Розтягнення зв'язок: причини, симптоми, лікування
Розтягнення зв'язок являє собою пошкодження волокнистої тканини, що з'єднує кістки в суглобі. Найчастіше деформація відбувається в щиколотці або зап'ясті при падінні, повороті або ударі.
Причини
Коли зв'язки перенапружуються під час сильного тиску на суглоб, відбувається їх розтягнення. Це може статися в області:
- щиколотки (при ходьбі або вчиненні вправ на нерівній поверхні);
- коліна (при різких поворотах під час спортивних занять);
- зап'ястя (при приземленні на руку під час падіння);
- великого пальця руки (При катанні на лижах або грі в теніс).
Фактори ризику
Розтягнення зв'язок може бути пов'язано з такими факторами, як:
- Погана вентиляція повітря, що в свою чергу призводить до ослаблення м'язів.
- Втому. Втомлені м'язи схильні до перенапруження і не можуть забезпечити суглобам хорошу підтримку.
- Неправильна розминка. Якщо ви не розминайтеся перед енергійною фізичною діяльністю, м'язи стають менш щільними і більш схильними до травм.
Симптоми
Залежно від того, яку форму має розтягнення зв'язок, симптоми можуть відрізнятися. Найчастіше вони включають біль від слабкої до сильної, набряклість і неможливість рухати суглобом. Крім цього, в зоні травми можуть виникнути синці. Незначні пошкодження можна лікувати в домашніх умовах. Але якщо ви відчуваєте сильний біль і оніміння в будь-якій частині ураженої області, потрібно звернутися до лікаря.
Діагностика
Розтягнення зв'язок може діагностуватися шляхом фізичного огляду. Спочатку лікар досліджує постраждалий ділянку на наявність пухлини. Інтенсивність больових відчуттів може допомогти визначити характер і ступінь ушкодження. Травматолог може переміщати суглоб в різні положення, щоб з'ясувати, які зв'язки, м'язи та сухожилля постраждали. Щоб виключити перелом і інші травми кісток, лікар може призначити рентген або томографію.
Перша допомога
Як лікувати розтягнення зв'язок, якщо немає можливості звернутися до лікаря? Ви можете надати собі допомогу самостійно. Для цього:
- Покладіть лід на місце травми і тримайте його п'ятнадцять-двадцять хвилин. Кілька разів на день повторюйте процедуру. Холод зменшує біль, набряк і кровотеча. Якщо уражена область побіліє, негайно приберіть лід.
- Накладіть на постраждалу ділянку еластичний бинт. Стиснення допомагає зупинити набряк. Чи не намотуйте бинт дуже туго, так як це може уповільнити циркуляцію крові.
- Обмежте виконання дій, що завдають біль, але не уникайте фізичної активності.
- Підніміть вище рівня серця травмовану ділянку, щоб зменшити пухлину.
- Прийміть знеболюючі засоби, відпускаються без рецепта лікаря.
Лікування
Лікар може використовувати декілька засобів для того, щоб вилікувати розтягнення зв'язок. Вибір їх залежить від тяжкості травми. Методи лікування включають:
- лікарську терапію для легких розтягувань;
- накладання шини або лангети для середніх і важких розтягувань;
- хірургію при наявності розриву зв'язок і серйозного пошкодження м'язів.
