Баночний масаж в домашніх умовах. Баночний масаж від целюліту
Баночний масаж - це відомий спосіб поліпшити стан здоров'я і усунути косметичні дефекти.
Властивості банкового масажу
При процедурі використовуються спеціальні банки, усередині яких створюється вакуум (за допомогою тепла або спеціального насоса). Дія масажу заснована на посиленні припливу крові до масажується ділянці, і як наслідок, поліпшується мікроциркуляція, стимулюється кисневе дихання клітин, прискорюється їх обмін і оновлення.
У 20-му столітті були проведені медичні дослідження, які підтвердили ефективність цієї процедури. Має одну незаперечну перевагу баночний масаж. У домашніх умовах його легко проводити самостійно.
Історія банкового масажу
Давним-давно нашими предками баночний масаж проводився за допомогою порожніх рогів тварин. Такий незвичайний інструмент використовувався для того, щоб відсмоктати отруту змії з рани або гній при запаленнях на шкірі. Пізніше роги замінили бамбуковими чашками, і вже після них з'явилися класичні та всім знайомі скляні банки.
Особливо поширена техніка вакуумного масажу в Китаї. Там є приказка про те, що за допомогою банок можна вилікувати половину всіх хвороб. Китайці застосовували їх навіть в хірургії, коли було потрібно відвести кров від місця проведення операції. Пізніше баночний масаж став самостійним видом лікування за допомогою вакуумних пристосувань.
У Єгипті теж знали про цю технологію і використовували її для зниження температури, усунення болю, запаморочення і в цілому для прискорення одужання.
Стародавні греки перейняли технологію масажу від єгиптян, і з часом по всьому світу став відомий баночний масаж. У домашніх умовах його робили повсюдно і ділилися один з одним досвідом.
Пристосування для масажу
Обов'язковим атрибутом для проведення масажу є всього лише наявність приладу, за допомогою якого буде створюватися вакуум.
Сучасні пристрої для масажу представлені у величезному асортименті:
- Вогневі моделі, в основному, роблять зі скла.
- Безвогневим виконуються із пластику, силікону, гуми.
- Компресійні - складні пристрої, вони вимагають підключення до електромережі.
- Найпоширеніші сьогодні - силіконові банки. Вони дозволяють визначати силу всмоктування, тому підходять для людей, особливо чутливих до болю, і дітей.
- Гумові банки можуть бути з дозатором, однак у моделей, виконаних з цього матеріалу, така функція зустрічається рідше.
- Скляні банки втрачають свою популярність через необхідність використовувати вогонь, неможливості регулювати силу вакууму і крихкості.
У жінок великим попитом користується річний баночний масаж. Відгуки про нього захоплені і підтверджують його ефективність. У косметологічних салонах зазвичай використовуються компресійні апарати, проте їх аналоги можна придбати у вільному продажу. Електричні масажери для домашнього використання шумні, дороги і менш зручні у використанні.
Протипоказання до баночного масажу
На жаль, баночний масаж в домашніх умовах не всі можуть собі дозволити. Існує ряд загальних протипоказань до його проведення.
Вакуумний масаж протипоказаний у разі:
- якщо у людини підвищена температура;
- є шкірні новоутворення та запальні процеси на шкірі;
- наявності у людини серцево-судинної недостатності;
- коли є проблеми з венами: тромбофлебіт, тромбоз, ламкість судин, варикозне розширення вен;
- наявності у людини гематологічних та онкологічних захворювань;
- якщо людина хвора на туберкульоз або у нього є інші серйозні проблеми з легенями;
- якщо він страждає від гіпертонії або гіпотонії.
Також слід мати на увазі, що банки не можна тривалий час тримати в проекції життєво-важливих органів: нирок, серця, печінки. Також не можна ставити банки на хребет. В області скупчення лімфатичних вузлів категорично заборонено проводити баночний масаж. «Як робити його правильно?» - Питання, яке цікавить практично всіх.
Загальна техніка проведення банкового масажу
Напрямок рухів задається від периферії до центру і зверху вниз, тобто від пальців рук до плечей, від боків до хребта, від колін до таза у вигляді:
- прямих ліній;
- кіл;
- зигзагів;
- спіралей;
- цифри «8».
З зусиллям проводиться тільки рух вперед, зворотне - без натиску. Будь-яка маніпуляція здійснюється 5-10 разів.
