Як очищати печінку в домашніх умовах? Як очистити печінку від алкоголю? Дієта для печінки
Для того щоб організм кожної людини був сильним і здоровим, необхідно докласти певних зусиль. Ми щодня споживаємо шкідливі продукти, дихаємо далеко не найчистішим повітрям і т. Д. Організм все це спочатку накопичує в собі, а потім намагається позбутися від токсинів, шлаків, шкідливих речовин. Під час цього процесу дуже важко доводиться печінки, адже вона працює, як фільтр: корисне пропускає з кровотоком, а шкідливий затримує, залишає в себе. Якщо вчасно не чистити цей орган, то з'являться негативні наслідки. Як дізнатися, коли пора це робити? Як очистити печінку в домашніх умовах? Яка профілактика недуг печінки? На ці та багато інших питань ми відповімо в статті.
Що це за орган і навіщо він потрібен?
Ви не знаєте, як очистити печінку від шлаків? Це питання ми розглянемо нижче, а поки варто ознайомитися з тими функціями, які печінка виконує в організмі кожної людини, щоб чітко розуміти важливість і незамінність даного органу. Які є функції?
- Бар'єрна. Коли людина приймає їжу або ліки, то разом з ними в організм потрапляють і токсичні сполуки. Завдання печінки полягає у знешкодженні цих речовин шляхом окислення, метилування, гідролізу й у висновку їх. Саме тому нижче ми приділимо увагу розгляду такого питання, як дієта для печінки.
- Травна. Печінка - це велика залоза, що виробляє жовч. Ті півтора літра, які виділяються протягом доби у здорової людини, розщеплюють жири, покращують перистальтику кишечника і інш.
- Видалення гормонів. Якщо в організмі є в надлишку гормони, вітаміни, медіатори, то печінка бере участь в їх знешкодженні і видаленні. Те ж саме стосується і кінцевих продуктів, які утворюються в результаті обміну речовин.
- Накопичення вітамінів. Печінка здатна накопичувати в собі багато вітамінів, особливо жиророзчинні, а потім «випускати» їх у міру потреби. Також цей орган є «сейфом» для заліза, міді, марганцю, кобальту, електролітів.
- Кровотворна.
Це далеко не всі функції, які виконує печінка, а лише основні. Сумніватися не доводиться - орган дуже важливий, тому берегти його треба як слід: обстежити, чистити, лікувати і т. П.
Як про себе дає знати зашлакованому печінку?
Як ми вже говорили вище, печінка - це своєрідний фільтр, що накопичує в собі шкідливі домішки. Останні осідають на органі і утворюють пластинки, які схожі на пластилін. Природно, від цього треба позбавлятися, інакше почне страждати імунітет: з'являться головні болі, безсоння, втома, апатія, кола під очима, нездоровий колір обличчя і т. Д. Особлива шкода органу наносять застілля, де багато жирної їжі та спиртних напоїв. Після таких свят треба не замислюватися, як очистити печінку від алкоголю, а переходити до конкретних дій.
Як відбувається очищення? Головна мета - спровокувати сильний і різкий викид жовчі. Коли печінка забита, закупорена, жовч стає дуже густий, це ідеальне середовище для осідання найнебезпечніших мікроорганізмів. При здорової печінки колір жовчі буде золотисто-жовтим. Цього ми і будемо домагатися, вивчаючи, як очистити печінку від алкоголю, шлаків, токсинів та інших непотрібних і шкідливих домішок.
Застереження
Отже, ви твердо вирішили оздоровитися. Однак поспіх у цій справі неприпустима. Перед тим як очищати печінку в домашніх умовах, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем, а в ідеалі зробити УЗД. Якщо у вас там вже є камені, то процес очищення здатний спровокувати їх рух, а це призведе до негативних наслідків.
Також ця процедура не буде мати ніякого сенсу, якщо попередньо очистити кишечник. За тиждень до передбачуваного очищення необхідно стати вегетаріанцем, щоб зменшити навантаження на печінку і підготувати її до процедури.
Нижче ви знайдете кілька рецептів, як очистити печінку травами, маслом та іншими засобами, які без зусиль можна придбати. Проте ні в якому разі не ігноруйте рекомендацію порадитися з лікарем, інакше можете нашкодити собі.
