Синдром хронічної втоми
З кожним роком все більше міських жителів звертається до лікарів зі скаргою на те, що у них постійна втома, повна апатія і безсиле стан.
Як з'явився синдром хронічної втоми?
Порівняно недавно з таким захворюванням до фахівців навіть не зверталися, а просто списували втома на просте перевтома. Але наприкінці двадцятого століття лікарі зробили висновок про те, що нічого не відбувається просто так, і почали проводити дослідження нового синдрому. У 1984 році в штаті Америки Невада трапився справжнісінький пік звернень людей в клініки. Це явище було названо епідемією хронічної втоми. До фахівців звернулося понад двох сотень людей, які скаржилися на депресію, поганий настрій, слабкість. Лікарі в той час все ж змогли впізнати винуватця, який і викликав синдром хронічної втоми у великої кількості людей. Після того як були проведені аналізи крові, було виявлено вірус Епштейна - Барр або антитіла до нього. Даний вірус має герпетичне походження і, як відомо, небезпечний тим, що ніяк про себе не заявляє. Він в рідкісних випадках проявляється болючими ознаками, але може довгий час перебувати в прихованій формі. Але це не всі причини і ознаки хронічної втоми. Безліч інших хвороб можуть стати винуватцями даного синдрому. Це може бути навіть проста застуда, а також інші запальні захворювання.
Хто страждає в основному?
Поняття "синдром хронічної втоми" з'явилося в 1988 році в США. Страждають від цієї хвороби в основному жінки. У загальному числі виявлених хворих їх частка складає близько 80 відсотків. У російській медицині дане визначення з'явилося тільки в 1991 році. Вік людей, схильних недузі, найчастіше становить 25-45 років.
Які симптоми має синдром хронічної втоми?
Дана хвороба істотно відрізняється від простої стомленості. Якщо вона є, то людина при звичайному ритмі життя несподівано виявляє, що знаходиться на межі своїх можливостей. До такого стану можна йти дуже довго, іноді навіть протягом півроку. Для того щоб встановити точний діагноз, потрібно один виражений і 6 менш виражених ознак. Наприклад, постійне нездужання, спинні, головні, суглобові болі та ін.
Як лікувати хронічну втому?
Для того щоб подолати недугу, варто, крім призначеного лікування, дотримуватися певні рекомендації. Слід нормалізувати режим свого відпочинку і фізичне навантаження, перейти на розвантажувальний тип харчування, пити вітаміни, ходити на масаж і лікувальну фізкультуру. Звичайно ж, якщо у вас синдром хронічної втоми, то варто уникати стресових ситуацій, а також вести здоровий спосіб життя. Для того щоб зняти емоційну напругу, необхідно спати по 8-9 годин на добу, гуляти кілька годин на день при будь-якій погоді. І найголовніше - вчіться розподіляти навантаження. Якщо ваше життя буде наповнене активним дозвіллям, яке пов'язане виключно з позитивними емоціями, то ви зможете відчути себе вільними від втоми.
