Як знизити тиск без таблеток в домашніх умовах народними засобами
У кожної людини час від часу трапляються збої в роботі організму, які призводять до підвищення тиску. Однак якщо такий стан триває довго і проявляється часто, то вже можна говорити про появу гіпертонії. Дане захворювання складне і небезпечне. Зі статті ви не тільки дізнаєтеся про причини і симптомах гіпертонії, а й отримаєте інформацію про те, як знизити тиск без таблеток.
Причини підвищення
Для початку розберемося, чому стає високим тиск. Отже, найпоширенішими причинами гіпертонії є:
- стрес або нервове перенапруження;
- проблеми з роботою внутрішніх органів (зокрема, з серцем і нирками);
- разом з іншими симптомами підвищення АТ може свідчити про онкологічному захворюванні;
- алкогольна інтоксикація організму;
- прийом деяких медикаментозних препаратів;
- фізичне перевантаження;
- занадто часте вживання кофеїну;
- куріння;
- ожиріння;
- магнітні бурі.
Іноді викликати гіпертонію може різка відміна деяких медикаментів. Тому всім необхідно знати, як знизити тиск без таблеток.
Як виявляється хвороба?
Серед симптомів захворювання можна виділити такі:
- больові відчуття в області серця;
- кола або маленькі «мушки» перед очима;
- сильний біль у потилиці і запаморочення;
- поганий сон;
- нудота.
Наслідки підвищеного тиску
В принципі, їх може бути дуже багато. Найпоширенішими є погіршення зору, сильне звуження судин, яке перешкоджає нормальному постачанню мозку і внутрішніх органів кров'ю і киснем. Крім того, гіпертонія сприяє появі серцевих захворювань і перебоїв у роботі нашого «головного двигуна».
Підвищений тиск сприяє поганій роботі нирок. Крім того, гіпертонія призводить до розвитку атеросклерозу, тромбозів і навіть інсультів. Тому ставитися до захворювання слід дуже відповідально і при перших же симптомах звертатися до фахівця.
Що таке «гіпертонічний криз», і як з ним боротися?
Дуже важливо знати, як знизити тиск без таблеток. Проте добре також мати поняття, які дії слід виробляти, якщо АТ піднялося різко і занадто високо. Такий стан називається гіпертонічним кризом. Якщо він все-таки стався, то вам необхідно зробити такі дії:
- Виміряти тиск за допомогою тонометра.
- Викликати швидку допомогу.
- Прийняти препарат, який допоможе швидко знизити тиск і не дасть йому знову піднятися (кошти «Каптоприл», «Нітрогліцерин»). Ніяких інших ліків не вживати.
- Прийняти напівгоризонтальне становище і не робити різких рухів.
- Не варто занадто швидко знижувати тиск за короткий час, так як це може призвести до плачевних наслідків.
Чим загрожує підвищений АТ у вагітних?
Перед тим як знизити тиск без таблеток, слід розібратися з тим, до яких наслідків воно призводить у тих жінок, які знаходяться в положенні. Так як організм у цей час відчуває особливу навантаження, то і АТ може підвищуватися. А якщо воно перевищує допустимі показники занадто сильно, то у жінки може перерватися вагітність.
Крім того, гіпертонія може згубно позначитися на дитині. Адже вона не дозволяє нормально постачати плід киснем, який дуже важливий для нормального розвитку всіх органів і систем. Природно, жінка повинна боротися з цим захворюванням, проте з урахуванням її делікатного становища не всі кошти тут підійдуть. Тому необхідно знати, як знизити тиск без таблеток при вагітності.
Особливості лікування гіпертонії у жінок в положенні
Тепер розглянемо, що робити, якщо ви не хочете приймати лікарських препаратів, тобто як знизити тиск без таблеток вагітним. Отже, вам допоможуть:
- Чай каркаде. Вам достатньо заварити і випити всього 2 пакетика. Однак не слід пити його гарячим. Ефект дасть тільки остиглий напій. При цьому вважати його панацеєю не можна, так як він може і не допомогти.
- Знизити не надто високий тиск може і зелений чай. Крім того, він має антиоксиданти, які дуже корисні для організму вагітної.
- Якщо ви не знаєте, як знизити тиск без таблеток в домашніх умовах, спробуйте журавлинний відвар. Він не шкодить вагітним і постачає організм додатковими вітамінами. Щоб приготувати засіб, потрібно взяти близько 5 ложок ягід і залити їх літром окропу. Однак під час прийому потрібно врахувати, що швидко тиск не знизиться. Засіб дає ефект, але повільно.
