Як піднімати імунітет народними засобами? Як підняти імунітет дорослій людині?
Питання про те, як піднімати імунітет народними засобами, стає особливо актуальним навесні і зимою, коли ми так потребуємо у вітамінах, мікроелементах і інших корисних речовинах.
Захисні сили нашого організму є фундаментом здоров'я. Адже саме завдяки імунній системі ми захищені від всіляких інфекцій. Якщо в ній з'являється пролом, ми починаємо страждати від головних болів, підвищеної стомлюваності, безсоння, ломоти в суглобах і слабкості. Зниження імунітету спостерігається при постійних стресах, неправильному режимі сну, незбалансоване харчування, різного роду інфекціях і при тривалому прийомі антибіотичних препаратів. Яким же чином можна зміцнити захисні сили організму? Розглянемо далі, як піднімати імунітет народними засобами.
Настій із шипшини
Ягоди цієї рослини багаті безліччю корисних мікроелементів, серед яких аскорбінова кислота, вітамін Р, пектинові речовини і флавоноїди. Шипшина можна назвати невичерпним джерелом натуральних полівітамінів за невеликі гроші. Корисний напій готувати не так вже й складно. Одну столову ложку ретельно подрібнених ягід слід залити парою склянок окропу і витримати на водяній бані протягом п'ятнадцяти хвилин. Одержаний відвар необхідно процідити і дати йому настоятися не менше півгодини. Цілющий засіб рекомендується приймати двічі на день по половині склянки перед їдою. Тривалість одного курсу прийому становить чотири тижні.
Вітамінний відвар
Дане високоефективне народний засіб для імунітету дозволить істотно зміцнити захисні сили вашого організму. Для його приготування вам знадобиться два лимона, сто грам ягід шипшини, п'ять столових ложок листя малини і стільки ж меду. Першим ділом пропускаємо неочищені лимони через м'ясорубку. Отриману масу кладемо в термос. Туди ж додаємо дрібно нарізані листя малини і мед. Залишаємо на деякий час. Далі приймається за шипшина. Ягоди поміщаємо в емальовану ємність і заливаємо літром води. Доводимо до кипіння, а потім варимо на невеликому вогні протягом п'ятнадцяти хвилин. Тепер беремо термос, проціджуємо в нього отриманий напій і закриваємо на три години. Одержаний вітамінний відвар можна приймати до трьох разів на добу протягом двох місяців. Рекомендується пити такий засіб курсами в осінній та весняний період.
Лікувальний бальзам
Широко відомий засіб для імунітету - алое. Ця рослина є базовим компонентом чудодійного бальзаму. Для приготування цілющого кошти потрібно взяти сто мілілітрів соку з листя алое, стакан сорокаградусної горілки, півкіло волоських горіхів, три лимона і двісті п'ятдесят грам меду. Всі перераховані вище інгредієнти потрібно помістити в одну ємність і гарненько перемішати. Одержаний бальзам слід приймати по 3 ст. ложки перед одним із прийомів їжі. Тривалість одного повного курсу - десять днів. Враховуйте те, що даний засіб протипоказано до застосування жінкам в положенні, дітям, а також особам, які страждають від алкогольної залежності.
Настій з чистотілу
Підняття імунітету народними засобами - процес, що не вимагає особливих навичок і великих фінансових вкладень. Один з найбільш доступних варіантів - чистотіл. Перераховуючи трави, що піднімають імунітет, про нього згадують в першу чергу. Для приготування лікарського настою слід залити столову ложку дрібно порубаних листя чистотілу склянкою окропу. Потім йому дають трохи настоятися. Одержаний настій потрібно розділити на три рівні частини і приймати теплим 3 рази на день.
Слід розуміти, що чистотіл отруйний, тому перед тим як приготувати і вживати такий засіб, обов'язково потрібно порадитися з лікарем. Не можна давати чистотіл дітям! Дорослим же при його застосуванні важливо дотримуватися дозу, тому передозування здатна викликати різні побічні ефекти. Лікування чистотілом починають з розведеного настою, організм повинен звикнути до нього.
Льняна суміш
Це відмінне народний засіб для імунітету. Насіння льону - джерело мікроелементів і вітамінів. Суміш проста в приготуванні. Так, потрібно обсмажити насіння рослини на розпеченій сковороді (без олії), а потім подрібнити в кавомолці до мукообразного стану. Цей порошок слід помістити в скляну банку і щільно закрити її кришкою. Приймайте засіб двічі на день - за годину до відходу до сну і безпосередньо перед сніданком. Дозування для дитини - половина чайної ложки, для дорослого - вдвічі більше. Курс прийому триває місяць. Рекомендується повторювати 2 рази на рік.
Звертаємося до домашньої кухні
Нерідко імунна система послаблюється через незбалансованого харчування. Перерахуємо продукти, що піднімають імунітет:
- Часник, цибулю. Не всі люблять їх у свіжому вигляді з причини різкого смаку і не дуже приємного запаху. Тим не менш, саме на ці продукти рекомендується в першу чергу звертати увагу при появі характерних для застуди ознак. Справа в тому, що в них міститься велика кількість фітонцидів, надійно блокують розвиток патогенних мікроорганізмів.
