Лляна олія: застосування для оздоровлення
Лляна олія, застосування якого зараз досить поширене, отримують так званим методом холодного пресування. Якраз завдяки цьому воно зберігає свої цілющі якості і активно використовується в лікувальних цілях. Отримують його з насіння звичайного льону. Це масло може бути як коричневим, так і золотистим: все залежить від ступеня його очищення.
Склад
Лляна олія, застосування якого особливо актуально для народної медицини, містить масу корисних для людини речовин. Це і вітамін F, який самостійно організмом не виробляється, і вітаміни А і Е, і поліненасичені жирні кислоти Омега-6 і Омега-3. Останніх у маслі льону навіть більше, ніж у відомому риб'ячому жирі.
Про користь
Варто поговорити про корисні властивості цього продукту докладніше. Чому варто приймати щодня лляне масло? Застосування його сприяє:
- Профілактиці виникнення інфарктів, інсультів. Якщо включити в раціон льняне масло, реально значно знизити рівень холестерину. У результаті навантаження на серце знижується, підвищується еластичність судин.
Нормалізації функціонування травної системи. Масло може посприяти поліпшенню функції печінки, вилікувати гастрити, коліти, усунути печію. Воно, до речі, надає противопаразитарное дію. Крім того, часто використовують лляне масло від закрепів.- Підвищенню імунітету. Лікарі рекомендують приймати лляне масло тим, хто відновлюється після операції, для профілактики виникнення онкологічних захворювань. Навіть дітям радять включати в раціон цей продукт, щоб розвиток організму було повноцінним і здоровим.
- Запобіганню захворювань нервової системи, бронхів і легенів, сечового міхура, нирок, щитовидної залози. Рекомендують і чоловікам приймати лляне масло. Застосування його ефективно при лікуванні порушень потенції.
- Зміцненню жіночого здоров'я. Саме лляне масло рекомендують включати в раціон вагітних. Крім того, його щоденне застосування здатне пом'якшити ПМС, нормалізувати гормональний фон, поліпшити самопочуття в період клімаксу.
- Боротьбі із зайвими кілограмами. Масло це здатне нормалізувати обмін ліпідів, тобто допомагає худнути.
Як застосовувати
Лляна олія спосіб застосування має досить простий. Ви можете просто додавати його в їжу, наприклад в салати, або ж змішувати з медом, йогуртом, кефіром, відвареною картоплею, кашами. А деякі додають масло льону у випічку, що надає їй жовтувато-помаранчевий відтінок і особливий аромат.
Трохи рецептів
Для чого може бути корисним лляне масло? Застосування в косметології давно вже знайшло шанувальників. Його додають в маски для декольте, шкіри обличчя, рук. Ось один з рецептів: змішати 1 капсулу вітаміну Е, половину чайної ложки олії льону і жовток курячого яйця. Все це наноситься на розпарені руки, зверху надягають косметичні рукавички. Необхідно почекати півгодини, перш ніж змити маску. Після кількох процедур шкіра ваших рук стане гладкою і м'якою.
Про зберігання
Врахуйте, що важливо грамотно зберігати лляне масло. Застосування його неприпустимо, якщо воно стало каламутним, в'язким, набуло гіркий присмак і запах оліфи. Якщо мова йде про зберігання в рідкому вигляді, то масло повинне знаходитися в щільно закритому посуді в неосвітленому місці.
