Що таке імунітет? Народні засоби для підвищення імунітету
Що таке імунітет людини? Найчастіше сьогодні багатьох хвилює ця тема. Імунна система відіграє далеко не останню роль в житті кожного з нас. Чим така «служба безпеки» міцніше, тим краще самопочуття, здоров'я людини. З віком злагоджена імунна система слабшає, похитується, перестає справлятися з вірусними атаками. Навіть в економічно розвинених країнах з високим рівнем життя люди страждають від хвороб імунітету. З чим це пов'язано? Спробуємо розібратися в даному питанні.
Що таке імунітет? Визначення поняття
У перекладі з латинської мови слово «імунітет» означає «звільнення від чого-небудь». З медичної точки зору імунітет - це здатність організму пристосовуватися, вибудовувати захисний бар'єр, щит проти численних агентів - шкідливих бактерій, паразитів, грибків, вірусів. Бар'єром, локалізатори «чужорідних агресорів» виступають антитіла, імуноглобуліни. Вони-то і усувають збудників, здатних проникати в організм ззовні або утворювати в ньому в результаті збоїв, що виникають через зміни в складі тканин і органів, атипові ракові клітини. Якщо антитіла сильні, організм вистоїть у сутичці з хворобою.
Що собою являє імунна система
Щоб зрозуміти, що таке імунітет, доцільно знати, з чого в цілому складається ця складна захист організму.
Загальновідомо, що в боротьбі з інфекціями і антигенами беруть участь багато органи, тканини, клітини. Основоположними виступають червоний кістковий мозок (породжує лімфоцити) і тимус (Вилочкова залоза), що знаходиться у верхній частині грудини. Розмножуються імунні клітини в лімфовузлах, дозрівають в селезінці. Тут же відбувається знищення старих і зробили свою справу лімфоцитів.
Що таке імунітет, імунна система з точки зору захисних бар'єрів - внутрішніх і зовнішніх?
Зовнішньої захисною оболонкою організму виступають: шкіра людини, на якій під впливом нормальної мікрофлори і входять до шкірне сало речовин бактерії гинуть, і слизові, наскрізь просочені лімфоїдної тканиною. У слизових виробляється секрет, що омиває їх і містить природні антибіотики - слину, сльози. Сальні і потові залози також виробляють речовини, що знищують бактерії. Пристосувальної захистом є: ворсинки, присутні в дихальних шляхах і очищаючі вступник при вдиху повітря-чхання і кашель, рух вій та ін. Клітинним фактором вважаються фагоцити, постійно курсують по кровоносних і лімфатичних судинах і поглинаючі мікробів. Збільшення лейкоцитів (фагоцитів) в крові - сигнал почалося захворювання. Якщо ж у людини хороша кров - імунітет його в порядку. Гуморальний фактор - це наявність глобулінів, інтерферонів. Специфічна захист - це вироблення антитіл.
Імунітет підрозділяють на вроджений, або неспецифічний, і набутий, або специфічний, адаптивний.
Вроджений імунітет. Який він?
Вроджений імунітет присутній в нас народження, передається у спадок, однаково реагує на всі віруси, швидко виснажується. Механізмом вродженого імунітету є процес запалення, в результаті якого поліпшується кровообіг, піднімається температура. Лейкоцитами в місці атаки запускається реакція, в результаті якої ворожі мікроорганізми гинуть.
Що таке імунітет набутий?
Набутий імунітет вступає в боротьбу, коли вроджений перестає справлятися з поставленим завданням. Він виявляється протягом життя і має пам'ять. Являє собою вироблення антитіл, схильних протистояти конкретним збудників. У процесі боротьби з шкідливими мікробами беруть участь дендритні клітини, Т- і В-лімфоцити. Перші інформують про атаку і координують поділ Т-клітин на хелперів, кілерів і супресорів. Т-хелпери визначають збудника і запускають процес, Т-кілери знищують уражені вірусом власні клітини організму, Т-супресори зупиняють процес, коли всі мікроби будуть знешкоджені.
В-лімфоцити - образователями антитіл-імуноглобулінів, які, проникаючи в кров, атакують шкідника шляхом склеювання, осадження, розчинення. Імунна відповідь виникає днів через 10. Крім того, В-лімфоцити перетворюються в клітини пам'яті. У разі повторної атаки антитіла, довго не затримуючись у крові, будуть створені знову імунними клітинами і зможуть відбити наступ антигенів.
