Холодні руки: норма або ознака розладу здоров'я
Безумовно, багатьох людей цікавить питання про те, чи нормально, якщо у людини постійно холодні руки або ж це одна з ознак розладу здоров'я. Розглянемо його детальніше. Слід підкреслити, що набагато частіше терморегуляція в кінцівках порушена у жінок, ніж у чоловіків.
Жінок з холодними руками більше
Чим же пояснити таку закономірність? Медичні експерти стверджують, що у представниць слабкої статі процес терморегуляція протікає дещо гірше, ніж у чоловіків. Саме тому холодні руки жінки не викликають у ряді випадків сильного подиву і будь-якого занепокоєння. Нерідко дами просять сильна стать зігріти їх в холод, що саме по собі природно. Разом з тим холодні руки можуть свідчити і про проблеми зі здоров'ям. У цьому випадку відкладати візит до лікаря небажано.
Причини
Розглянемо основні причини того, чому ж все-таки у людини леденеют руки. По-перше, це може статися внаслідок неправильного вибору одягу. Якщо ви, наприклад, одягатиметеся в демісезонний курточку і вийдете на вулицю в мороз -15 градусів за Цельсієм, то, звичайно ж, настане переохолодження всього організму, і руки будуть потім залишатися довго холодними. Одягатися завжди потрібно по погоді.
По-друге, як уже підкреслювалося, холодні руки можуть бути ознакою наявності деяких патологій, і тут без лікарського втручання не обійтися.
Тривала дієта
Якщо ви довгий час дотримуєтеся певного режиму харчування з метою схуднути, ваша терморегуляція може серйозно постраждати. Ви налягає на конкретні низькокалорійні продукти, що призводить в кінцевому підсумку до нестачі вітамінів. Щоб виправити ситуацію, потрібно на час повернутися до стандартного раціону, і тоді кровотік в ваших кінцівках знову буде відновлений.
Вегето-судинна дистонія
Не знаєте, чому руки холодні? Даний симптом може бути викликаний збоями в роботі нервової системи. У людей, які страждають на вегетосудинну дистонію, може мерзнути одна рука, в той час як інша залишається теплою.
Причина того, чому руки холодні, може ховатися і в такому поширеному захворюванні, як цукровий діабет.
Остеохондроз
Все більша кількість людей захворює небезпечною патологією під назвою остеохондроз, яка і є причиною того, що в руках - погана терморегуляція. Викривлений хребет не дозволяє нормально функціонувати крові по організму.
Так чи інакше, але якщо у людини холодні руки, причини цього можуть бути дуже серйозними. Якщо навіть у тридцятиградусну спеку у вас холонуть кінцівки, то це явна ознака того, що є порушення здоров'я.
Як можна мінімізувати проблему
Коли у вас холодні руки (причини цього ми вже описали вище), слід докласти зусиль до того, щоб зменшити масштаби даної проблеми. Взагалі ж вирішувати її повинен тільки кваліфікований фахівець.
Насамперед потрібно поміняти спосіб життя: якщо є шкідливі звички у вигляді вживання алкоголю та тютюну, то слід від них позбавитися. Також візьміть за правило вранці робити гімнастику. Не зайвим буде після сну зайнятися легкою пробіжкою на свіжому повітрі. Далі необхідно внести певні зміни в раціон власного харчування. Ви не повинні відчувати ніякого нестачі у вітамінах та мікроелементах. Крім цього, слід відмовитися від синтетичного одягу і предметів гардероба, які здаються вам тісними. Віддавайте перевагу зручним речам, виготовленим з натуральних тканин. У випадку якщо ви підозрюєте, що руки холонуть на грунті стресу або депресії, то слід попити якийсь час заспокійливе, наприклад, відвари на основі цілющих трав.
Коли ж ви помічаєте, що у вас руки завжди холодні (навіть після дотримання вищевказаних рекомендацій), то, як уже підкреслювалося, необхідно звернутися до фахівця і пройти комплексне медичне обстеження.
Леденеют пальці рук
У багатьох людей нерідко леденеют пальці на руках, і, безумовно, їм хотілося б дізнатися, з яких причин це відбувається. Необхідно відзначити, що вони можуть бути різними. Перш ніж перерахувати основні, скажімо, що холодні пальці рук в більшості випадків - це вагомий привід звернутися до лікаря.
Одне з найпоширеніших пояснень такого стану - це розлади нервової системи. До них, зокрема, відноситься розсіяний склероз, що характеризується дисфункциями в головному мозку. У цьому випадку без магнітно-резонансної томографії не обійтися.
Пальці рук можуть холонути і в період розвитку таких небезпечний серцево-судинних патологій, як інфаркт або інсульт. Більше того, людина втрачає чутливість частини тіла та обличчя.
Розглянутий симптом може з'явитися і у людей, що страждають онкологічними захворюваннями, зокрема, раком головного мозку. У цьому випадку також потрібно провести детальне обстеження за допомогою магнітно-резонансної томографії.
Причиною холодних рук може послужити недуга під назвою склеродермія. Як правило, проявляється він по-різному, але практично завжди супроводжується онімінням і синюшному відтінком фаланг пальців. Тут потрібно ультразвукове доплерівське обстеження, а також електронейроміографія.
Хвороби опорно-рухового апарату (міжхребетні грижі, рак спинного мозку, остеохондроз) також можуть порушувати терморегуляцію в пальцях рук. Щоб не допустити цього, дуже важливо вести здоровий спосіб життя і регулярно займатися фізичними вправами, які допоможуть нормалізувати кровообіг в тканинах.
