Особиста гігієна шкіри. Гігієна шкіри дитини і дорослого
Шкіра не тільки служить захисною оболонкою людського організму, але й активно взаємодіє із зовнішнім середовищем. Зокрема, вона в першу чергу приймає на себе удар з боку безлічі подразників - хімічних, фізичних та інфекційних, багато з яких здатні викликати численні паталогические процеси як на самій шкірі, так і всередині організму. Також часто епітеліальний покрив є першим індикатором, що сигналізує про те, що з нашим здоров'ям щось не так. Тому зміст шкіри в чистоті - один з головних пунктів в комплексі гігієнічних процедур.
Функції шкіри
Протягом усього життя людини епітеліальний покрив виконує безліч функцій, спрямованих на збереження здоров'я і життєдіяльності організму:
- Захисна.
- Терморегуляціонная.
- Секреторна.
- Резорбціонная.
- Дихальна.
- Участь у загальному процесі обміну речовин.
- Виступ в якості органу чуття.
Захисна функція
Шкіра охороняє організм від різнопланових негативних впливів зовнішнього середовища, які можуть завдати як механічний, так і вірусний шкоду внутрішнім органам.
Терморегуляціонная функція
Шкіра в значній мірі реагує на температурні зміни: на холоді судини її звужуються, і тепловіддача знижується, при спеці ж вони розширюються, починається потовиділення і активне випромінювання організмом зайвого тепла.
Секреторна і резорбціонная функції
При секреторній функції відбувається виділення зайвої рідини в поєднанні з роботою сальних і потових залоз, а при резорбціонной, навпаки, - вбирання потрібної кількості води для підтримки природного балансу організму.
Дихальна функція
Хоч людина і отримує переважна кількість Про2 через дихальні шляхи, проте шкіра теж бере участь в системі насичення киснем - з її допомогою активізуються газообмінні процеси.
Шкіра як орган почуттів
Шкіра реагує на дотики, біль, тепло і холод і за допомогою нервових закінчень передає інформацію в мозок. А вже на підставі результатів її обробки людина моделює систему своєї поведінки в тій чи іншій ситуації.
Для того, щоб всі вищеперелічені функції здійснювалися в стабільному режимі, щоб уникнути збоїв в організмі необхідний ретельний догляд за шкірою. Гігієна шкіри, а точніше, її правила, має як деякі особливості для різних віків, так і деякі загальні пункти.
Загальні правила
В результаті забруднення і пошкоджень заробити множинні захворювання може не тільки шкіра, але і весь організм в цілому. У зв'язку з цим і дітям, і дорослим рекомендується дотримуватися деякі загальні правила гігієни шкіри:
- щоденні умивання і прийняття душу;
- використання м'яких або ph-нейтральних гігієнічних засобів (дитяче мило, гелі, вологі серветки, пінки);
- регулярна зміна нижньої білизни і предметів одягу, що мають безпосередній контакт з шкірою;
- при виникненні шелушений необхідно змащувати шкіру зволожуючим кремом або спеціальною маззю;
- неприпустимо механічне видалення гнійників, прищів, наросшего скоринки на місцях ранок і подряпин;
- регулярне вживання рослинної і молочної їжі, вітамінів;
- уникайте джерел, що викликають алергічні висипання на шкірі (їжа, напої, шерсть тварин, одяг з ненатуральних матеріалів);
- при контакті шкіри з невідомими рослинами, хімічними реактивами по можливості відразу ж промийте місце зіткнення;
- не допускайте обморожень і обвітрювання шкіри;
- регулярно мийте руки з милом;
- після водних процедур витирайтеся насухо;
- по можливості користуйтеся змінним взуттям у приміщеннях, уникайте пітливості або переохолодження ніг;
- щоденні прогулянки на свіжому повітрі тривалістю мінімум 20-30 хвилин;
- помірне прийняття сонячних ванн або кварцування.
Як бачите, стандартна гігієна шкіри - це виконання достатньо простого зводу правил, про які не слід забувати ні дитині, ні дорослому. Проте шкіра цих двох вікових категорій все ж має деякі відмінності, а, значить, і свої нюанси по догляду.
Відмінності між шкірою дорослого і дитини
Шкірний покрив дитини до 7-8 років більш схильний до алергічних реакцій, він занадто тонкий і ніжний, на відміну від дорослого. У ньому міститься більше жирових клітин і крові. Деякі функції дитячої шкіри ще повною мірою не налагоджені, однак після 9 років починає виявлятися деяка стабільність в роботі потових і сальних залоз.
