Як підвищити жирність грудного молока? Продукти, що підвищують жирність грудного молока
Молодих мам часто відвідують думки про те, як підвищити жирність грудного молока. Їм здається, що дитина не наїдається, тому регулярно плаче. Не рекомендується самостійно робити які-небудь заходи по зміні складу молока без поради фахівця, тому що це може негативно позначитися на вазі мами і немовляти.
Користь грудного вигодовування
Під час вагітності, а також після родового процесу жіночий організм виділяє молозиво. До складу речовини входить імуноглобулін А - захисний елемент від різних бактерій, що таять в собі небезпеку. Молозиво містить велику кількість лейкоцитів, головною функцією яких є руйнування вірусів. Для зміцнення і швидкої адаптації до навколишнього середовища організму немовляти необхідно провести перше годування грудьми протягом декількох годин після появи дитини на світ.
З часом молозиво змінюється молоком. Щоб прискорити процес переходу, рекомендується частіше прикладати немовля до грудей. Через три тижні кількість молока різко збільшується, і виникає небезпека маститу або лактостазу. Щоб уникнути подібних неприємностей, слід годувати дитину на першу вимогу. Цим способом також можна підвищити жирність грудного молока. Мама повинна регулярно спостерігати за станом малюка, частотою стільця і актами сечовипускання.
Як перевірити, наїдається чи маля
Рекомендується щомісячно відвідувати педіатра для того, щоб він контролював збільшення у вазі. У перший квартал життя малюк в середньому набирає від 600 до 900 гр. на місяць, у другій - 400-600 гр., в третій - 300-500 гр., у четвертий - 100-300 гр. Дані норми в основному використовуються для немовлят, що знаходяться на штучному вигодовуванні. Якщо говорити про немовлят, то показники можуть трохи відрізнятися. Значна різниця в меншу сторону заслуговує уваги батьків. У даному випадку слід задуматися про те, як підвищити жирність грудного молока. В даний час існує велика кількість фахівців, які зможуть надати допомогу в цьому питанні.
Чим рідше мама годує немовля грудьми, тим менше поживних речовин в молоці. Це відбивається на його настрої і кількості використаних пелюшок за день. Чим частіше малюк пісяє, тим більша ймовірність, що він ситий. У памперсі це побачити не так просто, тому варто його зняти приблизно на три години і подивитися, скільки разів повториться акт сечовипускання. У нормі цей показник повинен перевищувати 3. Якщо показник не дотягує до бажаної позначки, необхідно звернутися до лікаря з питанням про те, як підвищити жіность грудного молока.
Як перевірити жирність грудного молока
Якщо вигодовування налагоджено, то малюк отримує їжу належної якості. Грудне молоко є самим унікальним продуктом, який не може бути замінений сумішшю. Багато виробників дитячого харчування намагаються виготовити товар, схожий за своїм складом з природного їжею, але зробити це неможливо. Учені до кінця не можуть розшифрувати всі елементи грудного молока. Його склад регулярно змінюється залежно від настрою мами, раціону харчування, кількості вживаної рідини і багато чого іншого.
Заради інтересу кожна мама з легкістю може виміряти жирність свого молока, не виходячи з дому. Необхідно придбати пробірку, висота якої може варіюватися від 130 до 150 мм, і наповнити її «заднім» грудним молоком. Після цього потрібно залишити посудину відкритим в умовах кімнатної температури на 7:00, а по подію покладеного часу заміряти шар одержані вершків (відсоток жирності прирівнюється до одного міліметру). За загальноприйнятим стандартам, показник повинен бути 4%.
Як збільшити рівень жирності
Всі мами володіють знаннями про те, що грудне молоко підрозділяється на "переднє" і "заднє". Перший різновид відрізняється більш світлим відтінком. Це молоко малюк отримує для втамування спраги, так як вміст жиру в ньому мінімальне. Якщо немовля засинає протягом 5 хвилин під час годування, доцільно трохи зцідити "природну їжу" для того, щоб дитина отримала більше поживних речовин із заднього молока, яке володіє достатнім рівнем жирності. Не рекомендується часта зміна грудей під час одного годування.
