Навіщо заперечувати справжні емоції та почуття?
Емоції і почуття тісно взаємопов'язані з внутрішніми переживаннями людей. Людина не завжди показує свої справжні почуття суспільству, часто він їх бажає приховати. Бути може, це пов'язано зі страхом бути незрозумілим іншими людьми. 
Або страхом того, що його дії навколишні сприймуть не так, як хотілося б. Часто ми самі не можемо розібратися зі своїми емоціями. Можливо, це відбувається через те, що людина плутається у своїх особистих відчуттях і, як наслідок, не здатний швидко висловити те, що хотів. Тому одним з поширених питань на психологічних тренінгах є: «Що ви в даний момент відчуваєте?» Питання може з легкістю ввести людину в ступор, він не знає, що відповісти, втрачається. Тому, якщо ви хочете розібратися в якій-небудь ситуації, необхідно насамперед визначити, як ця ситуація стосується конкретно вас, зрозуміти, як ви дивитеся на дану проблему. Звичайно, щоб поміркувати над цим питанням однієї хвилини буде мало, необхідно вивчити свої емоції і почуття, заглибитися в проблему, замислитися.
Як виникають емоції?
Проблеми людини, її реакція на навколишнє середовище, все, що відбувається з ним підпадає під поняття "емоції і почуття". Емоції - це не що інше, як вроджені реакції організму, вони з'явилися з еволюцією людей. Ми можемо реагувати на події негативним і позитивним чином. Залежно від того, що відбувається навколо, організм людини налаштовується на певну емоційну хвилю. Тільки завдяки емоціям ми здатні співчувати іншим, співпереживати, радіти і сумувати. Не варто думати, що тільки люди бувають емоційними. Виявляється, тварини теж можуть цікаво реагувати на події. Чим складніший організм тварини, тим більше почуттів він може висловити. Цьому не варто дивуватися, емоції тварин можуть виявлятися не так, як людські, але все-таки вони існують. Ось перелік деяких з них: 
- Задоволення.
- Надія.
- Інтерес.
- Гнів.
- Нехтування.
- Страх.
- Горі.
- Радість.
- Печаль.
- Відчай.
Як уже згадувалося вище, на відміну від почуттів, всі емоції у людини вроджені.
К. Ізард визначив базові емоції
- Сором.
- Огиду.
- Презирство.
- Подив.
- Печаль.
- Радість.
- Гнів.
- Страх.
- Інтерес.
Яка різниця між почуттями та емоціями?
Почуття у людей купуються з часом, накопичуються протягом усього життя, а емоції завжди вроджені. Вони потрібні для задоволення загальних потреб, в той час як почуття носять предметний характер. Почуття конкретизують емоції та бажання людини. Наприклад, від прослуховування музики люди можуть відчувати емоцію радості, але почуття радості вони випробують тільки тоді, коли прослухають улюбленого Баха або Вівальді. Тобто бажання конкретизуються. Як можна пояснити те чи інше почуття, якщо людина його жодного разу не відчував? Наприклад, поговоримо про кохання. Завдяки власним емоціям і спостереженнями, людина може описати, як виражається це почуття, але саме почуття любові можна випробувати тільки в тому випадку, якщо у вас є об'єкт обожнювання. Почуття не з'являються з народженням, вони вдосконалюються, розвиваються і виникають протягом життя. Емоції і почуття тісно взаємопов'язані з переживаннями. Це говорить про те, що придбання нових почуттів змінює людину.