Набутий імунітет поділяється на:
- природний пасивний (специфічний) - передається від матері чаду плацентарно, з грудним молоком;
- природний активний - виникає за підсумками перенесеного захворювання (в людини виробляється захист до нього);
- штучний пасивний - проявляється в результаті введення сироватки, одержуваної з крові людини, яка змогла успішно подолати тяжку хворобу.
- штучний активний набувається в результаті вакцинації, успішно застосовується в наші дні.
Типи імунної відповіді
Із загальним уявленням про те, що таке імунітет, ми розібралися, визначили його види, проте існують ще й типи імунного реагування. До них відносяться клітинний і гуморальний. Клітинний тип являє собою захист від внутрішньоклітинних інфекцій, пухлинних клітин. Гуморальний тип - це бар'єр від проникнення позаклітинних бактерій. Обидва типи взаємопов'язані між собою таким чином, що при стимуляції одного з них починається придушення іншого.
Чинники, що порушують нормальну працездатність імунної системи
На зниження імунітету, зміна клітинних циклів здорової людини здатний вплинути цілий комплекс несприятливих зовнішніх і внутрішніх факторів, будь то екологія, стресові навантаження, неповноцінне нерегулярне харчування, поширення нових вірусів і бактерій. Людина може без кінця хворіти, підхоплювати інфекції, часом навіть не підозрюючи, що причиною імунних порушень є, наприклад, тривале застосування антибіотиків, які, знищуючи інфекцію, пригнічують саму «систему безпеки» організму. А це прямий шлях до появи алергії.
До слова сказати, впоравшись свого часу за допомогою вакцин з тотальним поширенням чуми, лихоманки, віспи, ми сьогодні маємо 1/5 частина населення, що страждає від алергії.
Захворювання імунітету: класифікація
Хвороби імунітету можна класифікувати на дві групи: імунодефіцитні і аутоімунні. Найменування першої групи говорить сама за себе: імунна система не повною мірою справляється з атакою шкідливих бактерій, вірусів, в результаті чого людина захворює такими хворобами, як ангіна, грип, туберкульоз, СНІД. Аутоімунна група являє собою захворювання (аутоімунний гепатит, алергії і т. п.), при яких відбувається знищення клітин і тканин власного організму, коли система перестає розпізнавати чужорідних агентів.
Як визначити, ослаблений імунітет у людини чи ні?
Розпізнати, слабкий імунітет у людини чи ні, не так вже й складно. Самим явною ознакою вважаються часті респіраторні захворювання (більше 4-х разів щорічно і не обов'язково в періоди епідемій), загострення хронічних хвороб, поява гнійників, герпесних висипань, папилломатоза. Сигналом можуть стати і алергічні прояви, порушення апетиту, головний біль, підвищена стомлюваність, дратівливе стан. Багатьох людей в осінньо-весняний час року переслідує авітаміноз. Однак ці ознаки можуть бути показником і куди більш серйозних захворювань, ніж просто порушення імунітету.
Хто потрапляє в групу ризику
Найчастіше ослаблений імунітет проявляється у людей, які ведуть неправильний, нездоровий спосіб життя, пов'язаний з курінням, алкоголем, наркотиками. Також до групи ризику слід віднести:
- діток до року, особливо перебувають на штучному вигодовуванні, оскільки грудне молоко служить свого роду захистом від бактерій;
- людей похилого віку з огляду на порушення у них роботи ШКТ;
- перенесли операцію;
- людей, що постійно перебувають у стресових ситуаціях, які працюють у шкідливих умовах;
- жінок, які часто вдаються до дієт;
- людей з генетичною схильністю до іммунопатологіі. Вона визначається за дослідженнями, в яких тестується кров. Результати тесту будуть свідчити про наявність або відсутність схильності до розвитку тих чи інших пухлин, артриту, алергій.
