Як придушити апетит? Які таблетки знижують апетит
Ах, якби люди знали, як придушити апетит, ймовірно, на білому світі товстих людей не було б зовсім. Що змушує нас постійно переїдати і нескінченно нарощувати жирові запаси, так спотворюють фігуру? Звичайно, почуття голоду, часто абсолютно неконтрольоване. Чи можливо з цим що-небудь зробити? Може, є на світі якісь способи боротьби з тим ненажерливим звіром, що сидить всередині нас? Або, що ще краще, чи не можна просто купити чарівні пігулки - таблетки, що пригнічують апетит, і вирішити проблему кардинальним чином раз і назавжди? Питання це цікавить дуже багатьох, давайте з ним розбиратися!
Чому нам хочеться їсти?
Напевно, було б дуже добре харчуватися енергією сонця, небесної манною, божественної праной та іншими невидимими речами. Але людина влаштована так, що не може обходитися без цілком матеріальної відчутної їжі. Як придушити апетит - адже з їжі організм отримує енергію, яка нам необхідна, щоб дихати, розмовляти, рухатися, мислити і т. Д. Навіть уві сні, який в давнину люди ототожнювали з тимчасової смертю, наше тіло продовжує посилено працювати: серце працює, в клітинах не припиняється обмін речовин, та й мозок дрімає лише частково: він все контролює, та ще й сни цікаві нам показує.
Коли енергетичний запас в тілі виснажується, то воно сигналізує нам про це почуттям голоду. Якщо перші сигнали ігнорувати, вони будуть посилюватися, і звичайний апетит перетвориться на "вовчий", після чого їжі, як правило, змітається набагато більше, ніж потрібно. Надлишки наше розумне тіло переробляє в жир. Так би мовити, на чорний день. Якщо постійно недоїдати, то жир починає витрачатися, і не тільки він, а й м'язова тканина, яка розщеплюється набагато швидше і легше. Поступово від людини залишається "шкіра та кістки", і він згасає. З усього сказаного можна зробити висновок, що почуття голоду - це по суті добре, завдяки йому ми не вмираємо від виснаження.
Порушення харчової поведінки
Якби ми жили в гармонії з природою і з потребами власного тіла, ні у кого б не виникало питання, як придушити апетит. І все б нічого, та їжа останнім часом дається нам вже дуже легко. Достаток різних смакоти викликає порушення харчової поведінки.
Величезна кількість людей катастрофічно переїдають, і з роками, коли метаболізм починає сповільнюватися, вага деяких представників гомо сапієнс досягає прямо-таки катастрофічних розмірів. А між тим, в тренді завжди худі і стрункі. Повні люди часто піддаються глузуванням, їм важко пересуватися, зайвий жир згубно впливає на здоров'я і т. Д. Але, незважаючи на всі страждання, з неконтрольованим апетитом буває дуже важко впоратися.
Аноректики - таблетки, що пригнічують апетит
Для того щоб позбавити себе від постійних думок про їжу, можна вдатися до хитрощів і почати приймати спеціальні фармакологічні препарати, здатні, з одного боку, пригнічувати центр голоду, а з іншого - активувати центр насичення. Для покупки більшості подібних пігулок потрібен рецепт лікаря. І слава богу, адже такі лікарські засоби мають безліч протипоказань і небезпечних побічних ефектів.
Багато препаратів, що пригнічують апетит, активно впливають на вироблення в організмі серотоніну і використовуються для лікування депресій і нервових розладів. У більшість подібних засобів входить речовина сибутрамін. Ось назви деяких популярних таблеток:
- "Рідкісні";
- "Сибутрамін";
- "Лоркасерін";
- "Дексфенфлюрамін";
- "Мазиндол";
- "Дезопімон";
- "Амфопрамон";
- "Флуоксетин".
Звичайно, перш ніж вдаватися до допомоги таких радикальних засобів, потрібно випробувати більш безпечні методи зниження зайвої ваги: збалансоване харчування і заняття спортом.
