Як схуднути за 2 дні? Дієта на 2 дні: відгуки
Як правило, люди задумують про те, що потрібно скинути декілька кілограмів, перед святами або іншими урочистими подіями. Вони починають шукати «чарівні рецепти», які допоможуть знайти бажану вагу за короткий термін. Як схуднути за 2 дні? Таке питання постає у багатьох в голові.
Отже, як схуднути за 2 дні? У цій справі допоможуть експрес-дієти, але ними зловживати не можна. Потрібно розуміти, що якщо розрахована дієта на 2 дні, то саме на такий термін можна на неї сідати. Зараз ми запропонуємо кілька варіантів, які вам знадобляться, якщо ви хочете втратити пару кілограм за лічені дні.
Мед і лимон
Як схуднути за два дні? У цьому питанні вам допоможуть два продукти: лимон і мед. Це дуже жорстка дієта, під час якої ви повинні будете пити спеціальний напій (медово-лимонний). У добу потрібно випивати його три літри. За період дієти ви очистите свій організм від шлаків, токсинів, а також наситите його мінерами і вітамінами, які є в продуктах раціону. Лимон позитивно впливає на шкіру, а в поєднанні з медом знижує рівень холестерину. За час цієї дієти можна скинути від двох до трьох кілограм.
Як приготувати напій? Щоб зробити коктейль вам буде потрібно:
- сік з 15 лимонів;
- 3 літри води;
- 60 г меду.
Змішайте лимонний сік, воду, додайте мед. Отриманий коктейль випивається протягом дня. За такою ж схемою готується напій і на другий день. Необхідно пам'ятати, що лимон підвищує кислотність. Також цитрусові можуть провокувати появу печії. Виходячи з цього, робимо висновок, що підвищена кислотність - це протипоказання для такої дієти. Крім цього, подібна дієта не підходить людям, що страждають сечокам'яною хворобою.
Іспанська дієта з медом
Як схуднути на 1-2 кг за два дні? У цій справі вам допоможе короткочасна іспанська дієта. Основні продукти такої системи харчування - це мед і яйця. Раціон буде більш різноманітний, ніж у попередньому варіанті. Розглянемо меню.
Перший день
Сніданок: чай з лимоном, два жовтки, збиті міксером з медом (1 ч. Ложка).
Обід: ті ж самі продукти, що і на сніданок + сир (90 г).
Вечеря: чай з лимоном, жовток, збитий з медом, яблуко, 200 мл бульйону, шматочок хліба (житнього).
Другий день
Сніданок: 2 жовтки, збиті міксером з медом, шматочок хліба (житнього) і чай з лимоном.
Обід: відварна капуста (100 г), жовтки, збиті з медом, 150 г курки або риби і чай з лимоном.
Вечеря: 90 г сиру, жовтки, збиті з медом, шматочок хліба (житнього) і чай.
Кефіру-лимонна дієта
Як схуднути за 2 дні? У цій справі вам допоможе кефіру-лимонна дієта. Тривалість її - два дні. За цей період ви зможете скинути пару кг. Таку дієту часто застосовують спортсмени, щоб швидко прийти у форму перед змаганнями. Суть дієти - ви повинні випивати в добу 1,5 літра кефіру (нежирного), а також з'їдати два лимона. Весь раціон можна розділити на три порції (рівні). Крім цього, можна пити ще рідина (не більше 1,5 л). Якщо ж увечері ви будете голодні, то на ніч можна з'їсти одне яблуко або апельсин.
Розвантажувальна дієта на 2 дні
Така короткочасна дієта повинна піти на користь організму. Як схуднути на такій системі? Просто потрібно притримувати рекомендацій. На такій дієті можна втратити до двох кілограм. Продукти можна вибирати на свій смак. Найпопулярніші - це, звичайно ж, яблука і кефір. Але можна використовувати овочі, рис і т.д. Перед розвантажувальним днем ввечері прийміть кілька проносних таблеток (це необхідно для очищення кишечника). Потім два наступні дні можна харчуватися за обраною схемою, наприклад:
- Рисова дієта. Кожен день потрібно їсти по 250 г рису (без солі і масла) + два помідори.
- Овочева дієта, що складається з 1,5 кілограм овочів (тушкованих без масла або сирих).
- Дієта кефіру. Кожен день вам необхідно пити кефір (шість-вісім склянок).
- Картопляна дієта. Щодня потрібно з'їдати 5-6 картоплин без масла. Варити коренеплід в мундирі, без додавання солі.
Як схуднути на капусті?
Ви, мабуть, знаєте, що капуста - це дуже корисний продукт, багатий вітамінами. Крім цього, за допомогою цього овоча можна скинути пару зайвих кілограм. Зараз ми розповімо, як схуднути на капусті. Протягом двох днів ви будете їсти жиросжигающий суп, основою якого служить капуста. Процес приготування не відрізняється особливою складністю.
Для приготування диво-супу потрібно:
- 6 цибулин;
- 1 корінь селери;
- 2 болгарських перцю;
- качан капусти.
Візьміть капусту, цибулини, селера і перець. Подрібніть овочі, поставте каструлю з водою на вогонь. Киньте в неї інгредієнти. Варити суп після закипання не більше десяти хвилин. Кількість інгредієнтів вказано на один день. Можна відразу зварити суп на два, тоді овочів має бути більше в 2 рази. Готове страва не соліть. Перед вживанням додайте перець і петрушку. Такий суп можна вживати в будь-який час доби, тобто тоді, коли у вас з'явиться відчуття голоду. Якщо перед вживанням прокрутити суп у блендері, то страва буде смачніше. За два дні можна без особливих зусиль схуднути на пару кілограм, при цьому почуття голоду практично не турбує.
«Багата» - різноманітна розвантаження
Як схуднути за 2 дні? Сісти на дієту під назвою «Багата». Під час цих двох днів дозволено їсти такі продукти: гриби, тверді сорти пшениці, м'ясо (невелика кількість), овочі і кисломолочне. Але все дуже маленькими порціями. Під заборону потрапляють хліб і солодке.
Перший день
Сніданок: сир (100 г), чашка зеленого чаю.
Обід: 200 г капусти, тушкованої з 50 г м'яса (відвареного). Інший варіант обіду - рис (150 г).
Вечеря: помідор і 150 г макаронів (без солі, томатної пасти).
За півгодини або годину до сну можна випити нежирний кефір або з'їсти невелику яблучко.
Другий день
Перед сніданком (за півгодини) випийте сік.
Сніданок: 150 г запеченої риби з грибами.
Обід: трав'яний чай, 50 г нежирного м'яса (відвареного), 200 г салату (зі свіжих або тушкованих овочів).
Вечеря: 150 г рису з сиром + овочевий салат (100 г).
Перед тим як лягти спати, можна випити знежирений йогурт (натуральний).
Невелике висновок
Тепер вам зрозуміло, як можна схуднути за два дні. У цій справі вам допоможуть різні системи харчування. Ми надали вам найефективніші дієти на короткий термін. Сподіваємося, що вони вам допоможуть досягти бажаного результату. До речі, не забувайте про фізичні вправи. Займаючись спортом, ви зможете отримати від дієт кращий результат.