- Дуже добре діє пустирник. Просто заваріть траву і пийте по півсклянки кілька разів на день. Але врахуйте, що цей напій гіркий на смак, але ви можете додавати в нього мед. Пустирник не тільки знизить тиск, але і заспокоїть серце.
У разі занадто високого АТ негайно викликайте швидку допомогу, так як існує загроза втрати малюка.
Народні рецепти для зниження тиску
Гіпертонія - це дуже неприємне і небезпечне захворювання. Тому слід знати, як знизити тиск без таблеток народними засобами. Отже, ви можете скористатися такими рецептами:
- Мед і мінеральна вода - дуже хороші ліки, яке можна приготувати самостійно. Для більшого ефекту до суміші можна додати лимонний сік. Для того щоб приготувати засіб, потрібно взяти склянку мінералки і ложку меду. Стабілізувати тиск ви зможете вже через тиждень регулярного вживання подібного напою.
- Дуже корисний родзинки. 100 г сировини залийте водою і проваріть близько 10 хв. Пийте кілька разів на день.
- Приготуйте відвар з чорної смородини. Для цього сушені ягоди слід залити склянкою крутого окропу. Після цього постарайтеся проварити їх близько 10 хв. на слабкому вогні. Далі відвар потрібно настояти протягом години. Пити засіб треба часто - по 6 разів на день.
- Дуже добре знижує тиск буряковий сік. Однак він трохи нудотний на смак, тому його потрібно розбавляти. Наприклад, можна 4 склянки соку змішати з такою ж кількістю меду і 100 г болотної сухоцвіту. Всю суміш необхідно залити півлітра горілки. Далі суміш потрібно настояти в прохолодному і захищеному від світла місці близько 10 днів. Приймати засіб слід по 3 рази на день.
- Смачним і корисним ліками є кашка з лимона і апельсина. Причому розтовкти ці цитрусові треба разом з шкіркою. Заливати водою кашу не треба. Просто приймайте її по 1 ч. Л. до прийому їжі.
Допомогти при гіпертонії можуть також такі трави, як меліса, м'ята і валеріана. Вони до того ж мають седативну дію (знімають нервове перенапруження, втома, головний біль, усувають безсоння).
Фізичні вправи і гіпертонія
Якщо ви не знаєте, як знизити артеріальний тиск без таблеток, постарайтеся не тільки приймати якісь відвари і медикаменти, а й змінити свій режим дня. Вам необхідно більше рухатися. Особливо корисні вправи людям з надмірною вагою. При цьому врахуйте, що надмірне навантаження шкодить.
У будь-якому випадку намагайтеся більше гуляти на повітрі. При цьому не користуйтеся ліфтом, навіть якщо підйом на ваш поверх займає багато часу. З часом ця процедура стане легше. Обов'язково робіть ранкову гімнастику, навіть якщо спочатку вам потрібно себе змусити.
Стабілізувати тиск допоможе спорт. Ви можете зайнятися плаванням, ходьбою, їздою на велосипеді. Однак у цій справі потрібно правильно розрахувати навантаження, тому зверніться до досвідченого інструктора.
Якщо ви не хочете займатися спортом, то праця вам на допомогу. Природно, навантаження повинна бути дозованою. Наприклад, займіться садом. Свіже повітря і праця творять чудеса.
Якщо ви любите танці, то вони стануть для вас ще одним чудовим засобом нормалізації тиску. При цьому ритмічні рухи ви можете здійснювати будь-де: на вулиці, на кухні і т. П.
Під час фізичних вправ контролюйте свій пульс, щоб серцебиття не зашкалювало.
Дієта під час гіпертонії
Як знизити тиск без таблеток швидко і ефективно, ви вже знаєте. Однак тепер слід розібратися в тому, якої дієти слід дотримуватися, щоб напади гіпертонії траплялися якомога рідше.
Отже, перш за все, відмовтеся або хоча б зменшіть дозу випитого алкоголю. Те ж саме стосується і сигарет. Для того щоб допомогти собі скинути зайву вагу, намагайтеся вживати більше фруктів і овочів, відвареного нежирного м'яса і менше солі. Обмежте смажені і гострі страви, віддавайте перевагу тим продуктам, які збагачені магнієм і калієм. Вони допомагають зрівноважити нервову і серцево-судинну систему.
Також намагайтеся не пити газовані напої. Їжте сир, рибу і нежирне м'ясо. В принципі, ці поради допоможуть вам стабілізувати ваш тиск і забути про таке захворювання, як гіпертонія.