Обережно - "Флуоксетин"!
Рано чи пізно людям, які шукають інформацію, як придушити апетит, хтось та порадить почати приймати таблетки "Флуоксетин" - дуже поширені (можливо, через свою демократичної ціни) серед людей з анорексією. Правда, дістати даний препарат не так-то просто, без рецепта в аптеках він не продається. Але ж при належному завзятості заповітний рецептик можна випросити у лікаря. Так от, ліки "Флуоксетин" є сильним антидепресантом, який дійсно здатний значно знижувати тягу до їжі. Людина може харчуватися в буквальному сенсі як горобець, і при цьому навіть не відчувати дратівливості, яка є звичною супутницею голодуючих людей.
Але ... даний засіб володіє безліччю побічних ефектів (зниження лібідо, головні болі, слабкість, безсоння і т. Д.). До того ж препарат "Флуоксетин" досить швидко викликає звикання. Приймати його можна тільки під наглядом лікаря. Під час його прийому неприпустимо вживати алкоголь навіть в мінімальних кількостях, інакше наслідки можуть бути плачевними. Загалом, не губіть власне здоров'я і не пускатися у всі тяжкі в боротьбі із зайвою вагою. Багато чого сказане про препарат "Флуоксетин" відноситься і до інших таблеткам, знижуючим апетит.
Збори з трав
Є хороша новина: є трави, що пригнічують апетит, які можна вільно купити в аптеці або навіть заготовити про запас самостійно. Звичайно, пити таблетки куди легше, а з травами доведеться трохи повозитися, але зате вони-то вже точно не принесуть ніякої шкоди здоров'ю. "Чи буде ефект?" - Запитаєте ви. Буде, та ще який. Ось, запам'ятовуйте рецепти:
Збір №1. Складається з листочків перцевої м'яти і кори крушини (По 100 гр.), кореня кульбаби і плодів фенхеля (по 50 гр.). Все перемішати і заварювати по 1 ст. ложці на склянку окропу. Настояти півгодини, пити відвар на ніч, попередньо процідити.
Збір №2. Знадобиться шавлія і верес звичайний (по 100 гр. Того й іншого). Щоб приготувати відвар, беруться 2 ложки ст. суміші і заливаються киплячою водою (1 літр). Настояти півгодини, пити тричі на добу перед їдою.
Збір №3. Листочки суниці лісової та берези, трава комірника, меліси та звіробою, шипшина, квітки терну - все беремо в рівних частинах і перемішуємо. 2 ст. л. збору заварюємо окропом і протягом 5 хв. тримаємо це на водяній бані, після чого заливаємо в термос і наполягаємо пару годин. Пити такий чайок потрібно по три-чотири рази на день за півгодини до прийому їжі.
Які продукти можуть пригнічувати відчуття голоду
Що ще може посприяти стрункості? Уявіть собі: на кожній кухні знайдуться продукти, що пригнічують апетит. Вивчіть уважно весь список і просто виберіть з нього те, що вам більше до смаку:
- імбир;
- висівки (вівсяні);
- яйця;
- йогурт;
- спеції;
- бобові;
- чорний шоколад;
- зелені овочі листові;
- авокадо;
- лосось;
- мигдаль.
Додаткові поради
Хороший засіб, переважна апетит - це звичайна кип'ячена вода. Коли починає смоктати під ложечкою, можна випити стаканчик такого "ліки", і голод зникне. Те ж саме можна сказати про зеленому чаї. Ефективно відбиває апетит і чорна кава, звичайно ж, без цукру.
Можна спробувати застосовувати аутотренінг і спеціальні афірмації. Наприклад, повторювати протягом дня фразу: "Мене переповнює почуття ситості", - або придумати що-небудь своє. Пробуйте, експериментуйте, дійте, і у вас все обов'язково вийде!
