Чому зводить пальці ніг і що з цим робити?
Судома - це не що інше, як м'язове скорочення, яке відбувається без бажання людини. Виділяється два основних її види - клоническая і тоническая. Тоническую судому можна охарактеризувати скороченням м'яза крім волі, яке триває довгий час. Клоническая судома, навпаки, спочатку скорочує, а потім тут же розслабляє м'яз для того, щоб з новою силою зробити скорочення. При наявності одного з видів судом не варто впадати в паніку, навпаки, рекомендується прислухатися до самого себе і до потреб свого організму. Так, наприклад, при тонической судорозі організму в терміновому порядку потрібно калій, кальцій, магній, також цілком імовірно, що є недостатня кількість вітаміну D.
Можна виділити кілька основних причин, чому зводить пальці ніг:
1. Підвищена температура тіла цілком може стати збудником судом. Такий їхній вид називається гіпертермічній судомами. Виникають вони тільки в тому випадку, якщо у людини є хвороба, симптомом якої є підвищена температура або простий перегрів тіла.
2. Перенапруження також може стати причиною судоми пальців ніг. Наприклад, у людей, які більшість часу проводять в сидячому положенні, шанси зіткнутися з судомами набагато вище, ніж у тих, які ведуть активний спосіб життя. У зону ризику потрапляють швачки, водії, бухгалтери, секретарі, системні адміністратори та інші.
3. Якщо судомою зводить пальці ніг і інші частини тіла, то вам необхідно звернутися до лікаря за професійною консультацією. Можливо, ваш головний мозок піддався подразнення. Причиною цьому могло стати надмірне вживання алкоголю, яке викликає інтоксикацію організму, або розвивається інсульт.
4. Мимовільне скорочення м'язів може бути викликане гіпоксією. Це так звана киснева недостатність, яка може бути обумовлена порушенням функціонування судин в кінцівках людини.
5. Зводить судомою пальці ніг також у людей, які страждають від цукрового діабету. Низький рівень цукру в крові може стати провокатором мимовільного скорочення м'язів.
6. Причиною того, що зводить пальці ніг, може бути остеохондроз хребта. Ця хвороба є серйозною перешкодою для повноцінної роботи організму людини і періодично може сприяти виникненню судоми.
7. Те, що зводить пальці ніг, буває і разовим явищем. Найчастіше судоми викликає зовнішнє середовище і її негативні умови. До них можна віднести перевтома, стресові ситуації, незвично великі фізичні навантаження, переохолодження тіла і т.д.
Активний спосіб життя - запорука здоров'я
Завдяки тому, що ви виділили час для прочитання вищепредставлених інформації, ви знаєте найбільш ймовірні причини того, що зводить пальці ніг. Ми рекомендуємо вам вести більш активний спосіб життя, зайнятися спортом, більше рухатися і зберігати душевну рівновагу. Саме все це в комплексі сприяє збереженню здоров'я.
