Як змінити життя на краще: поради та рекомендації
Про те, як змінити життя на краще, хоча б раз замислювалося більшість з нас. Це звичайно викликано невдоволенням поточним станом справ і собою. І думка про те, що нове життя почнеться з понеділка, витає постійно. Проте настає черговий понеділок, і ... все залишається по-старому. Якщо ви все ж твердо вирішили, що хочете щось поміняти, читайте і приймайте до уваги поради, представлені нижче.
Роздуми про погане - під забороною
Про силі думки знають сьогодні, здається, все. Розмови про ефективність позитивного настрою ведуться не дарма. Це дійсно приносить результат. Як змінити життя, якщо ви постійно думаєте лише про погане? Зробити це буде дуже складно! Позитивні думки дають надію і сили рухатися далі. Без віри не те що в успіх, а навіть у його можливість змінити що-небудь буде практично нереально.
Забудьте про страх і ліні
Як повністю змінити своє життя? Для цього важливо перестати лінуватися. І навіть якщо вживаються кроки не завжди правильні, пам'ятайте: ви вже на шляху до успіху, і помилок при цьому не уникнути. Не бійтеся щось змінювати. Якщо ви цікавитеся тим, як змінити життя, значить, вас щось в ній не влаштовує. Звідки тоді страх? Бійтеся краще того, що ви можете так і не здійснити свою мрію, а не того, що доведеться вийти з зони комфорту.
Вчіться бути відповідальним
Як змінити ставлення до життя? Керуйтеся одним простим правилом: ви і тільки ви відповідальні за власне майбутнє. Просто так нічого не зміниться. Вашим девізом має стати наступна фраза: «Якщо не я, то хто?». Вирішуйте, в яке русло повернути ріку життя, і не відступайте від наміченого плану.
Нічого не відкладайте на потім
Поставлену задачу слід виконати. Якщо ви відкладіть одну важливу справу, то створите своєрідний прецедент. У майбутньому події, найімовірніше, будуть розвиватися за аналогічним сценарієм. Таким чином, ви назавжди залишитеся в тій ямі, з якої марно намагалися вибратися. Рух до наміченої мети - це завжди конкретні кроки, а не мріяння. Як приклад - проста математика: якщо щодня робити своє життя кращим на один відсоток, то через сто днів все буде абсолютно по-іншому!
Сумніви геть
З самого дитинства ми вчимося думати про наслідки власних дій, і нерідко саме це заважає рухатися вперед. Представляючи можливі варіанти розвитку подій, ми в більшості випадків впевнені в негативному сценарії. Але ж ваші шанси - 50 на 50. Так чому ж все обов'язково має бути погано? З такою ж часткою ймовірності у вас вийде досягти бажаного! Підключайте інтуїцію і слухайте своє серце. Звичайно, якщо ви ставите питанням про те, як змінити життя, це не означає, що потрібно махнути рукою на все те, що не влаштовує. Так, якщо ви вирішили відкрити свою справу, не звільняйтеся відразу ж з роботи і не поспішайте реєструвати ІП. Для початку складіть план дій і реально оціните свої сили. Можливо, на шляху до успіху вам потрібно ще багато чого в собі змінити.
Починаємо з житла
Як змінити життя на краще? У цих цілях рекомендуємо скласти план по звільненню будинку від непотрібного мотлоху. При цьому кожен день відводите на певну групу речей (наприклад, журнали, диски, кухонне начиння).
Огляньте простір навколо себе і знайдіть речі, які вимагають лагодження, будь то футболка, кухонну шафку або розхитався стілець.
Поверніться на щастя особою
Як повністю змінити своє життя? За порадою психологів, слід подумати над тим, за що ви вдячні долі. Перенесіть свої думки на папір. В поганому настрої перечитуйте складений список. Це стане джерелом позитивних емоцій.
Запишіть, які речі доставляють вам радість. Прагніть до того, щоб балувати себе ними хоча б один раз на тиждень.
Заведіть щоденник і фіксуйте свій внутрішній діалог упродовж десяти днів. При цьому постарайтеся бути максимально точні і чесні перед самим собою. Аналізуючи написане, дайте відповідь на наступні питання:
- Піддаєте ви критиці думки і вчинки оточуючих?
- Чи часто ви звинувачуєте себе в чому-небудь?
- Яку оцінку можна дати вашим думкам - позитивну чи негативну?
Подивившись на свій внутрішній діалог зі сторони, почніть міняти його в кращу сторону. При цьому не стримуйте негативні емоції, але намагайтеся направляти їх у конструктивне русло. Всім відомий рада займатися спортом, щоб виплеснути свою злість, насправді працює.
Смійтеся частіше. Якщо настрою немає, шукайте способи розвеселити себе - подивіться хорошу комедію або гумористичну передачу, знайдіть в інтернеті сайт зі смішними відеороликами, картинками, жартами.
Важливість навчання та особистісного зростання
Як можна змінити своє життя? Розширюйте межі мислення. Читайте більше. При цьому вибирайте не ті книги, які модно читати, а ті, які вам дійсно цікаві та корисні.
