Низька температура тіла. Що робити в такій ситуації?
Низька температура тіла - це реакція нашого організму на постійні стреси, перевтома. Як не дивно, але таке явище спостерігається вкрай рідко. Набагато частіше ми бачимо, навпаки, високі показники на термометрі - внаслідок застуди та інших захворювань. Чи варто турбуватися, якщо у вас низька температура тіла? Що робити в такому випадку?
Причини
Перед тим як робити які-небудь дії, потрібно з'ясувати, що стало першопричиною такого явища. Низька температура - це значення менше 35,5 градусів. Вона може з'явитися через декілька причин.
- Загострення хронічних захворювань. У такому випадку потрібно звертатися до лікаря.
- Проблеми зі щитовидною залозою, а точніше, - наявність гіпотиреозу, який викликає зміни в організмі.
- Порушення імунної системи.
- Отруєння важкими металами або токсичними речовинами.
- Передозування лікарських засобів при лікуванні високої температури.
- Вагітність. Майбутні мами часто страждають від головних болів, холоду в ногах, відсутності апетиту і так далі. У такій ситуації є нормою низька температура тіла. Що робити? Краще все-таки звернутися до лікаря, щоб уникнути непритомних станів.
- Хвороби надниркових залоз. Якщо у вас є проблеми з даними органами, то у вас повинно стати звичкою вживати якомога більше рідини, влітку віддавати перевагу кавунів і диням, які відмінно очищають організм і насичують його вологою.
- Застуди. Як не дивно, але не завжди хворий організм реагує підвищенням температури, іноді реакція може бути протилежною.
- Отруєння наркотичними речовинами.
- Сидячий спосіб життя. Якщо ваша робота пов'язана з довгим проведенням часу за комп'ютером, наприклад, то подібного явища дивуватися не варто. Привчіть організм до фізичних вправ.
Симптоми
Ознаками низької температури є: млявість, апатія, сонні стани, підвищена дратівливість.
Що робити при зниженій температурі?
При наявності яких-небудь захворювань потрібно звертатися до лікаря, тому що така реакція організму, як знижена температура, може говорити про ускладнення або загостреннях. Якщо ж ви впевнені, що такі у вас відсутні, але все одно присутній низька температура тіла, - що робити? Ось вам рекомендації:
- прийміть заспокійливого, краще натурального (валеріана, пустирник);
- гарненько виспіться.
Кілька порад
Також відзначимо, що стану, коли градусник показує менше 35,5 градусів, систематично виникають, - це привід для візиту до лікаря. Ваш організм попереджає вас про порушення, що відбуваються всередині нього. А разові підвищення температури тіла - це сигнали організму, що свідчать про перевтому, невисипанія, депресії. Щоб уникнути таких станів, потрібно вести активний спосіб життя, займатися спортом, фізичними вправами, частіше прогулюватися пішки, стежити за своїм здоров'ям, харчуватися правильною і збалансованою їжею, зміцнювати імунітет. У даній статті ми розглянули, чому може з'явитися низька температура тіла, що робити в подібній ситуації і як цього уникнути. Будьте здорові!
