, придумано безліч онлайн-програм для відстеження показань ртутного стовпчика. Вибирайте будь-який вподобаний варіант - і приступайте до вимірювання показників. На основі відміток на градуснику будується графік циклу, в якому наочно проглядається овуляція і сприятливі дні для зачаття.
Є кілька правил для найбільш точного вимірювання базальної температури. Дотримуйтесь цих рекомендацій - і ваш графік буде максимально інформативним:
1. Найкраще почати записувати дані градусника з першого дня менструації - так перед вами буде детальна картина діяльності ваших репродуктивних органів. Крім того, почавши вести графік з першого дня циклу, ви не заплутаєтеся в розшифровках. А ще вам буде зручніше відстежувати всі зміни показників протягом повного менструального циклу.
2. Вимірювати температуру потрібно вранці, після повноцінного сну, бажано в один і той же час, і обов'язково - не встаючи з ліжка.
Якщо ви вагітні і відстежуєте температуру для контролю над перебігом вагітності, слід пам'ятати, що базальна температура при вагітності вдень і ввечері істотно відрізняється від базальної температури вранці! Найвірніші результати - тільки вранці після сну!
3. Найкраще підготуватися заздалегідь: з вечора покласти градусник, олівець і бланк на тумбочку біля ліжка, щоб відразу після пробудження, не роблячи різких рухів, виміряти температуру і занести показники в графік.
4. Краще всього використовувати звичайний ртутний градусник - він покаже більш точний результат, ніж електронний термометр. Градусник бажано не міняти і користуватися одним і тим же.
5. Процедура повинна займати 5-7 хвилин при ректальному або вагінальному вимірі і 3-5 хвилин - при вимірюванні в роті під язиком.
Що може вплинути на показники градусника?
1. Стомлююча відрядження, зміна клімату, інтенсивне фізичне навантаження, переїзди на далекі відстань і авіаперельоти можуть істотно вплинути на результат вимірювання.
2. Алкоголь у великій кількості, а також прийом гормональних і деяких лікарських препаратів може кардинально змінити показники градусника.
3. Застуда, ГРВІ, грип та інші захворювання, що супроводжуються підвищеною температурою тіла, істотно змінять базальну температуру в бік підвищення. Відкладіть вимір до повного одужання.
4. Слід пам'ятати, що одноразове або безсистемне вимір базальної температури не несе в собі ніякої корисної інформації, навіть навпаки, при отриманні помилкових відомостях доставляють зайві переживання.
5. Для того щоб графік був максимально точним і інформативним, потрібні показники вимірів за період мінімум 3-х менструальних циклів.
Графік замість тесту на вагітність
Якщо ви знаєте, яка повинна бути базальна температура при настанні вагітності, то зможете зрозуміти, що вже "в положенні", просто вивчивши ваш графік!
Про тест-смужках на вагітність знають усі. Але лише деякі майбутні матусі обізнані про те, яка повинна бути базальна температура при вагітності. Більшість жінок, які планують материнство, не знає, що наступ довгоочікуваної події можна визначити без аналізів крові і домашніх експрес-тестів, що реагують на підвищення ХГЧ (хоріонічного гонадропінів людини). Якщо ви не лінувалися вести графік, це можна зробити всього лише грунтуючись на змінах, позначених у ньому.
Вам уже відомо, що до овуляції базальна температура тіла повинна бути на 0,4 - 0,6 градусів нижче, ніж у другій фазі менструального циклу. До закінчення другої фази, ближче до початку менструації, вона, як правило, знижується на 0,3 градуса. Якщо зачаття не відбулося, базальна температура тіла за 1-2 дні до менструації почне падати. Трапляється й так, що стовпчик градусника опускається на кілька поділок нижче в день менструації.
Якщо ж вагітність настала, то показники не будуть знижуватися, і це може бути одним з достовірних ознак приходу вагітності.
Здійснилося чи диво? Базальна температура дасть відповідь
Деякі жінки, які очікують менструації і не підозрюють про своє цікаве положення, виявляють, що загальна температура тіла у них під вечір підвищена, хоча явних симптомів застуди немає. Це пояснюється тим, що організм вагітної жінки реагує на появу нового життя в області матки, і з цієї причини температури тіла підвищується на 0,1-0,4 градуса. Якщо загальний стан здоров'я вас не турбує - не варто хвилюватися. Це абсолютно нормально.
І якщо підвищення загальної температури тіла трапляється далеко не у всіх, то базальна температура при ранній вагітності ще до затримки менструації в більшості випадків обов'язково підніметься до рівня 37-37,5 градусів. Так проявляється інтенсивна вироблення в організмі прогестерону - гормону вагітності. Рівень прогестерону зростає - і разом з ним "ростуть" цифри на градуснику.
Таким чином, знаючи, яка базальна температура при вагітності вважається самою показовою, можна дізнатися про зародження нового життя на самих ранніх термінах.
Після 21-го тижня вагітності лінія на графіку поступово починає спускатися до більш низьких показників, так як гормональний рівень жінки приходить в норму, тому продовжувати вести графік не має змила.
Ось один з варіантів того, якою має бути базальна температура при вагітності (графік), відображений на малюнку нижче.
Ви сподіваєтеся, що в цей цикл у вас вийшло завагітніти, але ваш графік не схожий точь-в-точь на малюнок вище? Не турбуйтеся! Адже, навіть незважаючи на те, яка базальна температура при вагітності вважається нормою, саме у вашому випадку цифри можуть бути трохи іншими. Пам'ятайте про індивідуальність кожного організму.