Чим старшою стає людина, тим швидше шкіра починає в'янути. З роками вона менш еластична, не так рясно наповнена кров'ю, робота залоз сповільнюється або припиняється зовсім. Верхній епітелій сохне, за рахунок чого починають прорізатися зморшки, з'являються пігментні плями.
У зв'язку з цим гігієна шкіри дитини має деякі особливості, звернути увагу на які необхідно ще в ранньому віці.
Правила гігієни для дитини
Доглядати за шкірою дітей необхідно, починаючи з самих перших тижнів його життя. Навряд чи варто пояснювати, що на цих етапах у нього ще немає достатньої імунітету, а всі функції організму тільки-тільки починають розвиватися.
Гігієна шкіри новонародженого повинна виконуватися дуже ретельно і делікатно. Її здійснюють відповідно до деякими нижчепереліченими умовами:
- щовечірні купання;
- застосування сертифікованих косметичних засобів для новонароджених, у складі яких відсутні дратівливі шкіру та слизові оболонки речовини;
- в складі косметики повинні бути відсутніми: феноксіетанол, гідроксид натрію, етиленоксид, лаурилсульфат, різні консерванти;
- при купанні можливе використання натуральних рослинних екстрактів або невелика кількість фітомасел;
- при сильних забрудненнях допустимо застосування дитячих лосьйонів;
- використання молочка для захисту від сонця під час прогулянок на відкритому повітрі;
- усунення сухості шкіри за допомогою дитячого крему або масла;
- регулярна зміна підгузників, забруднених пелюшок і одягу;
- використання м'яких губок, серветок, ватних паличок і тампонів, по можливості не залишають ворсинок;
- ретельне відстеження реакцій організму малюка на навколишні фактори (виникнення свербежу, алергічних реакцій, почервоніння, попрілостей).
Гігієна шкіри для вже дорослу дитину повинна стати звичним пунктом в розпорядку дня. Необхідно пояснити дитині, до чого може призвести недотримання елементарних правил. Чим раніше ваше чадо почне розуміти корисність цих звичок, тим простіше батькам буде в майбутньому - зникне необхідність постійного контролю за тим, наприклад, помив дитина руки.
Особливості гігієни шкіри дорослої
Особиста гігієна шкіри дорослої людини точно так само має деякі особливості, які не можна обійти увагою:
- ванну можна приймати 1-2 рази на тиждень при щоденному обполіскуванні під душем;
- по можливості під час душу намагайтеся не використовувати мило, особливо антибактеріальну - склад нинішніх засобів такий, що вони здатні усунути не тільки шкідливі мікроорганізми, а й корисні;
- і чоловікам і жінкам в рівній мірі, незалежно від типу шкіри, слід використовувати зволожуючі і живильні креми, лосьйони;
- вмиватися найкраще водою кімнатної температури;
- пам'ятайте, що контрастний душ надзвичайно корисний - він зберігає тонус шкіри, її еластичність і підтягнутість;
- глибоку чистку особи із застосуванням косметичних засобів рекомендується проводити раз на тиждень, при проблемній шкірі - два рази;
- голитися буде легше, якщо перед процедурою сполоснути обличчя гарячою водою;
- тупі станки для гоління не тільки малоефективні, але й здатні травмувати шкіру, вириваючи волоски;
- не нехтуйте плаванням у річці, озері або морі, проте стежте за тим, щоб вода була комфортної температури, а купання не було заборонено;
- всі креми, маски та інші доглядають і незмивні засоби наносяться тільки на чисту шкіру без косметики.
Гігієна шкірного покриву голови
Окрему увагу варто приділити такому питанню, як гігієна шкіри і волосся. Практично у всіх людей (за рідкісним винятком) на голові є волосяний покрив різного ступеня густоти. Щоб шкіра голови не страждала, а шевелюра мала здоровий вигляд, необхідно доглядати за ними не менше, ніж за покровом на іншому тілі:
- регулярно і правильно розчісувати волосся;
- використовувати в щадному режимі бігуді, плойки, фени;
- застосовувати спеціальні шампуні, маски, бальзами, масла;
- найкраще мити волосся раз на тиждень;
- ліквідувати лупа при перших її проявах;
- по можливості уникати хімічної завивки і фарбувань з використанням аміачних засобів.
На жаль, у повсякденному житті ми не завжди приділяємо достатньої кількості уваги такому аспекту, як гігієна шкіри людини. Найчастіше забувається, що основне призначення цих правил - не красу і збереження молодості, а підвищення якості життєдіяльності та тривалості життя.