Рецепт 1: використовуємо олію
Якщо ви задумалися про те, як очищати печінку в домашніх умовах, то обов'язково візьміть на озброєння цей простий і доступний метод. А знадобиться вам лише рослинну олію. Щоранку натщесерце необхідно розсмоктувати 1 столову ложку цього продукту. Робити це слід до тих пір, поки масло не стане рідким, як вода. Процедура займе приблизно 20-25 хвилин. Після цю масу треба виплюнути, а рот швидко прополоскати, бажано підкисленим розчином. Ні в якому разі не ковтайте ці рідини, випльовує все до останньої крапельки. Вважається, що це дуже сильна отрута. Як бачите, рецепт простий, доступний, легкий у застосуванні, головне - не ковтати.
Рецепт 2: сорбіт
Саме цей спосіб часто призначають і одабрівают доктора. Він передбачає використання спеціального цукру, в якому не міститься глюкоза. Сорбіт вбере в себе всю погану жовч, що накопичилася в організмі, і виведе її природним шляхом. Приготуйте грілку і упаковку сорбіту. Візьміть 100 грам гарячої води, розчиніть в ній 2 великі ложки кошти і випийте, але не залпом, а дрібними ковточками. Потім покладіть грілку в область печінки і лежите близько 2 годин на правому боці. Приблизно після закінчення зазначеного часу вам захочеться сходити в туалет. Значить, забрудненій жовчі пора виходити назовні. Якщо з якихось причин ви не можете використовувати сорбіт або через 2 години не захотілося в туалет, візьміть 3 яйця, відокремте жовтки, збийте їх і випийте. Виконувати таку процедуру рекомендують раз на тиждень протягом 2 місяців.
Рецепт 3: редька
Це відмінне сечогінне і жовчогінний засіб, містить в собі також фітонциди, що захищають організм від інфекцій і вбивають мікроби. Промийте овоч, почистіть його, пропустіть через соковижималку (для отримання 300 грам соку необхідний приблизно 1 кг редьки). Протягом першого тижня випивайте по 1 столовій ложці соку на добу. У загальній складності засіб необхідно приймати 6 тижнів, збільшуючи дозування на 1 столову ложку щотижня. Пити сік треба через годину після їжі. Протягом усього терміну очищення заборонено вживати важку їжу. Якщо ви хочете знати, як швидко очистити печінку, то цей рецепт не для вас, втім, як і всі інші. Робити це потрібно акуратно і поступово, щоб не спровокувати ускладнення.
Рецепт 4: буряк
Переходимо до наступного способу. Можливо, саме він ідеально підійде за всіма критеріями тим, хто шукає інформацію, як очищати печінку в домашніх умовах. По-перше, буряк багата залізом, по-друге, відмінно виводить токсини і шлаки, по-третє, знижує тиск, по-четверте, загоює рани, по-п'яте, м'яко і дбайливо чистить печінку. Візьміть 1 кг буряка, промийте її, залийте 3 літрами води і ставте на вогонь. Кип'ятіть до тих пір, поки води не залишиться лише один літр. Тепер охолодіть овочі, подрібніть їх на дрібній тертці, а отриману масу опустіть в залишилася після варіння рідина. Кип'ятіть ще хвилин 20, але вже на дуже маленькому вогні. Після закінчення зазначеного часу процідіть все через сито, розлийте в 4 склянки. Випивайте по 1 склянці такого відвару кожні 4 години, потім лягаєте правим боком на гарячу грілку або прив'язуйте її до правого боку і сміливо займайтеся домашніми справами. Таку процедуру слід проводити не частіше 1 разу на рік.
Рецепт 5: оливкова олія і сік лимона
Ця процедура виконується на ніч. Приготуйте 300 мл соку зі свіжого лимона і 300 г якісного оливкового масла. Лягайте зручно на ліжко, кладіть грілку під правий бік і починайте приймати кошти - 3 столові ложки олії, слідом за ними - 1 ст. л. соку. Робити це потрібно кожні 15 хвилин до тих пір, поки не закінчиться масло. Приймати продукти треба тільки в зазначеній послідовності! Вранці ви повинні відчути проносний ефект. Значить, організм зреагував правильно, процедура виконана успішно. Для закріплення ефекту можна зробити клізму, а процедуру повторювати через кожні 10 днів протягом 2 місяців.