Якщо у вас злегка видозмінена базальна температура при вагітності - графік може виглядати дещо інакше. І якщо немає істотних коливань показників від загальноприйнятої норми, стовпчик градусника стоїть на місці або повільно, але вірно піднімається вище - швидше за все, ви вагітні!
Але незважаючи на те, що ми постаралися розкрити питання про те, яка повинна бути базальна температура при вагітності, ми рекомендуємо розвіяти сумніви і остаточно переконатися в своєму цікавому положенні. Зробіть домашній експрес-тест, здайте аналіз крові на ХГЧ або відвідайте свого гінеколога.
Базальна температура при вагітності 37 і 36,9 градусів. Чи варто хвилюватися?
Деякі жінки, які відстежують графік впродовж декількох менструальних циклів, впевнені в тому, що вони точно знають, якою має бути базальна температура при вагітності. І коли бажане стан настає, із занепокоєнням виявляють, що її показники завмерли на розподілі 36,9-37 градусів і залишаються такими протягом декількох днів.
Якщо зародження нового життя підтверджено тестом, аналізами крові або ж при огляді у гінеколога, то базальна температура при вагітності 36,9-37 градусів завдає чимало хвилювань майбутній мамі. Однак не варто турбуватися завчасно. Потрібно уважно проаналізувати всі свої графіки. Цілком можливо, показання вашої температури завжди були нижче загальноприйнятих норм зважаючи індивідуальності вашого організму. Якщо ваша температура і раніше була низькою, то швидше за все, її завмирання на позначці 36,9-37 градусів абсолютно не загрожує вашої вагітності і є абсолютно нормальними.
Тим не менш, якщо ваші показники були в межах норми, і раптом стали кожен день знижуватися нижче 37 градусів - варто перестрахуватися і проконсультуватися з вашим лікарем, щоб вчасно вжити заходів по збереженню вагітності.
Висока базальна температура: пора до лікаря
Висока базальна температура може насторожити вас так само, як і знижена.
Завищені показники на термометрі на ранніх термінах вагітності, присутні протягом тривалого періоду, можуть негативно вплинути на стан здоров'я жінки і плоду. Перевищення до 37,5 градусів і вище може призвести до відшарування плаценти, викидня або несприятливо позначитися на внутрішньоутробному розвитку плода.
Температура при вагітності 37,9-38 градусів сигналізує про те, що в організмі можлива наявність інфекційного захворювання або будь-якої патології.
Також настільки висока температура може свідчити про позаматкову вагітність. Якщо ваша базальна температура підвищена - ми рекомендуємо негайно звернутися до гінеколога.
Низька базальна температура при вагітності: чи варто хвилюватися
Організм кожної жінки унікальний. Тому неможливо стверджувати напевно, яка повинна бути базальна температура при вагітності в окремо взятому випадку. Всі жінки - різні, і кожна вагітність - виняткова й неповторна точно так само, як відбитки пальців на руках.
Пам'ятайте, що неможливо встановити єдину норму даних градусника для всіх жінок в цікавому положенні. Однак, звіряючись зі своїм індивідуальним графіком, можна з'ясувати, чи все в порядку з розпочатої вагітністю та її розвитком.
Низькими вважаються показники менше 37 градусів. Це може сигналізувати про те, що можливі ускладнення, такі, як недолік прогестерону і загроза викидня. При вагітності, що завмерла базальна температура теж зазвичай знижується.
Не варто хвилюватися, якщо низька температура при вагітності трапилася один раз - показники можуть зрушити вниз через сильний перевтоми або через будь-яких інших змін в організмі жінки.
Слід відпочити, заспокоїтися і провести вимірювання ще кілька разів протягом всього дня. У випадку, якщо показники не зміняться, або будуть знижуватися нижче 37 градусів, потрібно терміново звернутися до лікаря, який проведе необхідний огляд і комплекс аналізів і з'ясує, що відбувається з розвитком вагітності та гормональним фоном жінки. У більшості випадків, навіть при загрозі викидня, при своєчасному зверненні до гінеколога вагітність вдається врятувати.
Яка базальна температура буває при вагітності, що завмерла?
На жаль, бажана вагітність не завжди закінчується довгоочікуваною зустріччю мами і малюка в пологовому залі - іноді трапляється завмерла вагітність, внаслідок якої ембріон гине, так і не почавши розвиватися. Це трапляється з різних причин, які з'ясуються в кабінеті у лікаря-гінеколога після проведення низки медичних обстежень.
Дослідження показали, що при вагітності, що завмерла базальна температура майже завжди має розбіжність з нормами, встановленими при сприятливо розвивається вагітності.
Якщо це сталося, прогестерон перестає вироблятися в тій кількості, яка потрібна для підтримки життя і внутрішньоутробного розвитку ембріона, відповідно, ртутний стовпчик з кожним днем буде опускатися.
Пам'ятайте, що при вагітності, що завмерла базальна температура тіла завжди низька і ніколи не піднімається вгору.
Якщо показники несподівано різко знизилися і ознаки вагітності, які спостерігалися у вас раніше (токсикоз, набухання молочних залоз, сприйнятливість до запахів, плаксивість), зникли - слід негайно звернутися до лікаря.
Ми сподіваємося, що в цій статті ви знайшли відповіді на всі свої запитання і навчилися складати свій графік. Тепер ви розумієте, навіщо це потрібно і як це правильно робити, і знаєте, яка базальна температура при настанні вагітності вважається нормою, а що має насторожити і вчасно просигналізувати про необхідність звернутися до лікаря.
Бажаємо вам здоров'я!
