Індекс маси тіла для чоловіків, або вся правда про формулу
Напевно у кожної людини на цій планеті знайдеться хоча б один знайомий, завсідник в тренажерному залі, що нарощує м'язову масу. Якщо приймати індекс маси тіла для чоловіків за єдино вірний результат, то наш бодібілдер прямо потрапляє під категорію людей, страждаючих ожирінням. Виходить, що визнана у всьому світі класифікація, визначальна стан здоров'я людини, не підходить людям, які професійно займаються спортом. Якщо так, давайте розбиратися, як йдуть справи з її застосуванням до звичайних людей.
Індекс маси тіла для чоловіків і жінок: класифікація
ІМТ - це відносно просте рівняння, за допомогою якого можна дізнатися, чи є у людини надлишок / нестача підшкірного жиру. Обчислення використовуються не просто для визначення ступеня ожиріння, так як результати формули можуть також показати, наскільки великий ризик розвитку різних захворювань у майбутньому. Все, що необхідно зробити, щоб дізнатися індекс маси тіла чоловіки або жінки, так це вага (у кг) поділити на зведений в квадрат зростання (у метрах). Виділяють сім категорій людей в залежності від результату:
Менше 17,5. Такий результат говорить про те, що людина перебуває на межі виснаження.- Більше 17,5, але менше 19,1. Цю категорію людей лікарі називають аж ніяк не стрункими, а худими.
- Від 19,1 до 25,8. Ось той самий результат, до якого необхідно прагнути. Володарі індексу в зазначених межах однозначно не мають проблем ні з зайвою вагою, ні з його недоліком. Все, що необхідно вживати людям цієї категорії, так це лише стежити за своїм раціоном і підтримувати шкіру в тонусі.
- Більше 25,8, але менше 27,3. Даний індекс вказує на те, що людина повненький, або, як кажуть у народі - «в тілі».
- Коливання в межах від 27,3 до 32,3. Явна ознака надмірної маси тіла.
- Більше 32,3 і менше 40. Ожиріння, при якому один відмова від улюблених солодощів може ніяк не вплинути на вже почався зсередини процес деформації тіла.
- Результат більше 40 говорить про крайній ступінь ожиріння.
ІМТ: для всіх чи що?
Такі критерії визначення здоров'я відповідно до формули ІМТ. Але сучасні дієтологи згодні з твердженням про те, що рівняння підходить далеко не кожному. Справа в тому, що індекс не в змозі відрізнити жир від м'язової маси - все, що вище норми, є показником зайвої ваги.
Мета і витоки походження ІМТ
Проблеми рівняння виходять з того, що спочатку формула ІМТ була призначена для вимірювання індивідуальної людини. Її мета полягала в тому, щоб обчислити середній показник ваги населення. На початку 20-го століття стали проводитися медичні дослідження, метою яких було встановлення зв'язку між зайвою вагою і ранньою смертю. Так, доктора і страхові компанії почали вишукувати легкий метод визначення відсотка зайвого підшкірного жиру у людини. Страхові організації були особливо здивовані цим питанням, тому виділили деяку частину свого бюджету на виявлення рівняння, здатного визначити ступінь ожиріння. Незважаючи на всі докладені зусилля і виділені гроші, вони так і не домоглися необхідного результату доти, поки в 1972 році в світ не вийшла книга дослідника Анкела Кейса про індекси, що визначають ожиріння. У рамках тестування Кейс проводив серію досліджень на чоловічій половині населення: він хотів з'ясувати, чи дійсно працюють вже були на той час математичні рівняння, призначені для підрахунку жирової маси людини. На щастя для вченого, одна з формул все ж показала себе придатною для використання. Цим рівнянням виявився індекс Кетле, розроблений бельгійцем Адольфом Кетле в середині 19-го століття.
Індекс маси тіла для чоловіків: призначення
Іншим спірним питанням є стать: чи застосовна формула до жінок так само, як і до чоловіків? Заковика в тому, що Кейс і Кетле проводили свої експерименти виключно на чоловічому населенні людства. А для визначення наявності зайвої ваги у жіночої половини спочатку використовувалася абсолютно інша формула, що враховує жіночу фізіологію (як, наприклад, амниотический індекс може бути застосовний лише до жінок). Проте, до цього дня лікарі використовують дані обчислення по відношенню до слабкій половині населення. Спочатку дослідники проводили межі між статями, але з 1998 року вони були скасовані з невідомих причин. Тепер робимо висновок: індекс маси тіла для чоловіків підходить не просто ідеально, а спочатку був створений саме для них, згідно з дослідженнями Кейса і Кетле.
Ризик невеликий
Чому досі ніхто не намагався змінити систему? Причина проста: розрив між реальними показниками і тими, що видає формула, не так вже й великий. Тому небезпеки тут не спостерігається, а лікарі в змозі визначити фактори ризику, використовуючи не тільки інші обчислення, але й сучасне обладнання.
