Як змінити себе в кращу сторону: практичні поради
У кожної людини хоч раз у житті з'являлася думка про те, що він чогось не зміг зробити. Ці роздуми супроводжуються переживаннями. Хтось здатний знайти причину в навколишньому світі, а хтось намагається заглянути в самого себе. І саме в другому випадку досить часто і виникає питання про те, як змінити себе в кращу сторону. Варто відразу зазначити, що досягти цього буде дуже і дуже складно. І основні труднощі викликають зміни. Не всі до них готові морально.
Іноді достатньо самої малості
Напевно, всім відоме прислів'я, в якій говориться, що якщо є бажання змінити світ, то потрібно починати з себе. У даному огляді питання про зміни в світі піднімати ми не будемо. Спочатку необхідно розібратися в тому, як змінити себе в кращу сторону. І в першу чергу потрібно визначити, з чим пов'язані ваші проблеми. Поміняти можна, наприклад, зачіску. Завдяки цьому вас помітить людина, що знаходиться поруч, скажімо, в громадському транспорті. Він захоче познайомитися, у вас почнуться відносини, сформується сім'я, народяться діти, і ви зможете стати щасливими. В чому причина? А в тому, що раніше ви просто не вирішувалися поміняти зачіску.
Навіть такий скромний приклад здатний продемонструвати, що людині зазвичай заважає знайти відповідь на питання про те, як змінити себе в кращу сторону. Якщо він перестане боятися змін, то в житті його, швидше за все, буде чекати успіх.
Сформуйте список проблем
Почати можна з найпростіших кроків. Хочете зрозуміти, як змінити себе в кращу сторону? Просто створіть список, в якому будуть перераховані основні причини, що заважають вам розвиватися. Можна відзначити не тільки ті проблеми, які є в вас самих. На листочку писати слід все. Якщо сформулювати не виходить, то можна порадитися з близькими людьми. Однак найкраще висловлювати свої власні думки. І знайте, що далеко не всі люди, з якими у вас налагоджене спілкування, можуть бажати вам добра. І не можна сказати, що вони хочуть вам зла. Їм все одно.
У зв'язку з цим можна відзначити, що якщо ви не знаєте, як змінити себе в кращу сторону, стати добрішими, то необхідно самостійно сформувати список основних причин, що заважають домогтися бажаного, або проконсультуватися з найближчими людьми, яким ви довіряєте. Не варто боятися, що на формування переліку може піти кілька днів. Це в межах норми, так як не можна згадати все і відразу. Проте з часом ви повинні будете сформувати пари, що складаються з проблеми та її причини.
Бажано складати список таким чином, щоб внутрішні і зовнішні недоліки перераховувалися окремо. Для цього варто взяти два аркуші, щоб чітко бачити, з чим вам треба боротися. Однак слід пам'ятати, що змінити себе набагато простіше, ніж оточуючих вас людей.
Боротися треба зі своїми проблемами
Отже, ви задалися питанням про те, як змінити себе і своє життя в кращу сторону, а також сформували перелік проблем, які вам у цьому заважають. Тепер ви зможете побачити свого "ворога". Саме з ним і треба вести боротьбу. І в першу чергу треба починати воювати з тими недоліками, які приховані в вас самих. Необхідно визначити, якими способами можна вирішити свої проблеми, і написати їх на тому ж самому листку. Природно, вас може відвідати думка, що така паперова тяганина не здатна допомогти відповісти на питання про те, як змінити себе в кращу сторону зовні і внутрішньо. Однак це не так. У тому випадку, якщо ви будете тільки думати про свою проблему, то можете забути про деякі способи її вирішення. А в зафіксованому на папері вигляді вони будуть збережені в цілості й схоронності. До того ж список рішень можна істотно скоротити, аналізуючи і виключаючи те, що не відіграє суттєвої ролі. У думці таке зробити складно.
Простим шлях не буде
І якщо ви сіли за стіл для того, щоб скласти список, незважаючи на велику кількість часу, який може для цього знадобитися, то це означає, що внутрішньо ви підвели себе до змін.
Варто заздалегідь підготуватися до того, що просто не буде. Всі цілі досягаються поступово. Тому й проблеми будуть вирішуватися не за один день, а як мінімум за кілька місяців. А в деяких ситуаціях строк може досягати і одного року. І варто розуміти, що всі тривалі вирішення проблем варто поділяти на окремі пункти.
Що допоможе домогтися бажаного?
Це тільки один варіант того, як змінити себе в кращу сторону. Саморозвиток може відбуватися і за допомогою інших принципів. Слід розглянути їх більш детально.
Проаналізувавши свої проблеми і сформувавши певний план дій, необхідно приступити до його реалізації. І найголовніше, що треба робити на даному етапі - систематично повторювати вирішення поставлених завдань. Не варто робити перерв. Вам і так доведеться чекати, коли мрія перетвориться на реальність.
Не забуваємо про свої відчуття
У тому випадку, якщо ви захотіли знайти вже готовий список рішень, але не змогли цього зробити, то треба самостійно сформувати план дій. На цьому етапі необхідно прислухатися до самого себе, враховувати свою інтуїцію і розраховувати тільки на наявні ресурси. Крім того, треба розкритися перед зовнішніми впливами і почати сприймати інформацію, що надходить. Для того щоб даний етап пройшов більш ефективно, потрібно спробувати домогтися стану повного спокою.
Необхідно жити в теперішньому часі
Слід згадати про такий вираженні, як «живи тут і зараз». Воно здатне допомогти відповісти на питання про те, як змінити себе в кращу сторону. Підлітку або дорослій людині треба повністю сконцентруватися на тому, що відбувається в даний момент часу. Відволікатися на мріяння і думки про майбутнє не варто. Просто реалізовуйте сформований раніше план тут і зараз. Подібне мислення чимось схоже на медитацію. За допомогою нього можна позбутися від усього зайвого, від того, що доставляє відчуття дискомфорту. При цьому ви зможете домогтися бажаного досить швидко, не відволікаючись на зайві емоції.
Постійно рухайтеся вперед
У той момент, коли на емоційному рівні вже не залишається сил рухатися вперед на шляху до змін, слід перейти до фізичних навантажень. Наприклад, можна сходити в басейн або в тренажерний зал. Це не тільки розслабить вас, але і допоможе знайти упевненість. Бажане стане ближче.
Необхідно наполегливо рухатися до своєї мети. Самовдосконалення не повинно зупинятися ні на секунду. Колишній спосіб життя повинен бути забутий остаточно і безповоротно. Навіть самий невеликий крок в сторону зможе змістити вас в самий початок, до того, з чого ви починали свій розвиток.
Ставтеся до проявів життя спокійно
Сприймайте своє життя у всіх її проявах. Не треба намагатися щось змінювати ззовні. Ставтеся до всього спокійно. Змініть своє ставлення до того, що раніше у вас викликало тільки погані емоції. На даному етапі ви повинні примиритися з навколишньою дійсністю. Відповідно, всі основну увагу ви зможете приділити тільки собі, свого внутрішнього світу, саморозвитку.
Висновок
Якщо ви будете виконувати всі ті правила, які були перераховані вище, то зможете домогтися бажаного. Нехай це і вимагає тривалого часу, проте перші результати будуть помітні вже на самому початку. Тільки терпіння допоможе вам дійти до кінцевої точки у своїх змінах. Будьте готові до цього, і тоді вас знайде успіх.
