Дієта "улюблена": відгуки про раціон і результатах системи
Жодна жінка не буває задоволена собою на всі 100% (за винятком рідкого числа щасливиць), особливо це стосується фігури. До красивого, стрункого тіла прагнуть всі представниці прекрасної статі, однак, у кожної є свої методи боротьби за "ідеал". Хтось віддає перевагу дотримуватися правильного харчування і займатися спортом, а хтось прагне до швидких результатів, відсиджуючи жорсткі, але ефективні дієти. Якщо у другому описі ви впізнаєте себе, то вам, без сумніву, підійде дієта "Любимая". Відгуки про цю систему харчування приємно дивують: всього за один тиждень можна позбутися від 5-7 кілограмів, а також непогано очистити організм.
Принцип дії "улюбленої" дієти
У чому полягає дієта "Любимая", і за рахунок чого вона так ефективна? Віднести її можна до строгим, навіть жорстким системам, так як раціон ваш буде досить обмежений. Втім, від голоду ви теж страждати не будете. Як же так? Справа в тому, що дана система побудована на чергуванні монодні. Кожен новий день ви будете вживати якийсь один вид продукту, але при цьому зможете не обмежувати себе в його кількості. Схуднення ж буде пов'язано з тим, що продукти ці, по-перше, низькокалорійні, а по-друге, монохарчування сприяє очищенню та "розвантаження" організму. Він позбавляється від всього непотрібного, в тому числі і від зайвих кілограмів.
Раціон дієти на кожен день
Давайте подивимося, яке меню пропонує дієта "Любимая". Відгуки відсиділи її радують тим, що воно досить смачне і щодня різне, а тому за 7 днів таке харчування не встигне набриднути. Розглянемо кожен з них докладно:
- Питний день: можна пити все, що є рідиною. Бажано, звичайно, щоб напої були низькокалорійними (а не коктейлі з Макдональдса або кави з сиропами з кав'ярень). Віддавайте перевагу зеленому і чорному чаю, кефіру, свіжовичавленим сокам, не зайвим буде і нежирний овочевий бульйон.
- Овочеве меню. Їжте свіжі салати і просто овочі, нарізані соломкою. Якщо дуже хочеться, можна запекти або загасити на воді. А вже в готову страву додати трохи оливкового масла (столова ложка на день).
- Знову п'ємо. Напої ті ж, що і в перший день.
- Найсмачніший фруктовий день. Дозволяються будь-які фрукти (за винятком бананів), але перевагу краще віддати цитрусовим, особливо грейпфрута.
- А ось п'ятий день самий ситний. Все тому, що вам пропонується вживати білкову їжу. Це куряча грудка, яєчні білки, нежирний сир. Не забудьте пити достатньо чистої води.
- Знову питної день. Погодьтеся, тепер він переноситься набагато легше.
- І завершальний день - низькокалорійне правильне харчування. На сніданок з'їжте два варених яйця, на обід - нежирний овочевий супчик (з гречкою або рисом), на вечерю - порцію овочевого салату. І як бонус - 1 перекус будь-яким фруктом.
Дієта улюблена: відгуки та результати системи живлення
Ось і закінчилася дієта "Любимая". Відгуки про неї виправдали ваші очікування? Можливо, у деяких результат виявився навіть краще планованого. Адже це залежить від багатьох факторів. Так, ви можете значно підвищити ефективність дієти, включивши в щоденну програму кардіотреніровки. Фізична активність здатна творити справжні дива, особливо в сукупності з низькокалорійним харчуванням. Якщо ви домоглися того, чого хотіли в плані втрачених кілограмів, то негайно телефонуйте подрузі, якій теж буде цікава дієта "Любимая". Відгуки про цю систему (підкріплені вашим досвідом) повинні знати і ваші друзі, бажаючі схуднути. Головне тепер, утримати отриманий результат, плавно перейшовши на більш збалансований раціон. Той, хто намагається, обов'язково досягне мети. Успіхів вам у боротьбі за стрункість!
