Секрети зірок: як пугачева схудла
Королева російської естради Алла Пугачова протягом багатьох років відвідувала світські заходи і виступала на сцені виключно в темних балахонах. Можливо, такими нарядами співачка намагалася приховати від сторонніх очей свої жіночні форми. Але віднедавна Пугачова стала носити яскравий одяг, обтягуючий фігуру. Треба сказати, що зміна іміджу пішла їй на користь. У багатьох відразу ж виникло резонне питання: «Чи правда, що Алла Пугачова схудла?» Адже вона стала виглядати більш молодою і стрункою.
Дійсно, Алла Пугачова схудла. Фото 2013 наочно демонструють це. Легенда вітчизняної естради і не приховує, що періодично веде боротьбу із зайвою вагою. На відміну від інших зірок, вона не витрачає величезні гроші на таблетки для схуднення і оплату послуг лікарів-дієтологів. У цьому плані Примадонна вирішила взяти все в свої руки. Їй вдалося створити дієту для себе. Напевно вам цікаво, як Пугачова схудла. Що ж, не буде мучити вас і поспішаємо розкрити секрети стрункості знаменитої співачки.
Спосіб № 1 - розвантажувальні дні
Якщо Аллі Борисівні терміново потрібно схуднути на кілька кілограмів, то вона привчає свій організм до спартанських умов. Протягом 4-5 днів необхідно вживати в їжу тільки шматочок твердого сиру (бажано з цвіллю), запиваючи чашкою кави. Так потрібно харчуватися 3 рази на день. Як Пугачова схудла на 3 кг в подібних умовах? За її зізнанням, дієта краще дотримується в дні, завантажені справами. Адже це дозволяє не думати про їжу.
Спосіб № 2 - як Пугачова схудла на кефірі та огірках
Даючи інтерв'ю друкованим ЗМІ, Примадонна не раз зізнавалася, що прийти у форму перед важливою подією їй допомагав зелений коктейль. Приготувати його в домашніх умовах нескладно. Для цього потрібно взяти зелень (петрушку, кріп, кінзу), перемолоти її в блендері. Дрібно нарізати свіжі огірки, додати до зелені. На завершення влити кефір (1% -ної жирності). Інгредієнти збивати в блендері. Вийшов коктейль можна зберігати в холодильнику протягом кількох діб. Щоб схуднути, в день потрібно випивати по 3-4 склянки цього чудо-напою. Ніякого почуття голоду і дискомфорту ви не будете відчувати. Єдине, що слід врахувати, - це тривалість такої дієти. Вона не повинна перевищувати 4 дні. В іншому випадку можуть початися проблеми зі стільцем.
Спосіб № 3 - фруктова дієта
Алла Борисівна намагається дотримуватися здорового харчування. В її раціоні завжди присутні овочі та фрукти. У літній період співачка частенько сідає на фруктову дієту, за допомогою якої можна легко позбутися від 2-3 кг за короткий термін. Умови такого харчування прості: ви можете їсти будь-які фрукти (крім бананів і винограду) в необмежених кількостях. Буквально на другий день з початку дієти організм очиститься від зайвої води і токсинів, в тілі з'явиться надзвичайна легкість.
Додатково
На думку Алли Борисівни, однієї тільки дієти для позбавлення від зайвих кілограмів недостатньо. Без фізичних вправ ніяк не обійтися. Постарайтеся приділяти спорту хоча б по 40 хвилин три рази на тиждень. Це можуть бути заняття з обручем і на тренажері, віджимання від підлоги.
Тепер ви знаєте, як Пугачова схудла. Бажаємо вам добитися таких же приголомшливих результатів в боротьбі за струнке тіло!