Засоби для зміцнення імунітету
У вирішенні питання: «Що таке імунітет і як його зміцнити?» Не варто сподіватися на швидке отримання результату, якщо ви надумали приймати якісь препарати, будь то ліки, біодобавки, полівітамінні комплекси, трав'яні чаї. Як кажуть імунологи, іноді після важко перенесеної хвороби (онкологія, СНІД) на відновлення організму в цілому та імунітету зокрема йдуть роки. І все ж для посилення функціональної здатності імунної системи непогано почати з елементарних речей. Так, початком процедур можуть послужити холодні ванни для ніг, обтирання мокрим рушником. Для сміливців відмінно підійдуть загартовування крижаною водою, пірнання в сніг, купання взимку в ополонці, особливо в поєднанні з гарячою водою, парою. Баня + водойму створюють прекрасний ефект контрастності, загартовує організм. Масаж ніг і ходьба босоніж, особливо по траві, дрібному гравію - приклади процедур, здатних привести до потрібного ефекту.
Прогулянки на природі, свіжому повітрі, заняття активними видами спорту, фізкультурою також дуже корисні, оскільки повітря збагачує організм киснем, сонячні промені живлять його енергією, а рухова активність допомагає тримати організм у тонусі. Комплекс ж цих заходів послужить нормалізації сну.
Існує величезна безліч продуктів харчування, харчових добавок, які сприяють зміцненню імунітету. Якщо говорити про активну витамино- і мінералотерапіі, то в першу чергу мова йде про вживання з їжею селену, цинку, кальцію, заліза, йоду, марганца- вітамінів А, В5, С, D, F, PP. Головне - пам'ятати про золоту середину, щоб уникнути їх надлишку і нанесення шкоди організму. Не варто нехтувати і періодичним очищенням організму від отруйних речовин, шлаків, токсинів.
Непоганим варіантом може стати і настоянка для імунітету на основі лікарських трав. Звичайно, миттєвого результату тут чекати не доводиться, але якщо її приймати в системі, можна домогтися помітних результатів. І хвороба не посміє підступити до людини. Для приготування настоянки відмінно підійдуть женьшень, звіробій, ехінацея, алое, ялівець, ромашка, чистотіл, м'ята і багато інших рослин. Відомо безліч дієвих рецептів заварювання, запарювання листя, коріння, нирок, квіток різних рослин. Вони часто передаються з покоління в покоління. Та й безліч біопрепаратів приготовлено на основі цих самих трав.
Навіть самі елементарні ягоди, овочі та фрукти - редька, цибуля, часник, імбир, червона смородина, брусниця, журавлина, цитрусові - використовуються для приготування імуностимулюючої пиття, а деякі з них навіть корисніше приймати в свіжому або замороженому вигляді. Тому не варто переплачувати. Будь-якій людині не складе ніяких труднощів приготувати в домашніх умовах просте загальнозміцнюючу і тонізуючу народний засіб. Підвищити імунітет за допомогою трав'яних настоїв деколи можна куди більш ефективніше, ніж якщо приймати фармакологічні препарати (імунологічні модулятори, коректори, стимулятори, депресанти), здатні завдати шкоди організму людини. Однак важливо знати, чи немає у людини (особлива категорія - діти, літнє населення і вагітні жінки) алергії до того чи іншого рослині.
Рецепти
Наведемо кілька рецептів як приклад.
Так, цибульний відвар застосовують 3-5 разів на добу по 1 ст. л. Для його приготування необхідно подрібнити frac14- кг ріпчастої цибулі, змішати зі склянкою цукру, залити отриману масу 0,5 л води і варити до готовності 1,5 години. Потім відвар змішати з 2 ст. л. меду, розмішати, процідити, остудити. Зберігати в прохолодному місці.
Відвар з хвойних голок приймають по 0,5 ст. щодня впродовж тижня. Досить прокип'ятити у воді протягом 15 хвилин 5 ст. л. хвої, дати відвару настоятися, процідити.
Джерело вітамінів являє собою кашка з протертих в рівному співвідношенні журавлини і лимона з додаванням меду, яку можна вживати двічі на день.
Продукти бджільництва славляться своїми корисними властивостями. Заряд енергії та хорошого настрою на цілий день допоможе забезпечити склянку холодного окропу з додаванням ложки меду, випитий вранці натщесерце.
Застосовуючи народний засіб, підвищити імунітет можна в комплексній терапії з іншими загальнозміцнюючими процедурами, зазначеними вище. Головне - не лінуватися, набратися терпіння. І результат не залишиться непоміченим.
