Як поліпшити кровообіг? Ліки, що покращують мозковий кровообіг
Якщо кілька десятиліть тому з проблемами порушення кровообігу до лікарів зверталися в більшості своїй люди похилого віку, то сьогодні медики говорять про те, що погана циркуляція крові діагностується у все більш молодих і навіть юних пацієнтів. Безліч несприятливих факторів навколишнього нас дійсності, окремо і в сукупності впливаючи на людський організм, призводять до різних порушень системи кровообігу. Які фактори роблять настільки негативний вплив і як з ними боротися? Як поліпшити кровообіг і що можна для цього зробити? На ці та інші питання спробуємо відповісти в цій статті.
Як влаштована кровоносна система?
Складається вона з серця, вен, артерій і капілярів. Система кровообігу включає в себе два кола: малий і великий, утворені судинами, що виходять з серця.
Мале коло кровообігу складається з легеневих вен і стовбура. Його завдання - переміщати венозну кров від правого серцевого шлуночка в легені, де вона звільняється від зайвого вуглекислого газу і насичується киснем, після чого поступає в ліве передсердя.
Великий, або, як його ще називають, тілесний, коло починається з аорти, що виходить з лівого серцевого шлуночка, через яку кров і спрямовується через великі судини і більш дрібні артерії, артеріоли і капіляри до головного мозку, кінцівок і тулуба. Вона збагачує органи і тканини киснем і поживними речовинами, а також зв'язує і виводить продукти обмінних процесів і вуглекислий газ. Таким чином, артеріальна кров стає венозної і повертається до серця. Через верхню і нижню порожнисті вени вона надходить у праве передсердя.
Чому відбуваються порушення?
Для того щоб зрозуміти, що ж робити і як поліпшити кровообіг, необхідно розібратися, через що воно погіршилося, які причини викликали такий збій. Фахівці виділили наступні фактори, що сприяють виникненню проблем системи кровообігу:
- Тривале знаходження в стані фізіологічного, емоційного і психологічного стресу.
- Синдром хронічної втоми, що викликає збій в роботі багатьох систем організму.
- Різні травми і пошкодження, в результаті яких відбувається порушення цілісності системи і значна втрата крові.
- Гіподинамія і неправильне харчування. Малорухливий спосіб життя і споживання надмірної кількості консервованої і жирної їжі сприяють осіданню на стінках судин холестерину. Через це відбувається звуження кровотоку і порушення кровообігу, що з часом призводить до атеросклеротичного ураження судин і гіпертонічної хвороби.
- Порушення обмінних процесів в результаті різних захворювань, таких як діабет, ожиріння, порушення функціонування ендокринних залоз, ниркової недостатності та інших.
- Інфекційні захворювання в результаті ураження людини різними представниками стрептококів можуть спровокувати розвиток таких хвороб, як ревматизм і запальні ураження різних ділянок серця і його тканин.
- Спадкова схильність і особливості будови кровоносної системи.
- Порушення внутрішньоутробного розвитку плода.
- Побічна дія деяких фармакологічних препаратів або наслідки неправильного і не контрольованого медиками їх прийому.
- Наявність шкідливих звичок, таких як надмірне вживання алкоголю або їжі, куріння тютюну, мала фізична активність.
Тривожні сигнали
Мало знайдеться людей, які не відчували б часом сонливість і загальну слабкість, втома і головні болі. Більшість з нас вважає за краще прийняти яке-небудь знеболюючий засіб, аби тільки не розбиратися з усім цим і не йти до медиків. Є ще кілька симптомів, які сигналізують про порушення в системі кровообігу:
- постійні головні болі, локалізація яких може змінюватися;
- часто повторювані запаморочення;
- біль в очах, підсилюється в кінці робочого дня або після сильних психоемоційних перевантажень;
- подташнивание або блювота, супроводжуючі головний і очний біль або з'являються під час запаморочення;
- перманентний або постійний шум або дзвін у вухах;
- порушення серцевого ритму або болі в області серця;
- задишка, нестача повітря і відчуття задухи;
- оніміння, печіння або відчуття холоду в кінцівках або в окремих ділянках тіла, голови;
- набряки ніг;
- зміна сприйняття і свідомості, втрата свідомості або непритомність;
- підвищення або різкі скачки артеріального тиску.
Слід пам'ятати, що на початку багатьох захворювань, коли кровоносна система ще нормально функціонує, більшість людей не відчувають будь-яких змін і порушень в діяльності свого організму, в тому числі і з боку кровообігу. Саме тому досить часто діагностування різних збоїв в його роботі відбувається випадковим чином, при зверненні до медиків з інших приводів.
Порушення кровопостачання мозку
Ще 30-40 років тому порушення мозкового кровопостачання були прерогативою людей похилого віку, а сьогодні вони вражають все більше молодих. Лікарі підрозділяють подібні порушення на два основних види: геморагічні та ішемічні.
Ішемічні інсульти виникають в результаті закупорки атеросклеротичними бляшками або тромбами артерій, що живлять ту чи іншу ділянку головного мозку. Геморагічні ураження пов'язані з розривом ураженого атеросклерозом судини і крововиливом з нього в мозок. У підсумку будь-якого інсульту відбувається загибель тканин певної ділянки мозку, що призводить до неможливості виконання дій, за які він відповідав.