Запам'ятовуйте і дізнавайтеся щось нове щодня, будь то опис незвичайного тваринного або столиця далекого держави. Якщо ввечері, збираючись лягати спати, ви згадали, що не виконали цю рекомендацію, відкрийте словник вивчається і засвойте одне нове слово.
Вставайте раніше. Щодня протягом дев'яноста днів заводите будильник на 1 хвилину раніше. Що з'явилося час використовуйте для того, щоб відкрити вікно, впустити в дім свіже повітря і сонячне світло, зробити зарядку. Не рекомендуємо використовувати цю раду природженим совам, адже вставати з ліжка раніше потрібно в гарному настрої, а не просто тому, що хтось від вас цього зажадав.
Візуалізують. Наповніть свої думки і особистий простір картинками, образами і фразами про те, чого ви бажаєте досягти.
Фінансова сторона питання
Як змінити своє життя кардинально? Рекомендуємо навчитися по-іншому ставитися до грошей. Ви, напевно, подумали, що далі послідують поради про тотальної економії? Ні, розглянемо інший варіант. Думайте, як багата людина: «Що мені потрібно зробити для того, щоб заробляти більше?» Цінуйте свій досвід і час. Роботодавець, готовий платити за вашу працю гідну суму, обов'язково знайдеться. Головне, як вже зазначалося вище, перестати лінуватися і боятися. Витрачайте по годині щодня на пошук нового (або додаткового) джерела заробітку.
Основи тайм-менеджменту
Звільніть мозок від величезних інформаційних потоків. Заведіть блокнот, щоб записувати в нього свої думки, майбутні зустрічі, невирішені питання і «палаючі» справи. Фіксуйте на папері, як проходять ваші дні. Отриманих за п'ять-сім днів відомостей буде достатньо для того, щоб проаналізувати власний спосіб життя і виявити слабкі місця.
Займіться складанням своєрідного бюджету, відводячи певний час на ті чи інші регулярні дії. Відзначте справи з низьким пріоритетом і замініть їх більш важливими. А тепер переходите до найголовнішого - пошуку шляхів витоку дорогоцінного часу. Постарайтеся «залатати» виявлені «дірки» приблизно таким чином:
- проводите в соціальних мережах не більше півгодини в день;
- на відеоігри відведіть і того менше - двадцять хвилин;
- телевізор включайте на 30 хв. максимум.
Щовечора знаходите час на те, щоб розпланувати наступний день. За підсумками кожного тижня складайте огляд, відповідаючи на наступні питання: «Чого вдалося досягти?», «Що пішло не так?», «Що було правильно, а що - ні?».
Як змінити життя? Приділяйте увагу свого робочого столу. Щодня витрачайте хоча б кілька хвилин на те, щоб викинути непотрібні папери, почистити точилку, замінити стрижень в ручці і т. П.
Якщо вам захочеться відступити від наміченого плану, запитайте себе, чи буде це більш ефективним застосуванням вільного часу.
Здоров'я
Як змінити життя за місяць? Займіться собою. Їжте більше овочів і фруктів. Зменшуйте порції на одну чайну ложку щодня. Через місяць ви помітите, що стали їсти набагато менше. Відмовтеся від газованої води на користь звичайної питної води. Зробіть обід, а не вечеря, основним прийомом їжі. Не переїдайте. Простежити за своїми харчовими звичками допоможе щоденник, в якому ви будете перераховувати все з'їдене за день.
Як змінити спосіб життя? Будьте активніше. Придбайте крокомір. Норма - десять тисяч кроків на день. Поставте ваги на видному місці. Щодня контролюйте, одужали ви чи схудли. При наборі ваги приймайте відповідні заходи - займайтеся спортом, виключіть з раціону смажену, копчену, солону їжу і т. П. Випивайте по склянці води щогодини, якщо забуваєте, встановіть нагадування на телефоні. З метою заспокоєння свідомості медитуйте і візуалізують.
Очистивши організм, ви помітите, як улетучатся багато негативні думки, з'явиться більше сил.
Справи сердечні
Як змінити своє життя кардинально? По-новому погляньте на кохану людину. Останнім часом ви все частіше сваритеся? Пора налагоджувати відносини. Звідти альбом і відзначайте в ньому все хороше, що з вами відбувається. Через кілька місяців, коли приємних моментів накопичиться достатньо, красиво оформите записи і покажіть їх своїй другій половинці.
Самостійно визначте три дії, які ви будете щодня здійснювати для зміцнення відносин. Це можуть бути ласкаві слова, визнання, обійми і т. п.
Соціальна життя
Як змінити своє життя? Поради тих, хто вже зміг ступити на новий шлях, сходяться в одному: контакт із суспільством допомагає знаходити резервні джерела сил в процесі руху до мети. Особливо в цьому плані корисна комунікація з тими, ким ви захоплюєтеся, кого поважаєте. При цьому не порівнюйте себе з більш успішними товаришами. Наповнюйте своє життя радістю, успіхом, грошима.
