Як розвивати інтелект? Коефіцієнт інтелекту. Тест на інтелект
Ідея обговорення закладених людині розумових здібностей часто дратує людей, іноді викликає навіть почуття образи. Це обумовлено неправильним сприйняттям предмета. Вчені володіють величезною інформацією про індивідуальні відмінності і здібностях. Вони прекрасно розуміють, звідки ті беруться. І відмінно знають, як розвивати інтелект. Однак ця інформація досить рідко потрапляє в пресу. В основному читачеві надається порівняння людей за національністю, расою, статтю. І звичайно, автор всіляко намагається уникнути дискримінації. Це і дратує людей.
Дослідження розумових здібностей тягнуть з минулого негативну репутацію. Цим вони зобов'язані раннім роботам у цій галузі. Адже в давніх працях намагалися довести, що певна група людей перевершує інших і заслуговує виключно особливого ставлення. Сьогоднішні роботи спрямовані на розвиток усіх людей, незалежно від інтелектуального рівня. Використання таких методик дозволяє домогтися чудових результатів.
Визначаємо цілі
Як розвивати інтелект? Таке питання час від часу хвилює кожну людину. І так як інтерес до теми масовий, значить, і відповідей велика безліч. Бажання стати розумним - поняття дуже об'ємне. І якщо ви готові всерйоз взятися за розвиток інтелекту, то для початку визначте цілі. Адже неможливо прагнути до того, чого ясно не бачиш попереду.
Уявіть собі подумки розумної людини. Який він? Наприклад, це людина, вільно спілкується на теми, в яких інші мало розуміють. Або уяву підсунуло вам особистість, легко вирішальну будь телевікторини і кросворди. А може бути, вершиною розумової діяльності ви вважаєте знання в біржових стратегіях або конструюванні літаків? Розвивати інтелект потрібно під конкретні цілі. Чесно відповівши на питання, ви визначите ту задачу, до якої, власне, і прагнете.
Вибираємо стратегії
Перед тим як кинути всі сили на розвиток інтелекту, проаналізуйте свої здібності. Якщо з самого дитинства математика викликала у вас стійку відразу, то чи варто займатися теорією чисел? Або запам'ятовувати вірші Гумільова, якщо навіть Пушкін свого часу викликав головний біль? Природно, володіючи терпінням, можна досягти хороших результатів на будь-якому терені. Але якщо спрямувати свої сили на розвиток в улюбленій справі, то відмінний результат дасться значно легше і малою кров'ю.
Бажання справити враження на оточуючих розумними бесідами дуже легко реалізувати. Має сенс взятися за читання. Книги, розвивають інтелект, підкажуть, як зацікавити слухача, як правильно вести бесіди. Невеликий секрет - прочитайте літературу з тих тем, які найчастіше піднімаються у вашому оточенні. Це дозволить вставляти час від часу цікаві відомості і факти, почерпнуті з книг. Тільки дуже важливо в прочитаної літератури дійсно розбиратися, щоб не потрапити в незручне становище.
Іноді, задаючись питанням про те, як розвивати інтелект, люди переслідують мету стати багатим. Саме час зупинитися і проаналізувати ситуацію. Хіба всі багаті люди розумні? Ні. А чи всі розумні неодмінно стають багатими? Знову немає. Тоді, якщо мета в багатстві, необхідно переглянути стратегію її досягнення.
Прагнення стати інтелектуалом-конструктором на увазі конкретні кроки. Простіше кажучи, слід розвивати свої здібності саме в цій області, щоб стати грамотним фахівцем. Уважно придивіться до авторитетних особистостей, які досягли чималих результатів. Прочитайте ті ж книги, які вивчали вони. Коли ви почнете рухатися в цьому напрямку, вектор подальшого розвитку знайде більш чіткі форми.
Як визначити інтелект?
Правду сказати, точної методики, що дозволяє визначити IQ, не існує. Найчастіше використовують тест на інтелект, автором якого є Айзенк. Однак ця методика, навіть не дивлячись на її популярність, дещо програє іншим. Тести Р. Амтхауера, Д. Равена, Д. Векслера, Р. Б. Кеттелла є більш точними. Тому, щоб визначити свій рівень інтелекту, необхідно застосувати декілька з них, а можливо, все. Тільки тоді отриманий бал буде більш точно відповідати вашим розумовим здібностям.
Пам'ятайте, що будь-яка методика визначає IQ щодо розумового розвитку «середнього» людини у відповідності з віком. І все ж більшість людей справедливо вважають, що ідеальний тест на інтелект досі не знайдений. Адже будь-яка методика показує лише рівень знань та поінформованості.
Результати тесту Айзенка
Більшість методик дуже сильно впливають на ставлення в майбутньому до випробуваному. Так, високий коефіцієнт інтелекту дозволить дитині потрапити в престижний клас, в якому навчання побудовано на складній програмі. У США людей приймають на роботу за результатами тесту на IQ. У сучасному світі таким методикам приділяється дуже багато уваги, хоча за стовідсотковий результат не може поручитися жоден творець.
