Як підвищувати імунітет? Препарати для імунітету: відгуки, ціни
Слово "імунітет" походить від латинського immunitas (тобто «визволення») і означає здатність організму протистояти інфекціям, не допускати їх поширення по тілу. Цей захисний механізм обумовлений сукупністю спадкових і набутих реакцій, які покликані перешкоджати поширенню сторонніх мікроорганізмів, шкідливому впливу отрут, ліків, злоякісних новоутворень.
Кожна клітина організму несе унікальну генетичну інформацію. Імунна система здатна відрізняти чужі дані від своїх. Будь чужорідна генетична інформація називається антигеном і сприймається як небезпечна для життєдіяльності. Клітини з «чужими» даними простежуються і знищуються антитілами (їх виробляє імунна система). Як підвищити імунітет організму? Потрібно дізнатися про нього якомога більше!
Види імунітету
Залежно від своєї природи він може бути таких видів.
1. Вроджений.
Деяка частина антитіл матері передаються під час вагітності дитині, і вони здатні тимчасово захищати його. Як правило, це триває близько півроку після народження.
2. Видовий.
Він обумовлений тим, що людина (як і тварини) несприйнятливий щодо деяких типів інфекцій в силу своєї природи. Наприклад, нам не страшна чума собак, а тварини ніколи не захворіють венеричними хворобами.
3. Набутий.
Антитіла до різних вірусів і бактерій організм виробляє сам, в процесі хвороби. Такий вид імунітету формується протягом усього життя.
4. Місцевий.
Цей термін введений в медицину імунологом А. М. Безредка. Місцевий імунітет - здатність організму бути несприйнятливим до інфекційної атаці окремого органу без процесу утворення захисних антитіл.
Також розрізняють активний (формується внаслідок перенесеної хвороби або вакцинації) і пасивний (тобто вроджений) імунітет.
Механізм формування імунітету
Імунна система не може бути такою без злагодженої роботи багатьох органів, які дозволяють їй виробляти антитіла. Це насамперед кістковий мозок, вилочкова залоза, а також лімфатичні вузли, селезінка, мигдалини, кишечник. Як підвищити імунітет організму? Потрібно забезпечити повноцінну роботу цих органів. Тоді й відсоток ймовірності захворіти стане значно менше.
Є ще один цікавий факт щодо специфіки формування імунітету, на який часто не звертають уваги. Захисні механізми людини працюють не тільки завдяки антитілам, але й спеціальним білкам, в першу чергу інтерферону. Він починає вироблятися при першій же атаці вірусів (тобто до утворення антитіл) і знешкоджує їх. Але ефективним цей білок буде тільки по відношенню до того конкретного вірусу, який спровокував його появу.
Тому за умови, що інтерферон виробляється імунною системою оперативно і в потрібній кількості, антитіла можуть і не знадобитися. Якщо імунна система буде сильною, зможе створити інтерферон швидко і в потрібній кількості, то вона буде стимулювати до роботи саму себе і тренуватися. В іншому випадку противірусного білка не вистачить, організм буде страждати від шкідливого впливу чужих клітин, поки виробляться антитіла (близько 5-7 днів). Отже, хвороба затягнеться і переносити її буде важче.
Ось чому зміцнення імунітету настільки важливо. Якщо ваш організм буде захищений, то такий важливий алгоритм роботи імунної системи (вірус - знешкодження інтерфероном - одужання) не буде порушений.
Як підвищувати імунітет
Практично всі хвороби виникають через неефективну роботу імунної системи. Чому це відбувається? Причини можуть бути різні. Розрізняють вроджений імунодефіцит, коли організму спочатку не вистачає ресурсів для повноцінної роботи. Вторинний обумовлений способом життя і діяльності людини, середовищем, де він живе. Наприклад, здатність організму боротися з вірусами знижується внаслідок неправильного способу життя, хвороб (СНІДу), стресів, поганої екології, травм, поганого харчування (так що обов'язково вживайте продукти, що підвищують імунітет), частого вживання деяких ліків, а насамперед антибіотиків.
Стимулятори імунітету
Вони діляться на фармакологічні (лікарські засоби, вітаміни, підвищують імунітет) і фізіологічні (зміцнення імунітету шляхом дотримання певного режиму). Імунітет створює злагоджена робота багатьох органів, які синтезують захисні речовини. Тому їх хороша працездатність є запорукою гарного імунітету.