При необхідності можна збільшити обсяг заднього молока. Для цього доцільно частіше прикладати дитину до грудей. Таким чином підвищується рівень жирності.
Педіатри вважають, що склад молока не завжди безпосередньо залежить від раціону харчування молодої мами. Вони кажуть, що процес лактації відбувається завдяки лимфе і крові, тому не має значення, які продукти вживає жінка. Однак правильне харчування сприяє злагодженій роботі всього організму, що сприяє подальшій виробленні якісного та жирного молока. Їжа завжди грає важливу роль в житті людини, тому варто уважно вибирати свіжу і збалансовану їжу.
Продукти, які підвищують рівень жиру в грудному молоці
Перш за все, раціон повинен бути різноманітним. Фрукти і різні крупи повинні займати особливе місце (не менше 50 відсотків) в меню молодих мам. Вуглеводи завжди повинні бути присутніми в їжі. Кількість жирної їжі не повинно перевищувати 30 відсотків. Овочі є незамінними і важливими продуктами для жінки. Бажаний рівень білкової їжі - 20 відсотків. До неї відноситься яловичина, телятина і нежирна риба. У раціоні харчування повинні переважати наступні продукти: молоко, сир, квасоля, капуста, шпинат, риба і м'ясо. Якщо у годуючої мами залишилися сумніви з приводу рівня жирності в грудному молоці, слід звернутися до фахівців, які візьмуть необхідні аналізи і підберуть відповідну дієту. Необхідно виключити всі копченості та смажені страви, тому що вони здатні спровокувати коліки у малюка. Продукти, що підвищують жирність грудного молока, такі як молоко і сир, відповідають за вміст кальцію, також вони збільшують калорійність "природного їжі" для немовляти.
Молодій мамі слід випивати в день якомога більше рідини. При необхідності фахівці можуть призначити спеціальний чай, який сприяє збільшенню лактації і жирності молока.
Можливу шкоду від занадто жирного грудного молока
Слід також враховувати, що підвищена жирність грудного молока часто стає результатом розладу кишечника у немовляти, тому що травна система дитини ще не підготовлена до розщеплення великої кількості подібної їжі.
Комаровський, як і інші педіатри, говорить про шкоду зайвої ваги у немовляти. Батьки обов'язково повинні контролювати всі показники малюка. Фахівці впевнені, що краще, якщо у дитини буде надіявся, ніж зайва маса. Варто враховувати, що вживання продуктів з високим рівнем жирності додасть кілька кілограм молодій мамі. Як відомо, кожна жінка після пологів намагається в короткий термін відновити свою фігуру, тому їжа повинна бути корисною. Перед тим як підвищити жирність грудного молока, мамам варто отримати консультацію кваліфікованого фахівця, тільки так жінка не заподіє шкоди своїй фігурі і нагодує дитинки.
Висновки
Після народження дитини лікарі рекомендують в якості продукту харчування для малюка використовувати їжу, одержувану природним шляхом. Після спостереження лікар зможе дати рекомендацію про те, як підвищити жирність грудного молока (якщо це необхідно).
Крім харчування, фахівці радять жінкам стежити за своїм станом, а саме частіше відпочивати і по можливості висипатися. Кисень також є незамінним для молодої мами і немовляти, тому варто частіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі.
Малюк завжди повинен відчувати надійність і захист. Вироблення молока безпосередньо залежить від морального і фізичного здоров'я мами. У вільний час можна зайнятися йогою, робити ранкову зарядку, адже спорт завжди здатний поліпшити настрій. Особливою цінністю для малюка є грудне молоко. Як збільшити жирність даного продукту, вам підкаже ця стаття, але перед тим як робити самостійні спроби, необхідно звернутися до лікаря.