Дякую всім "
На жаль, якщо в житті людей відбувається щось хороше, вони швидко починають приймати це як належне. Для того щоб не грішити тим же, скористайтеся одним порадою: починаючи з сьогоднішнього дня протягом тижня дякуйте все і всіх. За що? За добро, порозуміння, участь, співчуття, підтримку ... Медитуйте перед сном, обов'язково включаючи в цей процес вираження подяки. Скажіть "спасибі" світу за минулий день, за нових знайомих, за надані можливості. І навіть за труднощі варто подякувати, адже всі виникаючі проблеми - можливість стати ще сильнішими, організованими, проникливими. Подібні медитації грають роль найсильніших енергетичних практик.
Чарівна сила бажання
Як змінити мрію всього життя? Зробити це не так складно, як вам здається! Головне - почати діяти негайно. Вас не покидає відчуття того, що ви рухаєтесь у неправильному напрямку і ставите перед собою не ті цілі? Почніть життя з чистого аркуша, причому в буквальному сенсі слова. На папері напишіть, що конкретно є межею ваших мрій. Приміром, ви вже давно ходите на нецікаву роботу, отримуєте більш-менш пристойну зарплату і терпіти не можете понеділки. Навколишні твердять, що так роблять усі. Плюс на вашу вакансію відразу ж знайдеться з десяток охочих, так що сидіть і не дратуйте долю. І до певного часу ви дослухається порад дбайливих друзів, продовжуючи справно ходити в остогидлий офіс.
І ось, скориставшись нашою порадою, ви опиняєтеся перед чистим аркушем паперу. І навіть знаєте, що на ньому написати, адже вам так подобаються квіти! Отже, межа ваших мрій - розводити дивовижні за своєю красою рослини. Почніть працювати над реалізацією своєї мрії з півгодини в день. Для початку побродите по просторах інтернету і підберіть необхідну інформацію, зареєструйтесь на форумі квітникарів і вбирайте досвід однодумців. Питання про те, як змінити спосіб життя, більше не буде для вас нерозв'язним. Секрет простий: ви поставили конкретну мету і йдете до неї. З плином часу хобі буде займати все більше часу і при грамотній організації зможе приносити дохід. Саджанці рослин можна як мінімум продавати, а ще - завести власний блог, щоб ділитися з читачами своїми спостереженнями та досвідом.
Визначтеся з глобальною метою
Крім дрібних бажань і цілей, дуже важливо визначитися із загальними устремліннями. Це можна зробити, відповівши на наступні питання: «У чому я талановитий?», «Яку користь я можу принести суспільству?», «Якби у мене був мільярд доларів, чим би я займався?».
Не ставте на собі хрест
Дуже часто люди, перебуваючи під впливом стереотипів, не дають собі навіть шансу спробувати застосувати свої здібності, знання і сили в іншому ключі. Так, п'ятдесятирічний чоловік навіть не думає про кар'єру шансоньє, а двадцятип'ятирічний юрист тільки в найсміливіших мріях дозволяє собі побути програмістом. При цьому в обох можуть бути всі задатки для успішного розвитку в нових областях.
А як жінці змінити своє життя, якщо здається, що удача відвернулася, чоловік розлюбив, ваги зрадницьки не бажають показувати менші цифри, а діти приносять зі школи одні трійки? В першу чергу рекомендується гарненько розслабитися. Візьміть вихідний у всього світу і приділіть увагу тільки собі. Самота допоможе привести думки в порядок і зрозуміти, які проблеми серйозні, а які - ні.
Тепер задумайтеся про своїх дітей. Який приклад ви їм подаєте? Адже підростаюче покоління (а особливо дівчатка) копіює поведінку матері. Ви хочете, щоб ваші дочки вели себе так само? Ні? Тоді терміново беріть себе в руки! Цінуйте кожну мить і вчіться знаходити радість у дрібницях.
Задумайтесь над тим, яким чином ваша поведінка відбивається на відносинах з чоловіком. Погодьтеся, твердження про те, що у всіх проблемах винен тільки він, звучить досить сумнівно.
Якщо настрій псується при вигляді свого відображення в дзеркалі, почніть з малого: лягайте в ліжко раніше, починайте день зі склянки води і відмовтеся від здоби. Ваше життя не зміниться в один момент, але працювати над поліпшеннями потрібно постійно.
Не замикайтеся на родині. Повірте, діти не віддячать вам за те, що ви присвятіть все життя тільки їм. Однак тут дуже важливо дотримати баланс, щоб чада все-таки не страждали від нестачі безцінного материнської уваги.
Не поспішайте
Кожен день вашого нового життя несе з собою певні зміни. І навіть якщо здається, що нічого екстраординарного не сталося, сьогодні ви все одно стали трішки іншими. Глобальні зміни не можуть накрити вас величезною хвилею через хвилину після прийняття рішення про те, що пора щось змінювати. Так, якщо ви будете дивитися на квітку цілий день, то не помітите, як він росте. Але це зовсім не означає, що процес розвитку рослини зупинений.
Висновок
Що заважає людям безперешкодно рухатися до мрії? Найчастіше це банальний страх. Така наша психологія. Як змінити своє життя? Перестати боятися, відкинувши всі стереотипи про цінності насидженого місця.