Ганс Йорген Айзенк для свого тесту ввів шкалу від 0 до 160 балів. Нормальний коефіцієнт інтелекту середньостатистичної людини приймався за 100 балів. Отже, перевірити розумові здібності - це означає себе порівнювати з іншими.
Найбільша категорія населення (50%) володіє IQ в межах 90-110 балів. Саме такої аудиторії потрібно постійний розвиток розуму, щоб підвищувати свій рівень. Прекрасний інтелект - більше 110 балів - мають 25% людей. На жаль, інші 25% володіють рівнем IQ менше 90. Слід зазначити, що всього лише 0,5% населення мають високий інтелект - результати, які стартують з 140 балів. Люди, рівень розвитку яких не дотягує до 70, володіють, як правило, розумовою відсталістю.
Емоційний інтелект
Таке поняття виникло в психології зовсім недавно. Але інтерес до нього досить високий. Що ж таке емоційний інтелект (EQ)? Це здатність розуміти свої і чужі емоції і почуття, відчувати їх, доносити людям, управляти ними. Усвідомлення всього цього закладає успішна взаємодія з іншими особистостями.
Численні дослідження теоретиків і практиків психології доводять, що рівень досягнень людини визначається в більшій мірі емоційними здібностями, ніж класичним тестом на IQ. Таким чином, поняття «бути розумним» трансформувалося. Сьогодні це вміння розбиратися в своїх і чужих почуттях і, звичайно, контролювати свої.
Автори поняття, американські дослідники Селовей і Мейер, виділили чотири основні складові:
- Вираження емоцій і точність оцінки. Необхідно розуміти почуття як свої, так і інших людей, незалежно від того, пов'язані вони з внутрішніми або зовнішніми подіями. Іншими словами, це можливість визначити будь-які емоції за зовнішнім виглядом, фізичному стану, думкам, поведінці. Здатність точно висловити всі свої почуття і сформулювати потреби, пов'язані з ними.
- Застосування емоцій у розумовій діяльності. Від того, як почуває себе людина, залежить те, про що і як він думає. Не секрет, що емоції досить сильно впливають на весь процес мислення і готують індивідуума до подальших дій. Така здатність дозволяє навчитися думати більш ефективно. Розібравшись, як управляти почуттями, людина може поглянути на світ під зовсім різними кутами, а отже, набагато краще вирішити виниклі проблеми.
- Розуміння емоцій. Це сприйняття людиною джерела виникаючих почуттів, вміння їх класифікувати, визначати зв'язок між ними і словами. Можливість розуміння складних проявів і прогнозування подальшого розвитку їх.
- Управління емоціями. Всі почуття впливають на мислення. Саме тому досить важливо їх враховувати у прийнятті рішень, різних завдань, у виборі поведінки. Вміння керувати емоціями дозволить по необхідності викликати потрібні почуття або ж повністю відсторонитися від них.
Методи розвитку емоційного інтелекту
Вважається, що людина, яка досягла високих результатів у цій сфері, в кілька разів підвищує свою ефективність у різноманітних соціальних областях. При цьому знаходить здатність відчувати себе щасливим.
Різні думки психологів, які вивчають емоційний інтелект. Як розвинути те, що закладено від природи? Одні вважають, що це неможливо. Інші дотримуються іншої точки зору, і навіть розробили відповідну методику.
Щоб сформувати здатність усвідомити і оцінити емоції, необхідно час від часу визначати їх. «Що я відчуваю в даний момент?» - Таке питання допоможе навчитися розумінню. Оцініть базові поняття: смуток, радість, страх, злість. Саме з них потрібно починати.
Спробуйте визначити джерело і ступінь інтенсивності випробовуваної емоції. Для цього придумайте собі шкалу від 0 до 10. Якщо контроль над почуттям не зажадав великих зусиль - це 0. А неконтрольована емоція - 10. Така шкала підкаже вам всі нюанси ваших відчуттів. З часом ви зможете знижувати своє ставлення до негативних емоцій до потрібного рівня.
Наступним кроком має стати розширення діапазону. Сформулюйте свою власну абетку емоцій. Згідно з нею, постарайтеся визначити емоційний стан оточуючих людей.
Займаючись будь-якою справою, намагайтеся усвідомити, що ви відчуваєте. Навчіться висловлювати свої почуття, переводити емоції в слова. Пам'ятайте, що більшість відносин зламалися від нерозуміння і недомовленості.
Вплив музики
Приємними мелодійними звуками можна не тільки насолоджуватися. Музика та інтелект сильно взаємопов'язані між собою. За допомогою неї можна значно підвищити ефективність праці.
