Серцевий м'яз людини, її особливості та функції
Серце являє собою порожнистий орган. Його розмір приблизно з кулак людини. Серцевий м'яз формує стінки органу. У ньому присутня перегородка, що розділяє його на ліву і праву половини. У кожній з них мережа шлуночок і передсердя. Напрямок руху крові в органі контролюється за допомогою клапанів. Далі розглянемо докладніше властивості серцевого м'яза. 
Загальні відомості
Серцевий м'яз - міокард - складає основну частину маси органа. Вона складається з трьох типів тканини. Зокрема, виділяють: атопічний міокард провідної системи, волокна передсердя і шлуночків. Розмірене і координоване скорочення серцевого м'яза забезпечується провідною системою.
Будова
Серцевий м'яз відрізняється сітчастою структурою. Вона формується з волокон, переплетених в мережу. Зв'язки між волокнами встановлюються за рахунок присутності бічних перемичок. Таким чином, мережа представлена у вигляді узкопетлистой синцития. Між волокнами серцевого м'яза присутній сполучна тканина. Вона відрізняється пухкою структурою. Крім цього, волокна оповиті густою мережею капілярів.
Властивості серцевого м'яза
У структурі присутні вставні диски, представлені у вигляді мембран, що відокремлюють клітини волокон один від одного. Тут слід зазначити важливі особливості серцевого м'яза. Окремі кардіоміоцити, присутні в структурі у великій кількості, з'єднані один з одним паралельно і послідовно. Клітинні мембрани зливаються так, що формують щілинні контакти високої проникності. Через них безперешкодно дифундують іони. Таким чином, одна з особливостей міокарда полягає в наявності вільного переміщення іонів по внутрішньоклітинної рідини по ходу всього миокардиального волокна. Це забезпечує безперешкодне розподіл потенціалів дії від однієї клітини до іншої крізь вставні диски. З цього випливає, що серцевий м'яз - це функціональне об'єднання величезної кількості клітин, що мають тісний взаємозв'язок один з одним. Вона настільки сильна, що при порушенні тільки однієї клітини провокує поширення потенціалу на всі інші елементи. 
Міокардіальні синцития
У серці їх два: передсердний і шлуночковий. Всі відділи серця відокремлені один від одного фіброзними перегородками з отворами, забезпеченими клапанами. Безпосередньо через тканину стінок збудження від передсердя до шлуночку перейти не може. Передача здійснюється за допомогою спеціального атріовентрикулярного пучка. Його діаметр - кілька міліметрів. Складається пучок з волокон провідної структури органу. Присутність в серці двох синцитий сприяє тому, що передсердя скорочуються раніше шлуночків. Це, в свою чергу, має найважливіше значення для забезпечення ефективної насосної діяльності органу.
Хвороби міокарда
Робота серцевого м'яза може порушуватися внаслідок різних патологій. Залежно від провокуючого фактора, виділяють специфічні і идиопатические кардіоміопатії. Хвороби серця можуть бути також вродженими і набутими. Існує ще одна класифікація, відповідно до якої розрізняють рестриктивную, дилатаційну, конгестивну і гипертрофическую кардіоміопатії. Розглянемо їх коротко. 
Гіпертрофічна кардіоміопатія
На сьогоднішній день фахівцями виявлені мутації генів, що провокують дану форму патології. Для гіпертрофічної кардіоміопатії характерно потовщення міокарда та зміна його структури. На тлі патології м'язові волокна збільшуються в розмірах, "скручуються", набуваючи дивні форми. Перші симптоми захворювання відзначаються в дитячому віці. Основними ознаками гіпертрофічної кардіоміопатії вважаються хворобливість в грудях і задишка. Також спостерігається нерівномірність серцевого ритму, на ЕКГ виявляються зміни в серцевому м'язі.
