Як рахувати менструального цикл, і навіщо це потрібно
Менструальний календар
Про нього чули всі представниці слабкої статі, але далеко не кожна ним користується. Сьогодні вже немає необхідності ставити відмітки в календарику або записувати дати в блокнот. Практично у всіх в телефоні є додатки, що дозволяють з легкістю зробити необхідні розрахунки. Також існує безліч інформації, тому "як рахувати менструального цикл?" - Питання, відповідь на який не містить в собі будь-яких ускладнень.
Чому це так важливо
Існує безліч програм для підрахунку тривалості менструального циклу, потрібно тільки вибрати дату початку вашої останньої менструації і середню тривалість циклу. Інше питання: "Навіщо це потрібно?" Багато хто недооцінює важливість цього питання. Спробуємо розібратися, як рахувати менструального цикл правильно і, що найголовніше, для чого це необхідно робити.
Як рахувати
Відлік починається з першого дня початку кров'яних виділень - це перший день циклу. Останнім днем циклу вважається перший день наступної менструації. Відповідно, кількість днів, що пройшли з початку однієї менструації і до початку наступної, - це і є менструальний цикл.
Тривалість циклу місячних
Дуже важливий показник в різних ситуаціях. Якщо в цей раз проміжок між місячними склав 26 днів, а в попередній раз 40 - це ненормально. Правда, якщо таке сталося один раз, обстеження не потрібно. Завжди потрібно бути в курсі, коли починаються зміни циклу, це допомагає поставити правильний діагноз. Якщо у жінки нерегулярний цикл, їй важливо знати свою середню тривалість місячних, в тому числі і для визначення овуляції.
Планування вагітності і контрацепція
Якщо жінка знає, як правильно вважати цикл місячних, це може допомогти їй в ситуації, коли вона не може завагітніти вже досить тривалий час. Здорові пари при відсутності контрацепції можуть зачати потомство протягом року. Якщо ж не хочеться чекати, а статеві акти в сім'ї нерегулярні і відбуваються в дні, що не збігаються з овуляцією жінки, то процес настання вагітності може затягнутися. У такому випадку можна використовувати календар циклу менструації, а також на додаток користуватися такими способами визначення овуляції, як щоденне ранкове вимір своєї базальної температури або тести на овуляцію. Жінки, охочі запобігти настанню вагітності, також можуть користуватися календарним способом того, як розрахувати менструальний цикл, і отримати більш-менш ефективний метод контрацепції, що працює в 50% випадків. Якщо ж у жінки нерегулярні місячні, надлишкова або недостатня маса тіла і т.п., то такий метод буде неефективний.
Якщо жінка дуже забудькувата
Дівчата і жінки, які не можуть пригадати дату останніх місячних, також можуть скористатися календарем менструального циклу, за допомогою якого можна розрахувати і кілька циклів наперед, що дозволить зробити певні висновки.
Душевний спокій
Знаючи, як рахувати менструального цикл, жінки мають можливість уникнути безлічі хвилювань. Не завжди варто відразу бігти на прийом до лікаря, якщо ви помітили у себе кров'янисті виділення "Поза терміну". Це, можливо, імплантація в стінку матки заплідненої яйцеклітини, яка відбувається на 20 день при звичайній тривалості менструального циклу. Неприємні відчуття або навіть невелика біль можуть виникнути і в середині циклу, коли відбувається овуляція, і це також є варіантом норми. Крім того, ніхто не відміняв і ПМС, коли незадовго перед початком місячних можуть початися перепади настрою, в такі дні варто поберегти свої нерви і нерви своїх близьких. Якщо ви знаєте, як рахувати менструального цикл, ви зможете краще розбиратися у вашому організмі і в процесах, що відбуваються в ньому.