Мова йде не про людей, які розуміють музичні складні форми, а значить, володіють високим рівнем інтелекту. На будь-якої людини мелодія впливає дивним чином. Помічено, що у меломанів підвищується концентрація, поліпшується пам'ять, розвивається увага. Слід зазначити, що такі процеси швидко закріплюються і носять тривалий характер.
Під час прослуховування музики відзначається синхронна робота обох півкуль мозку. Це в кілька разів збільшує його потенціал, отже, розумова діяльність більш продуктивною. Вчені довели, що синхронізація роботи правого і лівого півкулі - перша сходинка на шляху до геніальності. При цьому саме музиці відвели чільну роль.
Слід зазначити, що далеко не будь-яка мелодія розвиває інтелект людини. Болгарські вчені рекомендують прослуховування шедеврів, датованих 17-18-м століттям, написаних композиторами, які творили у стилі бароко та раннього класицизму. Виявляється, ця музика, написана кілька століть тому, і сьогодні найпотужнішим чином впливає на пам'ять і розум. Секрет у тому, що майстри користувалися при написанні своїх творів якимись формулами, що передаються з покоління в покоління древніми музичними школами.
Шедеври Моцарта з його несподіваними переливами, переходами, перетіканням звуків, з його багатством різних нюансів витримані в 30-секундному ритмі «голосно-тихо». Це повністю відповідає біострумів мозку. Така музика буквально вливає енергію в тіло. Таким чином, заняття будь-якою справою при мелодійному супроводі безсмертних творінь Вівальді і Моцарта багаторазово підсилять ефективність роботи. Адже не дарма окремі фрагменти вчені називають музикою інтелекту.
Особливу увагу слід приділити і ворогу розуму. На жаль, чільне місце займає попса. Ні під яку вокальну музику займатися не можна. Навіть якщо мова йде про оперу. Вплив голосу на людину робить прямо протилежний результат. Рівень працездатності різко знижується. Абсолютно не сприяють розвитку інтелекту сучасні напрямки, такі як рейв, техно, метал, хаус.
Дивно, але регулярне прослуховування джазу і класики без будь-яких зусиль за два місяці здатне розвинути інтелект в досить пристойній ступеня. Про це варто всерйоз задуматися.
Логічні
Як розвивати інтелект? Почніть грати в ігри. В першу чергу це, звичайно, шахи. Вони вважаються найкращою грою для розвитку інтелекту, оскільки вимагають великої концентрації, логічного аналізу і розрахунків. При цьому починає стимулюватися не тільки розумова діяльність, у людини виробляється інтуїтивне мислення. Якщо ви не шанувальник шахів, знайдіть інші ігри, що розвивають інтелект. Це можуть бути: більярд, кубик Рубіка, хрестики-нулики, маджонг. Відмінно підходить для даної мети рішення головоломок. Причому вони можуть бути будь-якими: словесними, смисловими, намальованими або математичними.
Читання літератури
Це, мабуть, найдоступніший і потужний метод розвитку інтелекту. Як раніше було відмічено, якщо ви хочете досконально розібратися в одному питанні, вивчайте літературу по ньому. Почніть з підручників, різних методичок, брошур.
Якщо у вас більш глобальні цілі - візьміть собі за правило читати кожен день. Книги, розвивають інтелект і мислення, не дадуть можливості «розслабитися» мозку. Крім цього, людина, багато читає, ніколи не відчуває труднощів у спілкуванні. Він завжди знає, що сказати своєму співрозмовнику.
Аналіз інформації
Виникаючі в голові ідеї можна генерувати в мозку. Набагато краще такі думки записати. Навчіться роздумувати в письмовій формі. Як правило, на аркуші паперу почнеться фіксування кожного наступного кроку. А такий процес дозволяє активізувати відразу кілька ділянок головного мозку. Помічено, що в цей час концентрація посилюється практично в три рази. Завдяки цьому, аналіз ситуації стає набагато глибше. Отже, ви позбавляєте себе від ймовірності прийняття неправильного рішення.
Час відпочинку
Досить складна справа - розвивати інтелект, якщо вам постійно хочеться спати. Відведіть для відпочинку необхідний час. Не секрет, що концентруватися на важливій справі важко, якщо увагу розсіяно і поглиблено в себе. Дослідження підтвердили, що втома знижує рівень IQ на кілька балів. Саме тому, щоб максимально активізувати розумові здібності, необхідно відмінно висипатися. Почніть вчасно лягати спати. І результати вже через тиждень вас порадують.
Замість висновку
Якщо ви замислюєтеся, як розвивати інтелект, прагнете збільшити IQ, спочатку розбудіть у своїй свідомості спрагу до знань. Намагайтеся постійно розвивати мозок, багато розмірковуйте і навчіться філософствувати. Активуйте в собі цікавість і будьте готові знаходити відповіді на більшість питань самостійно. Пам'ятайте, що гострий розум - це шлях до багатства, гармонії з оточуючими і з собою, розуміння сенсу життя.
