Як зробити масаж рук в домашніх умовах. Як зробити масаж кистей рук?
Ні для кого не секрет, що вміло доглядати за своїми руками можна абсолютно в будь-який час року. А особливо необхідний догляд, коли на вулиці холодний вітер і проливні дощі. У ході косметичного догляду за руками важливо відновлювати природну вологість шкіри, а також її жировий баланс.
Основні види догляду за руками
Сьогодні в багатьох салонах пропонують кілька основних етапів догляду. Це пілінг, зволоження, харчування, масаж і парафінотерапія. Ці процедури потрібно доповнювати оптимальної турботою про руках. Наприклад, регулярно робити масляний масаж рук будинку.
Слід знати, що квапливий мазок крему перед тим, як вийти на вулицю, - це позбавлення власних рук любові і необхідної ласки. Тут потрібно витратити трохи додаткового часу і виконати зовсім нескладні різні косметичні процедури. Безсумнівно, всі вони гідно будуть помічені будь-якою людиною, що стосуються таких рук.
Масаж рук при манікюрі
Як правило, масаж рук після манікюру проводиться відразу після здійснення гігієнічної обробки. Для цього потрібно жирний спеціальний масажний крем або ж масажне масло.
Проведення такого виду масажу рук при манікюрі дивним чином знімає втому, значно покращує кровообіг і активно живить шкіру, а також є своєрідною профілактикою артритів і небажаних артрозів. А у кого присутній млява і суха шкіра, він особливо гарний і ефективний. Крім того, це дуже приємно, адже руки мають мільйони нервових закінчень і тисячі точок, впливаючи на які можна отримати величезне задоволення.
Масаж по пальцях
Коли масажується великий палець, підвищується активність головного мозку та знімається головний біль. При масажі вказівних пальців відбувається позитивний вплив на стан шлунково-кишкового тракту. При масажі середніх пальців забезпечується хороша робота кишечника, при впливі на безіменні відбувається сприятливий вплив на печінку. І нарешті, масаж мізинців покращує роботу серцевого м'яза і знімає психологічну напругу.
При цьому техніка масажу досить проста. Необхідно розробляти кожен пальчик з самого кінчика до підстав за допомогою кругових рухів. Їх потрібно витягати, розминаючи п'ясткові суглоби, тобто кісточки. Також потрібно пощипування бугра на кисті, а пальцями іншої руки необхідно робити кругові рухи в області пульсу. При цьому кулаком колами потрібно розтирати долоню.
Звичайно, це далеко не професійний масаж, однак він містить в собі ряд його ефективних елементів і може дуже стати в нагоді будинку.
Масляний масаж
Звичайно, сьогодні існує величезна кількість видів масажу. Це і його лікувальні різновиди (масаж руки при лімфостазі, після мастектомії), і косметичні види, і гарячий масляний масаж. Останній здійснюється звичайно в салоні. Тут використовується персикове і оливкове масло іноді з додаванням пихтового або ж кедрового. Але таку процедуру цілком можливо провести і в домашніх умовах. Як же це зробити? Для цього необхідно виконати наступні процеси:
- змішати сто мілілітрів оливкової олії з десятьма краплями цитрусового ефірного масла;
- підігріти цю суміш до п'ятдесяти градусів Цельсія і опустити туди руки приблизно на десять хвилин;
- зробити масаж рук;
- вимити руки з використанням мила і нанести крем.
В даний час на ринку представлена величезна кількість засобів по догляду за руками. Однак багато косметологи все ж рекомендують користуватися кремами для обличчя, так як для рук підходить абсолютно будь-який засіб, в якому містяться альфа-гидрокислоти.
Домашній SPA-салон
Зазвичай сеанси SPA-манікюрів дуже ефективні, коли присутня підвищений тонус м'язів, пігментація шкіри та її сухість. Подібні процедури не вимагають занадто великої кількості часу або ж значних фінансових витрат. Проводити оптимальний догляд за своїми руками цілком можна і в домашніх умовах. Для того щоб зробити SPA-манікюр будинку, знадобляться наступні приналежності:
- рідина для зняття лаку;
- ватні спонжики;
- миска;
- пилочки;
- лосьйон для рук або інші пом'якшувальні засоби;
- скраб для рук;
- апельсинова паличка;
- крем для рук;
- маска для рук;
- поліетиленові рукавички.
Отже, в процесі підготовки потрібно зняти лак з нігтів, а за допомогою пилки надати їм необхідну форму. Також слід заздалегідь підготувати ванну з теплою водою, куди додати спеціальні лосьйони для рук. При цьому важливо, щоб лосьйон мав натуральні компоненти (мигдальне масло або масло паростків пшениці). Крім того, в ванну можна покласти пелюстки троянд, різні листя, запашні трави і камінчики.
Після цього потрібно опустити руки в воду на двадцять хвилин і розслабитися. Коли шкіра розм'якшилася, потрібно обробити пальці. Тут можна акуратно відсунути кутикулу за допомогою апельсинової палички або зрізати її. Потім необхідно провести масаж рук, після чого змастити їх кремом.
Крім цього, ефективно робити маски для рук, надягаючи при цьому поліетиленові рукавички. Після проведення SPA-манікюру бажано дати нігтям трохи відпочити. Також не потрібно відразу наносити лак, однак можна використовувати захисне покриття.