Конгестивная форма
Це досить поширений тип кардіоміопатії. Як правило, захворювання виникає у чоловіків. Розпізнати патологію можна за ознаками серцевої недостатності та порушень в серцевому ритмі. У деяких пацієнтів відзначається кровохаркання. Патологію також супроводжує біль в районі серця. 
Дилатаційна кардіоміопатія
Ця форма захворювання проявляється у вигляді різкого розширення у всіх камерах серця і супроводжується зниженням скорочувальної здатності лівого шлуночка. Як правило, дилатаційна кардіоміопатія виникає в поєднанні з гіпертонічною хворобою, ІХС, стенозом в аортальному отворі.
Рестриктивна форма
Кардіоміопатія цього типу діагностується вкрай рідко. Причиною патології є запальний процес в серцевому м'язі і ускладнення після втручання на клапанах. На тлі захворювання відбувається переродження міокарда та його оболонок в сполучну тканину, відзначається уповільнене наповнення шлуночків. У пацієнта відзначається задишка, швидка стомлюваність, пороки клапанів і серцева недостатність. Вкрай небезпечною рестриктивна форма вважається для дітей. 
Як зміцнити серцевий м'яз?
Існують різні способи це зробити. Заходи включають в себе корекцію режиму дня та харчування, вправи. В якості профілактики після консультації з лікарем можна почати приймати ряд препаратів. Крім цього, є й народні методи зміцнення міокарда.
Фізична активність
Вона повинна бути помірною. Фізична активність повинна стати невід'ємним елементом життя будь-якої людини. При цьому навантаження повинна бути адекватною. Не варто перевантажувати серце і виснажувати організм. Оптимальним варіантом вважаються спортивна хода, плавання, їзда на велосипеді. Вправи рекомендується проводити на свіжому повітрі. 
Ходьба
Вона чудово підходить не тільки для зміцнення серця, а й для оздоровлення всього організму. При ходьбі задіяна практично вся мускулатура людини. При цьому серце додатково отримує помірну навантаження. По можливості, особливо в молодому віці, варто відмовитися від ліфта і долати висоту пішки.
Спосіб життя
Зміцнення серцевого м'яза неможливе без коригування режиму дня. Для поліпшення діяльності міокарда необхідно відмовитися від куріння, дестабілізуючого тиск і провокуючого звуження просвіту в судинах. Кардіологи також не рекомендують захоплюватися лазнею і сауною, оскільки перебування в парній істотно збільшує серцеві навантаження. Необхідно також подбати і про нормальний сні. Спати слід лягати вчасно і відпочивати достатню кількість годин.
Дієта
Одним з найважливіших заходів у питанні зміцнення міокарда вважається раціональне харчування. Слід обмежити кількість солоної і жирної їжі. У продуктах повинні бути присутніми:
- Магній (бобові, кавуни, горіхи, гречка).
- Калій (какао, родзинки, виноград, абрикоси, кабачки).
- Вітаміни Р і С (полуниця, чорна смородина, перець (солодкий), яблука, апельсини).
- Йод (капуста, сир, буряк, морепродукти).
Негативний вплив на діяльність міокарда надає холестерин у високих концентраціях. 
Психоемоційний стан
Зміцнення серцевого м'яза може ускладнюватися різними невирішеними проблемами особистого або робочого характеру. Вони можуть спровокувати перепади тиску і порушення ритму. Слід по можливості уникати стресових ситуацій.
Препарати
Існує кілька засобів, що сприяють зміцненню міокарда. До них, зокрема, відносять такі препарати, як:
- "Рибоксин". Його дія спрямована на стабілізацію ритму, посилення харчування м'язи і коронарних судин.
- "Аспаркам". Цей препарат є магнієво-калієвий комплекс. Завдяки прийому кошти нормалізується електролітний обмін, усуваються ознаки аритмії.
- Родіола рожева. Цей засіб поліпшує скорочувальну функцію міокарда. При прийомі даного препарату слід дотримуватися обережності, оскільки він має здатність до збудження нервової системи.