Природні стимулятори імунітету - це холод, фізична активність і голод (звичайно, в помірних кількостях). Але в надмірних дозах ці фактори приведуть до пригнічення імунної системи або її неправильної роботи (замість вироблення антитіл з'являться алергічні реакції).
Ліки, що підвищують імунітет - це спеціальні речовини, які збільшують ефективність роботи імунної системи: полиоксидоний, імуноглобулін, лентинан, Леакадін та інші. Всі препарати такого типу поділяються на групи, залежно від своєї природи.
Гомеопатичні препарати
Як підвищувати імунітет? Останнім часом все популярніші стають препарати на рослинній основі. Найчастіше вони випускаються виробниками у форми крапель, настоянки або таблеток. Це, наприклад, "Иммунал", "Ехінацея доктора Тайси", "Настоянка китайського лимонника", "Настоянка женьшеню", "Елеутерокока екстракт", "Афлубін".
Що кажуть відгуки? Практично кожен сайт аптеки, медичний портал, форум містять інформацію про гомеопатичних препаратах для підвищення імунітету та відгуки пацієнтів або покупців про їх ефективність.
Багато батьків скаржаться на далеко не 100-відсоткову ефективність препарату "Афлубін". Він діє, як правило, тільки у випадку дуже низького імунітету. Крім того, останнім часом почастішали випадки алергічних реакцій на ліки. Дорослі відзначають, що при яскраво виражених симптомах хвороби "Афлубін" ефективної дії часто не надає.
Як швидко підвищити імунітет? Чимало позитивних відгуків про "Іммунале". При регулярному прийомі багато хто відзначає значне зниження частоти захворювань на ГРВІ в холодний сезон, дітки у садочках теж хворіють рідше. Але деякі покупці вважають, що настоянка ехінацеї абсолютно рівноцінна цього препарату, а коштує дешевше.
Перед покупкою гомеопатичних препаратів обов'язково порадьтеся з лікарем, в чиїй компетенції ви не сумніваєтеся. Так можна буде визначити, які конкретно речовин не вистачає саме вашому організму і що допоможе відновити імунітет. Крім того, ви убезпечите себе від марної покупки і розчарування.
Величезний плюс цієї групи імуностимуляторів - природна основа, мінус - середня ефективність, наявність у складі спирту.
Ціни на цю групу товарів відносно високі (в середньому від 250 до 1000 руб.). Звичайно, цифри наведені середні, для загального ознайомлення. Вартість препаратів в кожній окремій аптеці різна, і залежить від системи управління підприємством.
Препарати бактеріального походження
Як підвищити імунітет у дорослого? Найпопулярнішими засобами вважають "Имудон", "Ликопид", "Рибомунил", "ІРС-19" та ін. Найчастіше їх призначають при інфекційних захворюваннях горла, носа, вух.
Зі ста проаналізованих відгуків про препарат "Іммудон" більше 70% є позитивними. Покупці відзначаю його ефективність і швидкість дії таблеток. З мінусів залишилися 25-30% називають відчутні побічні ефекти (біль у животі, нудота, алергічний дерматит) і високу вартість.
80% покупців (проаналізовано близько 150 відгуків) рекомендують "Ликопид" як дієвий і порівняно недорогий засіб для підвищення імунітету. Серед недоліків відзначають тільки побічні ефекти (в 5% негативних відгуків) і заборона на використання під час вагітності.
Ціни на них помітно варіюються залежно від виробника і величини упаковки (200-850 р.).
Препарати з вмістом нуклеїнових кислот (Иммуномодулирующего, регенеруючого дії)
Вони мають широкий спектр дії і швидко відновлюють роботу імунної системи. Це такі препарати, як "Деринат", "Нуклеінат натрію", "Полудан".
А що ж говорять відгуки? Що стосується препарату "Деринат", то думки покупців розходяться в співвідношенні 50 на 50. Одні хвалять ефективність і доступну ціну, а інші дорікають виробника за так звану «пустушку» і не бачать абсолютно ніякого ефекту. Так що перед його покупкою краще вивчіть склад і діючі речовини разом з доктором. І тільки після цього вирішуйте питання про покупку.