Рецепт 6: як очистити печінку вівсом
Такий продукт здатний привести в порядок не тільки печінку, але ще кров і нирки. Візьміть склянку вівса (Не пластівці, а тільки зерна), промийте його теплою водичкою і помістіть в каструлю. Туди ж додайте 3 ст. л. листя брусниці і 2 ст. л. березових листочків. Залийте все це водою (4 л), поставте в прохолодне місце на 24 години. Потім візьміть інший посуд, покладіть в неї жменю подрібнених плодів шипшини, залийте 200 мл води, закип'ятіть, додайте 2 великі ложки споришу і потримайте на вогні ще хвилин 15. Потім дайте рідини настоятися (близько години), процідіть її, додайте сюди вже наявний настій вівса. Розлийте рідина в будь-яку тару і поставте в холодильник. Приймайте відвар за півгодини до їжі в теплому вигляді 10 днів за наступною схемою: 1 день - 50 мл, 2 день - 100 мл, третій і всі наступні - по 150 мл. Повторити курс бажано через 2 тижні.
Рецепт 7: використовуємо трави
Відвари і настої з трав застосовувалися багатьма людьми ще з незапам'ятних часів. Практично кожна трава - відмінне народний засіб. Як очистити печінку в такому випадку і яким засобом? На даний орган будуть сприятливо впливати такі трави, як безсмертник, м'ята, кропива, шипшина, деревій, кульбаба, подорожник, цикорій, полин та інші. Крім прекрасного жовчогінний ефекту, такі кошти насичують організм вітамінами, благотворно впливають на всі системи, дарують здоров'я і бадьорість. Кожну із зазначених трав можна приймати окремо, а можна робити збори з декількох. Якщо вам до душі багатий і насичений смак, залийте 3 столові ложки обраного вами збору двома склянками окропу. Приймайте цей цілющий настій по 1 склянці вранці (натще) і перед сном. Якщо приготовлений настій трохи гірчить, дозволяється додати в нього трохи меду, але тільки не цукру! Пийте засіб протягом місяця. Повторити подібну процедуру можна тільки через рік.
Рецепт 8: коньяк і касторка
Продовжуємо говорити про те, як очищати печінку в домашніх умовах. Даний рецепт увазі використання спиртного напою. Однак не варто боятися ще більше нашкодити печінці. Чому? Тому що коньяк необхідно брати тільки п'ятизірковий, та й вживати для наших цілей ми його будемо виключно в маленькій дозуванні. Як всім відомо, даний спиртний напій розширює судини. Крім того, він сприяє розширенню жовчних проток, завдяки чому швидше виводяться накопичилися шкідливі домішки. Якщо ви вирішили приступити до процедури завтра, то сьогодні на ніч слід зробити клізму, вранці повторити її і не їсти весь день, дозволяються тільки соки. І тільки ввечері приступаємо безпосередньо до процедури очищення. Випийте 50 грам хорошого коньяку (Це розширить протоки), а через 30 хвилин - 50 грам касторки. Їсти можна лише наступного дня, але слід уникати важкої їжі ще тиждень, щоб вийшли всі шлаки з організму.
Рецепт 9: БАДи
Полиці в аптеках сьогодні наповнені красивими баночками з добавками, а реклама так і вмовляє нас купити той чи інший засіб, яке вилікує від усіх хвороб, причому без шкоди для організму і наслідків. Однак не забувайте, що якщо один засіб допомогло сусідові чи родичу, це зовсім не означає, що воно ідеально для вашого організму. Не можна вибирати БАДи за принципом «реклама не бреше» або «а Васі допомогло», необхідна тільки консультація з лікарем. Будь-який препарат має протипоказання, здатні привести до критичного стану.
Рецепт 10: ліки
В даному випадку категорично забороняється самостійно вирішувати, як очистити печінку. Препарати повинен призначати лікар тільки після ретельного обстеження. Як правило, прописують такі засоби, як «Гепабене», «Карсил», «Ессенціале», «Силімарин» та ін. Всі вони рекомендуються для відновлення структури печінки, поліпшення метаболічних процесів, виведення токсинів, посилення желчевиведеніе. Однак до них вдаються в так званих виняткових випадках, коли діяти треба швидко і кардинально (при недугах печінки, для швидкого очищення від алкоголю і т. Д.).
