Низький гемоглобін: симптоми, причини, методи лікування
За даними медичної статистики, низький гемоглобін, симптоми якого можна визначити за зовнішнім виглядом людини, виявлений практично у 67% людей, які звернулися за медичною допомогою. Крім цього, помічено, що анемією частіше страждають жінки. 
Це відбувається через особливості організму, серцево-судинної і кровоносної систем. Отже, розглянемо, що таке гемоглобін, причини його зниження в організмі, симптоми і методи лікування.
Що таке гемоглобін?
Гемоглобіном називається з'єднання залізовмісних білків, що забезпечує збагачення тканин організму людини киснем і рядом корисних мікроелементів. Зниження його рівня може відбутися з причини недостатнього вмісту заліза в організмі, це тягне за собою зниження кількості еритроцитів і, як наслідок, - зниження гемоглобіну. Все це призводить до порушення циркуляції кисню і вуглекислого газу в тканинах і органах.
Низький гемоглобін: причини
Поява анемії може бути обумовлено наступними факторами:
1) регулярні крововтрати;
2) менструальний цикл понад 6 днів на місяць;
3) захворювання шлунково-кишкового тракту, що призводять до внутрішніх кровотеч;
4) геморой;
5) вроджені або спадкові патології організму;
6) інфекційні захворювання або часта інтоксикація, що призводять до загибелі еритроцитів;
7) донорство більше 5 разів на рік;
8) нерегулярне і незбалансоване харчування, що провокує зниження рівня заліза в організмі.
Низький гемоглобін: симптоми
Як правило, анемія діагностується при загальному аналізі крові, однак існує ряд ознак, за якими також можна припустити зниження рівня заліза в крові. 
Ознаки низького гемоглобіну:
- слабкість;
- сонливість і загальмованість;
- синюшність шкіри, носа і губ;
- лущення і сухість шкіри;
- випадання волосся, ламкість нігтів, появу запалень на шкірі;
- часті простудні захворювання;
- запаморочення, нудота, блювання;
- прискорене серцебиття;
- порушення ритміки дихання, поява задишки.
Лікарі кажуть, що низький гемоглобін, симптоми якого в наявності, можна привести в норму, не вдаючись до інтенсивної допомоги. Але для цього рекомендується вчасно виявити захворювання і звернутися за консультацією до фахівця.
Харчування при низькому гемоглобіні
При виявленні діагнозу «залізодефіцитна анемія» слід негайно розпочати лікування, яке обов'язково повинен призначити лікар. 
Як правило, для нормалізації рівня гемоглобіну в організмі прописують залізовмісні препарати. Як для лікування, так і для профілактики в раціоні харчування обов'язково повинні бути присутніми продукти, до складу яких входить достатня кількість заліза (буряк, свіжі яблука, печінка, субпродукти, яловичина, конина, гречана крупа, гриби, морська капуста, яйця і риба). Крім усього іншого, корисними будуть регулярні прогулянки на свіжому повітрі, поліпшують кровопостачання і здоровий сон. Таким чином, низький гемоглобін, симптоми якого можна визначити за масою зовнішніх ознак, що не доставлятиме особливого занепокоєння, якщо вчасно почати його лікування.