Препарат "Полудан" стимулює вироблення альфа-інтерферону і, крім надання протизапальної дії, підвищує імунітет. Практично всі покупці задоволені препаратом, лише деякі (близько 3% з 50 проаналізованих відгуків) відзначають наявність відчутних побічних ефектів (алергічний дерматит, свербіж).
Ціни: доступні (в середньому від 100 до 500 р.)
Препарати з вмістом інтерферону
Особливо ефективні в першу добу захворювання і до вироблення антитіл. Інтерферон швидко нейтралізує віруси і відновлює нормальну роботу організму. Такі ліки ("Арбідол," Ціклофен "," Аміксин "," Анаферон "," Гриппферон ") можна приймати і для екстреної профілактики, але обов'язково за призначенням лікаря!
80% покупців "Аміксину" (виходячи з 100 проаналізованих відгуків) порекомендували б цей препарат знайомим завдяки його ефективності. Але серед мінусів звертають увагу на високу вартість, токсичну дію на нирки, побічні ефекти у вигляді алергічного дерматиту і болю в животі.
Як підвищити імунітет у дорослого? Дуже хороші відгуки про препарат "Ціклофен". Багато покупців відзначаю його швидкодію і ефективність. Серед недоліків називають можливі побічні ефекти, саму процедуру уколу і високу ціну.
Ціни: високі (380 - 900 р.).
Імуностимулятори, що діють на швидкість роботи вилочкової залози
Їх може призначити тільки лікар. Самостійно експериментувати не слід. Це такі препарати, як "Вілозен", "Тімостімулін", "Тималін".
"Тималін" стимулює процеси імунітету, зокрема клітинний імунітет. Практично всі, хто спробував цей препарат в дії, залишилися задоволені. Серед плюсів відзначають високу ефективність, здатність оперативно усувати запальні процеси. Якщо приймати профілактичний курс перед сезоном холодів, то ймовірність захворіти значно знизиться.
Ціни: середні (80-300 р.)
Синтетичні і змішані препарати (вітаміни, БАДи)
Для повноцінної роботи імунної системи організм повинен у повному обсязі отримувати такі вітаміни: А (ретинол), С, Р, Е, В, В9, В12. Якщо їх недостатньо в раціоні, то варто спробувати приймати ці органічні сполуки окремо або зупинити свій вибір на вітамінних комплексах (наприклад, таблетки, що підвищують імунітет: "Глутамевит", "Мульти-Табс Иммуно Плюс", "Центрум", "Аевіт", "Герімакс", "Терафлю Иммуно", "Піковіт"). Вони допоможуть нормалізувати обмінні процеси в клітинах і забезпечать організм всіма необхідними вітамінами.
Часто можна почути від знайомих: «Як підвищити імунітет? Часто хворію і не можу нічого з цим зробити ». БАДи (біологічно активні добавки) допоможуть підвищити неспецифічний імунітет, нададуть на організм противірусну, антибактеріальну дію. Але тільки в тому випадку, якщо це буде якісна і сертифікована продукція. Серед популярних добавок можна відзначити "Імунітет по доктору Аткінсу", "Вайтапраш", Source Naturals, Herbal Defense Complex.
Але при всіх достоїнствах БАДів обов'язково врахуйте їх недоліки. Це певний негативний вплив на травний тракт, печінка, нирки, високий відсоток звикання. Приймати їх потрібно з великою обережністю! Крім того, якщо стимулювати імунну систему занадто довго, то вона перестає розрізняти чужі і свої клітини, атакуючи антитілами все підряд і знищуючи здорові структури. У такому випадку у людини може виникнути ревматоїдний артрит, тиреоїдит, псоріаз, цукровий діабет.
Якщо ж говорити про відгуки, то стосовно ефективності БАДів думки різко розходяться.
Багато покупців задоволені ефективністю вітамінного комплексу "Мульти-Табс Иммуно Плюс". Побічних дій ніким з 90 осіб, які залишили відгук, не помічено. Також багато позитивних висловлювань знайдено про застосування "Вітрум", "Нутрилайт", "ВітАВСа", "Макровіта".
Серед загальної маси хороших відгуків є певний відсоток негативних думок про використання вітамінів "Дуовіт" (для жінок), "Шарм". Покупці скаржаться на їх неефективність і алергічні реакції.
Ціни: середні, високі (150-5000 руб.)
