Як кинути курити: народні засоби та поради
Як кинути палити? Цим питанням задаються мільйони чоловік, яким набридло бути залежними від тютюну. На жаль, не всім і не завжди вистачає сили волі, щоб відмовитися від сигарет, тому багатьом допоможуть вирішити проблему з тим, як кинути курити, народні засоби.
Найголовніше - бажання
Спочатку варто відзначити, що кинути палити може людина, суворо визначив для себе, що йому це не потрібно, яка усвідомила всі мінуси цієї згубної звички. Якщо ви сумніваєтеся в правильності свого рішення або робите це через те, що вас хтось змушує, то, швидше за все, у вас нічого не вийде. Пам'ятайте, що найшвидший спосіб кинути палити - це більше ніколи не брати в рот сигарету, а для цього ви повинні один раз і назавжди зрозуміти, що куріння у вашому житті більше не буде. Ніяких "у мене стрес, а сигарети допомагають заспокоїтися" і "я тільки одну".
Народні методи
Почавши вирішувати проблему з психологічної точки зору, можна приступити і до полегшення фізичної залежності. Як кинути палити? Народні засоби нам підкажуть. Якщо ви не завзятий курець, а просто іноді балуєтеся сигаретами, але і це вас не влаштовує, і ви хочете відмовитися від них назавжди, то ось декілька порад. Прокинувшись зранку, з'їжте невелику ложечку меду (природно, натще), хвилин через 30 випийте склянку вівсяного відвару або теплого молока. Можете з'їсти вівсянку (увага: не додавайте масло і цукор). Цю процедуру повторюйте не тільки вранці, але і коли відчуваєте бажання закурити. Також пам'ятайте про те, які овочі відбивають відоме бажання, готуйте з ними холодні (!) Салати. Це картопля, помідори і баклажани. Ананас також корисний тим, хто прощається з шкідливою звичкою. Його можна вживати як в свіжому, так і в сушеному вигляді. Для завзятих курців, які думають про те, як кинути палити, народні кошти не підкажуть нічого кращого вівса. А точніше, відварів з нього. Після того як напій відстоїться 12:00 в холодильнику (1 ложка вівса заливається двома склянками води), його потрібно поварити хвилин 15, додати в нього календулу і поставити на три чверті години в тепле місце. Приймати в будь-яких кількостях. Головне - пам'ятайте, що кожні два дні відвар потрібно готувати знову, щоб не отруїтися. Можна підійти до вирішення питання з іншого боку. Як викликати нудоту від сигарет, як кинути курити? Народні засоби пропонують використовувати настої з ірландського моху, лепехи і горця зміїного.
Подумайте про здоров'я
Якщо ви ще сумніваєтеся, кидати згубну пристрасть чи ні, то подумайте про користь цього вчинку для вашого організму, про те, що відбувається, коли кидаєш палити. Вже через пару днів всі шкідливі продукти, які ви вдихаєте разом з димом, почнуть виходити з вашого організму, і ви станете яскравіше відчувати запахи і смаки, а приблизно через три тижні ви станете краще себе почувати при фізичних навантаженнях, ваше дихання стане свіже. Звичайно, знайти рішення в питанні про те, як кинути палити, народні засоби допоможуть, однак за вас вони цього не зроблять. Вони будуть корисні тільки тим, хто твердо і чітко вирішив відмовитися від цієї шкідливої звички.