- Редька теж дуже корисний овоч. Вона забезпечує істотну підтримку захисних сил організму.
- Чорниця, малина. З самого дитинства більшість з нас знає, як корисні ці смачні ягоди при застуді. Конкурентів малинове варення в боротьбі з нежиттю, кашлем і підвищеною температурою немає.
- Продукти з високим вмістом клітковини. Серед них такі: яблука, буряк, помідори, груші, зелений горошок, гарбуз, огірки і кабачок. Вони здатні не тільки поліпшити травлення, але і поглинути шкідливі речовини, а потім природним шляхом вивести їх з організму.
- Продукти, багаті вітаміном С. Це і солодкий перець, і чорна смородина, і лимон, і апельсин, і брюссельська капуста.
- Мед для імунітету не менше корисний. Він допомагає швидше впоратися з багатьма захворюваннями і активно чинити опір вірусам. Головне правило: не розчиняти мед в окропі, інакше він втратить всі свої безцінні властивості.
Дивовижна суміш
Як піднімати імунітет народними засобами? Якщо ви ставите цим питанням, рекомендуємо вам приготувати особливу лікувальну суміш. Буде потрібно взяти по склянці горіхів (волоських), родзинок, кураги і натурального меду. Крім того, потрібен один лимон. Всі зазначені вище інгредієнти прокрутіть через м'ясорубку і додайте до одержаної маси мед. Ретельно все перемішайте і їжте по одній ложці (їдальні) тричі на день. Такий засіб можна давати і дітям (дозування рекомендується зменшити вдвічі).
Альтернативний варіант приготування суміші такий: перекрутите через м'ясорубку по сто грам інжиру, кураги, родзинок, мигдалю, кеш'ю, сушеної журавлини та інжиру. Можна перемолоти їх за допомогою блендера. В подрібнену масу введіть мед. Потім додайте ваніль (достатньо однієї палички).
Цілюща журавлина
Ви не знаєте, як підвищити імунітет народними засобами? Частіше пийте журавлинні морси, соки або чаї. Цілющі ягоди запобігають розвитку патогенних мікроорганізмів, оскільки в них міститься безліч мікроелементів і вітамінів.
Доступні і корисні рослини
Здійснити підняття імунітету народними засобами можна за допомогою лимонника, женьшеню, елеутерококу, ехінацеї, заманихи і родіоли рожевої. Особливо в цьому плані цінується ехінацея. Вона допомагає відповісти на питання про те, як підняти імунітет після антибіотиків. Настоянку з цієї рослини можна навіть не готувати самостійно, оскільки вона вільно продається в аптеках. Схожі властивості і у родіоли рожевої. Вона захищає нас від інфекцій, активізує розумову і фізичну продуктивність. Можна купити її настоянку в аптеці.
«Сім склянок»
Як піднімати імунітет народними засобами? Пропонуємо рецепт, який посприяє очищенню організму. Для цього необхідно буде взяти по двісті грам соку редьки, моркви, буряка, часнику і лимона, а також меду і кагору. Всі ці продукти перемішайте і поставте в холодильник в скляній ємності. Приймайте лікарську суміш тричі на день по столовій ложці (приблизно за чверть години до їди). Отриманого засобу повинно вистачити мінімум на півтора місяця.
Секрети Тибету
З давніх пір передається з покоління в покоління наступний рецепт: перемішати по сто грам трави звіробою, ромашки, безсмертника, додати такий же обсяг березових бруньок. Чудодійна суміш готова. Щодня слід заливати одну столову ложку цього засобу половиною літра окропу і настоювати в термосі протягом чотирьох годин, а потім випивати 1 стакан перед відходом до сну, попередньо додавши 1 ч. Л. меду. На ранок допивати, розігрів, за півгодини до прийому їжі. Робіть так щодня, поки суміш не підійде до кінця. Вищеописаний курс рекомендується повторити через п'ять років.
Цілющий настій
Як підвищити імунітет народними засобами? Радимо приготувати лікувальну настоянку. Для цього візьміть скляну літрову тару, засипте в неї пару стаканів шкаралупи кедрових горішків і половину склянки попередньо висушеної черемхи. Далі додайте по 0,5 чайної ложки золотого кореня, березових бруньок, листя брусниці, бадану, левзеї сафлоровидной, деревію, полину, звіробою та кропиви. У ємність залийте стільки горілки, щоб вона повністю покрила масу, і залиште її в прохолодному затемненому місці на три тижні. По закінченні цього терміну процідіть настій і перелийте його в іншу тару. Враховуйте, що він придатний до вживання протягом наступних шести місяців. Не засмучуйтеся, якщо не зможете дістати сафлоровидной левзею і золотий корінь. Головне в цьому засобі - черемха і горіхи кедра. Всі інші компоненти в більшості своїй продаються в аптеках.