Між харчуванням і станом імунної системи існує міцна взаємозв'язок. У сучасних умовах життя, особливо у великих містах, режим і якість харчування залишають бажати кращого. Як підвищувати імунітет? Візьміть за правило дотримуватися імуностимулюючої раціону.
Дослідження Всеросійського центру екстреної та радіаційної медицини МНС РФ показують, що 70-100% населення відчувають дефіцит поліненасичених жирних кислот, повноцінних білків, вітамінів (в першу чергу вітаміну С), до 60% потребують фолієвої кислоти, залозі, йоді, що призводить до зниження імунітету. Тому скласти грамотне меню і дотримуватися повноцінного раціону надзвичайно важливо для вашого здоров'я.
Продукти, що підвищують імунітет
- М'ясо і субпродукти (особливо яловичина, індичка, свиняча печінка).
- Риба і морепродукти (за 7 днів потрібно вжити не менше ніж 400 г філе).
- Злаки (проростки, пшеничні висівки, вівсяні пластівці).
- Зелень і овочі (помідори, червоний перець, морква, шпинат, кріп, зелена цибуля, цвітна капуста).
- Фрукти і ягоди (шипшина, чорниця, горобина, цитрусові).
- Лляна олія (за 24 години приймайте від 20 до 30 г).
- Часник, фісташки, білі гриби, соя, пивні дріжджі, мед.
Природна аптека
Тепер кілька слів про те, які є трави, що підвищують імунітет. Як правило, токсини одними з перших негативних факторів атакують імунну систему людини. Вони проникають у клітини і порушують їх роботу, роблячи відповідні реакції організму повільними і слабкими.
Лікарські трави допоможуть відновити імунітет і захиститися від вірусів. Чаї та настої з меліси, деревію, календули, ехінацеї, золотого кореня, розторопші повернуть вам сили і здоров'я.
Народне засіб, що підвищує імунітет, цілком реально зробити своїми руками і без великих економічних витрат.
- Подрібніть 45 г родіоли холодної і додайте півлітра горілки. Протягом 30 днів наполягайте в темному місці. Розбавляйте 1/3 склянки води і пийте по 15 г 3 рази на день. Приймати настоянку потрібно не менше 2,5 місяців. Перерва - 14 днів. Для максимального ефекту проведіть три курси прийому настоянки.
- Залийте 0,25 л окропу 10 г сухої трави медунки і настоюйте 10 хвилин. Процідіть і пийте з медом.
- Дрібно наріжте 30 г гілок малини і прокип'ятіть 10 хвилин. Настоюйте дві години і пийте по кілька ковтків протягом дня.
- Натріть на тертці очищений корінь імбиру і додайте в масу м'якоть 1 лимона. Змішайте з медом і приймайте щодня по 1 ст. л.
Рецепти народної медицини
Народне засіб, що підвищує імунітет, - це, звичайно, часник. Дрібно натріть кілька зубчиків часнику, змішайте з медом (пропорція 1: 1) і їжте 3 рази на день по 1 ч. Л. Або подрібніть лимон, змішайте з 30 г меду і 15 г вершкового масла. Вживайте протягом дня. Регулярно додавайте у страви свіжий кріп.
Які продукти підвищують імунітет? Не забувайте про цибулю! Дрібно наріжте 100 г цього овочу і змішайте з 100 г меду. Долийте 1 л натурального вина. Наполягайте 14 днів. Після проціджування приймайте по 40-60 м В пропорції 1: 1 змішайте сік подорожника і мед. Їжте по 3 рази на день не менше 14 днів.
Настоянка елеутерококу колючого у кількості 20 крапель (2 рази на день, до їди) підвищить імунітет і поліпшить самопочуття.
Пийте якісний зелений чай. Це джерело антиоксидантів. Або зробіть чорний чай і відвар з плодів шипшини в рівних частинах. Змішайте і додайте мед. Пити потрібно 1-2 р. в день.
Висновок
Як підвищувати імунітет? Ефективність захисних реакцій організму залежить не тільки від харчування, вітамінів, але і від вашого способу життя. Намагайтеся менше нервувати, багато ходити пішки, приймати контрастний душ і радіти кожному дню. Тоді ви самі захистите себе від багатьох хвороб, не вдаючись до допомоги докторів і ліків.
