Гімнастика для новонародженого з перших місяців життя
Успішний розвиток новонародженого залежить не тільки від його природних даних. Малюк потребує допомоги своїх батьків. Для того щоб у нього з'являлися нові вміння, слова, йому необхідне спілкування, тілесний контакт з мамою і татом. Фізичний розвиток немовляти можуть прискорити масаж, ранкова зарядка, гімнастика для новонародженого. Вона будується на вроджених рефлексах крихти. Якщо проводити її кожен день, наприклад перед вечірнім купанням, то результат не змусить себе чекати. Завдяки таким вправам, м'язи малюка зміцняться, апетит покращиться, сон буде міцним і спокійним, стануть доступні нові дії.
Гімнастика для новонародженого
Ці вправи підійдуть для занять з народження. Але з самими маленькими крихтами важливо проявляти обережність, розраховувати силу натиску. Гімнастику потрібно проводити, тільки якщо дитина здорова і знаходиться у хорошому настрої. Підходящим місцем для занять буде пеленальний стіл і середина великому ліжку. Якщо в кімнаті температура повітря 25? С, то малюка можна роздягнути до памперса (трусиків). Підготуйте заздалегідь масло для немовлят або нежирний крем, якими ви змажете свої руки.
Гімнастика для грудничка включає в себе наступні вправи
- Викладання на живіт. Таке положення змусить малюка повернути головку набік. Не варто боятися за дихання немовляти. Вроджені рефлекси допоможуть йому почати піднімати голову, що стане відмінним тренуванням для м'язів преса і спини. До речі, викладання на живіт - це відмінна профілактика коліків. Робіть це частіше.
- Вигин спини. Ця гімнастика для новонародженого заснована на рефлексі Галанта, завдяки якому дитина до 4 місяців у відповідь на дотик згинає спину. Розташуйте немовляти на боці і обережно торкайтеся точок на його спині, які знаходяться в 2 см від хребта з обох сторін. Притримуйте ноги крихти, щоб він не зрушив з призначеної позиції на живіт або спину. Не потрібно натискати на хребетний стовп, це небезпечно.
- Тренування стоп. Розташуйте немовляти на спині, зафіксуйте його ніжку на рівні щиколотки в своїй руці. Великим пальцем вільної руки проведіть по підставі пальчиків. Це викличе згинання пальців ноги. Потім проведіть лінію по зовнішньому краю стопи від мізинчика до п'яти. Тепер пальчики ніг малюка розгорнулися віялом. Така реакція обумовлена рефлексом Бабінського. Вона зникне вже до 4 місяців. Проводьте по 5-6 підходів кожну вправу. Заняття краще закінчувати масажем, купанням, годуванням.
Гімнастика на м'ячі для немовлят
Добре знайомий мамам ще під час вагітності фітбол або великий гімнастичний м'яч тепер може стати в нагоді для зміцнення немовляти. Снаряд підійде малюкам, які досягли місячного віку. Спокійне погойдування - основна вправа для найменших на фітбол. Воно допоможе позбутися від проблем з травленням, зніме напругу, нормалізує сон. Одночасно з цим будуть зміцнюватися м'язи спини і живота. Перше заняття повинно бути нетривалим (2-3 хвилини). Пізніше тривалість вправ збільшується. Дитину поміщають на м'яч спиною або животиком. Фітбол похитують, крутять, трясуть, створюючи приємну вібрацію. Будьте обережні. Нехай гімнастика для новонародженого принесе вам і малюкові приємні емоції, здоров'я.
