Оніміння руки: причини і профілактика
Причини оніміння рук
Такий стан може виникати з різних причин. Сама елементарна - це незручна поза для сну. Якщо лежати в певному положенні, та ще на неправильній подушці, занадто низькою або занадто високою, то м'язи шиї сильно напружуються, що призводить до затиску судин, і кров у достатній кількості не надходить до тканин. У такому випадку боротися потрібно буде методом проб і помилок, щовечора подушку класти так, щоб на ранок оніміння руки вас не турбувало, пробувати до тих пір, поки не досягнете позитивного результату. Для чоловіків є й інше пояснення такої проблеми, яке називається синдромом першої шлюбної ночі. Якщо дівчина засинає на плечі у свого хлопця, то ваги голови буде цілком достатньо, щоб за ніч перекрилася артерія і настало оніміння руки.
Парестезія
Іноді руки німіють і не через просту пози, а в силу внутрішніх проблем в організмі. У медицині це називається «парестезія». Коли вранці німіють руки, можна говорити про утворення тромбу в артерії, в такому випадку потрібно негайно звернутися до лікаря. Якщо вчасно цього не зробити, то в тканинах можуть відбутися зміни, які потім вже нічим не виправити.
Робота за комп'ютером
Наступна причина, по якій може відбуватися оніміння рук у сні, - тунельний (зап'ястний) синдром. З такою проблемою стикаються люди, у яких основне навантаження лягає на зап'ястя, наприклад, працюють за комп'ютером. До пальцях рук підходить дуже вузький канал із серединним нервом всередині, він іде через зап'ястя. Тому якщо цей канал звузиться через навантажень, то виникнуть невелика біль і оніміння.
Остеохондроз
Нерідко оніміння руки відбувається через порушення роботи хребта, як правило, функціонування його шийного відділу. Якщо у вас виникають часті болі в районі трохи нижче потилиці, то швидше за все у вас остеохондроз. Такі болі мають тягне характер, вони локалізуються не тільки в шиї, а й переходять в руки.
Емоції
Якщо оніміння сталося раптово, без будь-яких причин, викладених вище, зверніть увагу на ваш емоційний фон. Лікарі відзначають, що німіти кінцівки можуть через сильний психічного розладу, страхів і переживань.
Як боротися з проблемою
Лікування оніміння рук повинно починатися з усунення вихідної проблеми. Якщо це порушення способу життя - то налагодити його, якщо це причини зсередини - то намагатися боротися з ними. 
У будь-якому випадку оніміння рук пов'язано з недостатнім надходженням крові до кінцівок. Щоб хоч трохи полегшити стан самостійно, ви повинні частіше рухатися. Більше прогулянок пішки, особливо якщо у вас сидяча робота і малорухливий спосіб життя, невеликі фізичні навантаження. Не вибирайте в якості занять велоспорт, адже також доведеться багато сидіти, тому проблема не піде, а тільки посилиться. Під час робочого дня робіть перерви, не можна тривалий час працювати за комп'ютером, в'язати, працювати c інструментами, кожні півгодини-годину робіть зарядку для кистей, тоді оніміння руки через перетискання каналу зап'ястя вам не загрожує.