Вищеописане засіб стане відмінним помічником, якщо ви цікавитеся тим, як підняти імунітет дорослій людині. Його можна приймати по чайній ложці кілька разів на день з кавою, чаєм та іншими напоями.
Ліки з лісу
Ранньою весною слід зібрати осиковий кору. Будинки подрібніть її і залийте окропом. Як розрахувати обсяг рідини? На одну столову ложку кори потрібно 0,5 л води. Отриману суміш слід поставити на невеликий вогонь і кип'ятити чверть години. Потім дайте їй настоятися кілька годин і процідіть з використанням марлі. Для поліпшення смаку і збільшення цінності напою можна додати в нього трохи меду. Пийте його по склянці на день, і ви не тільки зміцните здоров'я, але і позбавитеся від паразитів.
Під час прогулянки лісом наберіть ялинової хвої. Дві столові ложки голок промийте під проточною водою (для цього зручно використовувати сито), засипте в емальовану каструлю, залийте склянкою окропу, закрийте кришкою і варіть на невеликому вогні чверть години. Для настоювання вистачить тридцяти хвилин. Потім процідіть і за бажанням додайте мед або цукор. Пийте по одній склянці до трьох разів на добу.
Рецепт на любителя
Далеко не всі готові приймати це народний засіб. Підняти імунітет пропонується за допомогою лука. Для приготування лікувального напою візьміть кілька великих головок цього овоча, ретельно подрібніть їх і змішайте з цукром (знадобиться двісті грам). Потім додайте півлітра питної води і тримайте на слабкому вогні мінімум півтори години, після чого залиште суміш остигати. Перемішайте, процідіть і вилийте все в скляну ємність. Приймайте до п'яти разів на день в обсязі однієї столової ложки.
Як підняти імунітет дорослій людині. Загальні рекомендації
Вище ми перерахували всілякі рецепти народної медицини, проте важливо враховувати той факт, що вони не принесуть належного ефекту, якщо людина не дотримується здорового способу життя. Першим і головним кроком на шляху до відмінного самопочуття має стати відмова від шкідливих звичок. Наведемо деякі прості поради про те, як саме можна змінити своє життя:
- Більше гуляйте. Піші прогулянки якнайкраще сприяють зміцненню імунітету. Частіше провітрюйте приміщення, в якому працюєте або відпочиваєте.
- Своєчасно усувайте хронічні захворювання і регулярно проводите профілактику.
- Спіть не менше семи годин на добу. В іншому випадку ваша імунна система буде схильна серйозному випробуванню.
- Регулярно приймайте контрастний душ з метою поліпшення кровообігу. Пам'ятайте, що у цієї процедури є свої протипоказання, серед яких підвищений тиск, захворювання крові і серця.
- Постарайтеся не нервувати даремно і уникайте стресів.
- Складіть свій раціон правильно. Відмовтеся від смаженого, копченого, солоного.
- Обов'язково проводите відновлювальні курси після прийому антибіотиків. Вживайте більше кефіру, йогуртів, ряжанки та кисляку. Вони вироблять позитивний вплив на кишкову мікрофлору.
Звертаємося до вітамінів
Для зміцнення імунної системи можуть бути використані різні препарати. У першу групу включені так звані рослинні ліки. Серед них такі:
- Екстракт елеутерококу (не тільки зміцнює імунітет, але і приводить в норму тиск).
- Настоянка ехінацеї.
- «Іммунал».
- Екстракт женьшеню.
- Настоянка китайського лимонника.
Крім того, у продажу є вітаміни, що піднімають імунітет. Серед найбільш популярних такі засоби, як «Имудон», «Ликопид», «Бронхомунал», «Рібомунал». Добре себе зарекомендував медикамент «Іммунап-Форте». Цей мінерально-вітамінний комплекс належить до групи фітотерапевтичних препаратів. У нього практично немає протипоказань, оскільки більша частина компонентів - лікарські рослини. Даний препарат не рекомендується приймати жінкам в положенні і годуючим матерям, людям, що мають порушення діяльності серця і високий тиск. У медикаменті «Біттнер Иммуно» міститься широкий комплекс вітамінів, що сприяють підтриманню імунних сил організму. Завдяки його прийому відчувається прилив енергії і поліпшується робота шлунково-кишкового тракту. Стандартна форма випуску - желатинові капсули. Для придбання зазначеного медикаменту рецепт лікаря не потрібно.
Як встановили вчені, брак вітамінів В5, А, РР, D негативно впливає на захисні сили організму. На вітринах аптек можна побачити широке розмаїття вітамінних комплексів, що включають перераховані вище речовини.
Висновок
Про те, що здоров'я є безцінним даром, знає не з чуток більшість з нас. Для його збереження важливо регулярно проводити профілактичні заходи, спрямовані на попередження розвитку різного роду захворювань. Крім того, не забувайте про активний спосіб життя і відмову від усіх шкідливих звичок. І навіть якщо в даний час вас нічого не турбує, подумайте про майбутнє. Дбайте про власне здоров'я - і вам не доведеться проводити дороге і малоприємне лікування.