Взагалі, різне кольорове декоративне покриття оптимально наносити вже наступного дня або ж через пару годин. Так необхідно робити тому, що нігті мають властивість вбирати косметичні засоби, тому вони не дають покриттю триматися довгий час.
Правила масажу рук в домашніх умовах
Коли відбуваються одноманітні рухи, руки зазвичай втомлюються. Це, як правило, проявляється в ниючий біль в суглобах. Для того щоб дане накопичується напруга не дозволила розвинутися різних захворювань, потрібно іноді давати своїм рукам необхідний відпочинок і здійснювати ряд спеціальних вправ.
Саме тут дуже ефективним буде масаж кистей рук. Він дивним чином допомагає розслабитися. Крім того, для нього не потрібно відводити спеціальний час, а можна просто проводити його при будь-якому відповідному моменті або в кожну вільну хвилину.
Послідовність при масажі рук
Масаж вважається косметичною процедурою, яка покращує сам стан шкіри, а також чудово тонізує судини і м'язи рук. Його завжди роблять перед манікюром, а за часом він займає приблизно п'ятнадцять хвилин. Правильний масаж кистей рук здійснюється згідно чіткою схемою, яка складається в такій послідовності.
1. Здійснення колоподібними рухів і розтирання кінчиками пальців зони від ліктів до зап'ястя і навпаки. Ці маніпуляції потрібно повторювати десять разів в обидві сторони.
2. Приблизно одну хвилину розминка кисті.
3. Розміщення лівої руки під правою таким чином, щоб великий палець був між великим і вказівним на лівій руці, а також лежав зверху на долоні. За допомогою кругових рухів виробляється легкий масаж лівої руки. Такий рух слід повторювати по десять разів на обидві руки.
4. Кругові масажні рухи кожного пальця обох рук протягом п'ятнадцяти секунд.
5. Погладжування від кінчиків до підстав, послідовна обробка зовнішньої, внутрішньої і бічній поверхні. Повторення таких маніпуляцій по п'ять разів.
6. Доповнення попереднього руху за допомогою сильного натискання на кожен палець.
7. По черзі проводити розтирання пальців рухами у вигляді петель, при цьому переміщаючись від кінчиків кожного з них до підстав. Повторення по п'ять разів.
8. Погладжування кисті у відповідному напрямку від підстав пальців до лучезапястного суглоба. Також по п'ять разів на кожну руку.
9. Погладжування за допомогою великого пальця лівої руки зап'ястя правої з плавним переміщенням від підстав пальців. Повторення такої вправи по десять разів на кожну руку.
10. Положення правої долоні на тильній стороні лівої руки і послідовний масаж верхньої, внутрішньої і бічній поверхні, поступово при цьому потрібно здійснювати переміщення до ліктьового суглоба. Повторення по п'ять разів.
Масаж кистей рук при манікюрі
Щоб забезпечити красу і молодість рук, їм необхідна постійна турбота і особливу увагу. Це означає, що їм потрібно приділяти трохи часу. Як правило, руки протягом усього дня постійно щось роблять. Вони пишуть, прибирають, друкують, перуть, готують і проводять ще безліч іншої роботи. Це, безсумнівно, може привести їх до втоми і неестетично увазі. Але сьогодні це легко виправити, при цьому витративши на таку турботу всього десять хвилин часу в день. Саме для цих цілей і призначений масаж рук після манікюру і багато його різновиди.
Користь від масажу кистей рук
Багатьом відомо, що на руках знаходяться біологічні точки, що відповідають за роботу певних органів людини. Тому, роблячи масаж рук і пальців, можна запросто поліпшити стан і підняти настрій. Тим більше що масаж, як правило, займає не так вже багато часу і проводиться досить просто. Необхідно просто розтерти шкіру рук і навколо нігтів. При цьому починати потрібно з пальців, а потім плавно переходити на долоні, а якщо додати оливкове масло або спеціальний крем, то ефекту буде значно більше. Крім цього, можна втирати навіть лимонний сік або ж просте масло для кутикули. У кінцевому підсумку виходять міцні нігті, акуратна кутикула і м'яка шкіра рук. Просто треба регулярно проводити подібні процедури.
Дійсно, масаж пальців рук має ряд плюсів, які полягають у наступному:
- знімається напруга в м'язах;
- стимулюється кровопостачання до кінчиків пальців;
- активізується робота всіх органів;
- знімається стрес і настає повне розслаблення організму, від чого можна отримати велике задоволення;
- завдяки спеціальним кремам можна надовго зберегти молодість рук, а також зробити їх дуже приємними на дотик.
Про користь масажу рук можна говорити дуже довго. Крім дивного косметологічного ефекту, цей процес суттєво допомагає і в лікувально-загоюють процедурах. Так, масаж руки після перелому має дійсно цілющим ефектом.
Таким чином, масаж є не тільки частиною процедури манікюру. Крім цього, він дарує відчуття легкості і повного задоволення. При цьому цілком можливо проводити і самому масаж рук. Користь від цього менше не стане. Адже сьогодні немає нічого простішого, ніж приділити кілька хвилин для того, щоб зробити масаж рук і нігтів. Саме тоді вони можуть відплатити оксамитовою шкірою і красивими і міцними нігтями.