Алкоголь і печінку
Слід знати, що 95% алкоголю розпадається саме в печінці, адже даний орган адсорбує шкідливі сполуки, виконуючи роль фільтра. Що відбувається в печінці після потрапляння в неї алкоголю? Спиртне згубно для клітин печінки - гепатоцитів. У тому випадку, коли людина зловживає алкоголем або залежить від нього, орган стає менше в розмірах, кровоносні судини звужуються, замість здорових гепатоцитів з'являються жирові клітини або рубці. А це вже діагноз під назвою «жирова дистрофія». Саме в такий момент з'являється симптом «болить печінка».
Коли ця патологія тільки починає розвиватися, коли орган ще не занадто зруйнований, необхідно діяти. Звичайно, потрібна консультація фахівця, який обстежує пацієнта, призначить препарати (можливо), порадить народні способи, порекомендує продукти, які очищають печінку і корисні для неї. Ось до цього питання ми і перейдемо.
Які продукти корисні для печінки?
Турбота про даний органі починається з вживання в їжу необхідних продуктів. Давайте розглянемо, які продукти очищають печінку і благотворно на неї впливають. Лікарі радять вживати в їжу якомога більше фруктів і ягід. Це і банани, і чорнослив, і родзинки, і курага, і інжир. Не слід забувати і про вживання корисних для функціонування печінки овочевих супів, рагу, салатів. Приймайте в їжу овочі в сирому вигляді - капусту, моркву та ін.
Величезна роль відводиться в даному випадку морепродуктів. Намагайтеся балувати себе коропом, хеком, тріскою, фореллю, супами з риби.
Якщо говорити про м'ясо, то воно не дуже бажано для відмінної роботи печінки. Але вже якщо хочеться шматочок, то зупиніться на нежирної курятині, телятині.
Дуже корисно вживати кисле молоко, кефір, сметану, сир, йогурти. До речі, перші два напою покращують прохідність судин, дозволяють уникнути ожиріння печінки.
Дуже корисною буде каша з вівса або гречки. У ній багато амінокислот і білків, які допомагають «будуватися» новим і здоровим клітинам.
Дієта для печінки
Якщо у людини виявлені недуги печінки, то будь доктор скаже, що чистити її не можна, це буде «шоком» для органу. Спочатку печінку необхідно підлікувати і скоригувати правильну дієту, а вже потім говорити про решту.
Отже, яка ж дієта для печінки? Вище були описані саме корисні продукти, а зараз зупинимося на тих моментах в харчуванні, яких необхідно дотримуватися при лікуванні захворювань.
- Допускається вживання тушкованих, варених або запечених страв, а також приготованих на пару.
- Необхідно вживати продукти, багаті вуглеводами і білками, але без жиру або з мінімальним його змістом.
- Не можна їсти занадто гарячі або холодні страви.
- Уникайте вживання в їжу спецій, прянощів.
- Пийте соки з шипшини, овочів, смородини.
- Для салатів використовуйте рослинне масло або нежирну сметану.
- Рекомендований повна відмова від алкоголю.
- Супи варіть на нежирному бульйоні або воді.
Профілактика недуг печінки
Профілактика захворювань печінки важлива і необхідна для кожної людини. Вивчіть наступні правила, дотримуйтесь їх і будьте здорові.
- Не перевтомлюйтеся. Це знижує захисні сили організму.
- Уникайте переохолодження. Кожна інфекція здатна спровокувати недугу або призвести до загострення наявного.
- Вчасно лікуйте недуги шлунка, порожнини рота, носоглотки.
- Періодично виганяйте глистів. Якщо вони потрапляють в жовчний міхур, то не тільки викликають запалення в ньому, але і закупорюють жовчні протоки.
- Намагайтеся не нервувати, не хвилюватися, не переживати. Ослаблена нервова система призводить до розвитку недуг печінки.
- Правильно харчуйтеся.
- Займайтеся спортом, більше перебувайте на свіжому повітрі, висипайтеся.
Дотримуйтесь всі вищевикладені правила, вчасно звертайтеся до фахівців, не запускайте захворювання. Здоров'я вам!