Правильний баночний масаж не представляє складнощів навіть для новачка. Головне - дотримуватися послідовність дій.
- Перш ніж почати масаж, необхідно очистити пацієнт ділянку шкіри, а потім розігріти його за допомогою рук.
- Для того щоб банка легко ковзала по шкірі, потрібно нанести крем або вазелін.
- Банку встановлюють на рівну ділянку (не навколішки, не в пахвову западину). Товщина шкіри, яка повинна бути втягнута в банку - близько 1 см. Не можна допускати, щоб втягнутий ділянку міняв колір.
- Далі ковзаючими рухами приступайте до виконання рухів - залежно від технології.
- Знімати банки потрібно з одного краю, зафіксувавши ділянку шкіри, і ні в якому разі не можна тягнути банку догори разом з тілом, намагаючись її відірвати.
Практично будь-яка людина може поліпшити своє здоров'я, регулярно роблячи баночний масаж. Відгуки людей про цю процедуру позитивні, що доводиться багатьма роками практики.
Після масажу ділянку тіла потрібно накрити вовняною ковдрою і полежати близько півгодини.
Якщо під час процедури людина скаржиться на біль, необхідно звернути увагу, чи не занадто сильний тиск в банку (великий шар шкіри в банку), можливо, слід знизити швидкість рухів, або додати більшу кількість мастила.
Баночний масаж обличчя
Для того щоб виконати баночний масаж обличчя, слід підібрати ємність потрібного розміру. В аптеках можна знайти набори різного розміру. Найменші баночки використовуються для повік і області носогубного трикутника. Середнього розміру - для щік, шиї і лоба. Напрямок рухів тут відрізняється від всіх інших областей і проводиться від центру до периферії, тобто, від носа до вух, від брів до лінії росту волосся.
Техніка банкового масажу обличчя
Починати необхідно від ключиць у напрямку вниз. Після масажу шиї роблять обробку підборіддя і щелепи. Далі масажують вилиці, а потім - центральну частину обличчя. Лоб і скроні обробляють останніми.
Баночний масаж обличчя увазі, що під час сеансу необхідно підтримувати шкіру, щоб вона не розтягувалася. Сила всмоктування повинна бути мінімальною. Як мастила рекомендується використовувати крем для обличчя, маску або сироватку.
Вакуумний масаж живота
Баночний масаж в домашніх умовах для області живота допоможе вирішити такі проблеми, як:
- поганий тонус шкіри цій галузі (наприклад, обумовлений віком або вагітністю);
- наявність целюліту;
- стрії (розтяжки);
- жирові відкладення.
Баночний масаж від целюліту дуже швидко дає перші результати: вже через 5-6 процедур шкіра підтягується, вирівнюється, зменшується жировий прошарок. Максимальний час процедури при проведенні перших сеансів не більше 5 хвилин. Пізніше можна збільшити тривалість впливу до 20 хвилин.
Проводиться баночний масаж живота просто: використовуються кругові спіралеподібні рухи, які ведуться за годинниковою стрілкою. Вони починаються в області пупка і поступово поширюються на низ і боки.
Баночний масаж живота дуже популярний у жінок. Як мастила відмінно підійде антицелюлітний крем або мед. Але він протипоказаний тим, у кого є запалення органів малого тазу (матки і придатків, сечового міхура). Також заборонено робити такий масаж під час вагітності.
Баночний масаж при лікуванні целюліту ніг, стегон і сідниць
Баночний масаж від целюліту дуже поширений у жінок, так як ця проблема не рідкість. Шкіру цій галузі бажано розігріти під струменем гарячого душу, а потім приступити до масажу. Як мастила використовується антицелюлітний крем або мед. Руху при проведенні цього масажу повинні бути зигзагоподібні, спіралеподібні. Їх напрямок - знизу вгору. Необхідно уникати області пахової складки, не можна масажувати підколінну частину і згин між ногою і животом. На сідниці і стегна необхідно впливати в поперечному напрямку. Якщо шкіра сильно почервоніла, то процедуру потрібно припиняти.
Тривалість курсу при проведенні масажу
Кількість процедур залежить від стану шкіри і занедбаності проблеми. Зазвичай достатньо 15-20 процедур щодня або через день тривалістю по 20 хвилин. Курси проводять 1 раз в 3 місяці. Також можливі профілактичні сеанси раз на тиждень.