Попередження дисфункцій за допомогою засобів на основі рослин
Давно відомо, що кращі ліки від будь-якої хвороби - її профілактика. Сьогодні створені на основі різних лікарських рослин препарати, що покращують мозковий кровообіг. Найбільш поширені засоби на основі екстракту гінкго білоба і гуарани. Так, сьогодні в аптеках можна зустріти такі фармацевтичні продукти з гінкго білоба, як препарати «Гінкгоум», «Танакан» та багато інших. Продукцію з гуараною можна знайти в магазинах здорового харчування та східної кухні. Як правило, це чаї, екстракти, сиропи і еліксири, але бувають, правда, досить рідко, капсули і таблетки.
Профілактика проблем кровоносної системи
Для попередження важких порушень кровопостачання досить часто лікарі призначають ліки, що покращують мозковий кровообіг. Насамперед, це препарати, що містять одержувану з вербової кори ацетилсаліцилову кислоту: «ТромбоАСС», «Ацекардін», «Полокард», «Кардіопірін» і «Аспірин Кардіо». В результаті прийому цих ліків відповідно до рекомендацій лікаря поліпшується якісний склад крові, знижується і стабілізується артеріальний тиск, знижується ймовірність утворення тромбів.
Крім того, існують синтетичні препарати, що покращують кровообіг і стимулюють клітинні обмінні процеси, такі як "Селегілін", "Пірацетам" ("Ноотропил"), "Ацефен" та ряд інших.
Ще раз відзначимо: прийом будь-яких лікарських засобів можна починати тільки після консультації з вашим лікарем, або спостерігає вас лікарем. Фахівець зможе врахувати всі особливості вашого організму і визначити найбільш підходящу схему лікування і прийому препаратів.
Чи є ліки?
При порушеннях кровопостачання мозку необхідно якомога більш повно відновити надходження крові до мозку потерпілого. Загиблі клітини вже не відновити, але от стримати розвиток захворювання і зберегти нейрони на сусідніх ділянках - це можливо. Хворим з легкими формами геморагічного або ішемічного ураження призначаються ліки, що покращують мозковий кровообіг і перешкоджають утворенню тромбів. Крім того, зазвичай рекомендуються ноотропні препарати і психостимулятори, що сприяють активізації обмінних процесів в нервових тканинах. У цей час приділяється велика увага підтримці загального стану хворого: контролю рівня артеріального тиску, збереженню водно-електролітного рівноваги і інших параметрів.
Таким чином, при лікуванні різних порушень кровопостачання мозку хворому призначають:
- препарати, що покращують мозковий кровообіг, такі як "Винпоцетин", "Теофілін", "Циннаризин", "Німодіпін", нікотинова кислота;
- засоби, що перешкоджають утворенню тромбів: "Тиклопидин", "Клексан", "Надропарін кальцію", "Пентоксифілін", ацетилсаліцилова кислота;
- ліки, що поліпшують метаболічні процеси в мозку: "Пірацетам", "Мілдронат", "Актовегін", магнію сульфат, етілметілгідроксіпірідіна сукцинат;
- вітамінні комплекси: "Мильгамма", "Нейромультівіт".
При будь-якому порушенні постачання головного мозку кров'ю призначаються препарати, що поліпшують кровообіг, - ноотропи. Але не тільки медикаменти можуть допомогти в боротьбі з такою проблемою.
Як поліпшити кровообіг?
Більшість людей замислюються над цим питанням тільки тоді, коли погане самопочуття призводить до госпіталізації, в результаті якої діагностується те чи інше захворювання, пов'язане з порушенням кровообігу.
Якщо ви вирішили не чекати постановки діагнозу і подбати про свою кровоносній системі, є кілька нескладних рекомендацій, завдяки яким можна активізувати кровообіг у своєму організмі. Перш за все, тим, хто більшу частину робочого дня проводить сидячи, потрібно кілька разів на добу виконувати фізичні вправи, що допоможе поліпшити кровообіг в малому тазу. У перервах між роботою, які треба робити через кожні дві-три години, можна просто походити по офісу в швидкому темпі або виконати кілька вправ.
Як харчуванням поліпшити циркуляцію крові?
Перш за все, необхідно стежити за власною вагою і намагатися не вживати продукти, що сприяють його набору, такі як різні соління, копчення, консерви, газовані напої і фастфуд, білий хліб і здобну випічку. У свій раціон потрібно ввести такі продукти, поліпшуючі кровообіг:
1. Поліненасичені жирні кислоти, велика кількість яких присутня в горіхах, лляних і соняшникових насінні, різних рослинних маслах, морській рибі, такий як сьомга, форель, тунець, лосось.
2. Клітковину, велика кількість якої міститься у свіжих овочах і фруктах, хлібі, випеченому з борошна грубого помелу, висівках.
3. Вітаміни групи Е і С, яких багато в плодах обліпихи і шипшини, різних видах капусти, свіжих ягодах і зеленому чаї, проростках зернових і бобових культур.
Слід пам'ятати, що вітаміни легко руйнуються при тривалій термічній обробці, тому краще вживати продукти в сирому вигляді або приготованими на пару.
Ароматні кошти
Замислюючись над тим, як поліпшити кровообіг, варто звернути увагу на такі пряні трави, як кріп, орегано, розмарин, петрушка. У них містяться як біофлавоноідів, що сприяють кращому засвоєнню вітаміну С і зміцнюють стінки капілярів, так і комплекс антиоксидантів.
На поліпшення циркуляції крові роблять позитивний вплив і спеції, такі як гвоздика, куркума, чорний і червоний перець, кориця.
Для стимуляції кровообігу відмінно підійдуть імбир та перець чилі, в яких високо зміст капсаїцину.
Народні методи поліпшення циркуляції крові
Якщо є бажання підтримати власну кровоносну систему, то можна спробувати поліпшення кровообігу народними засобами, до яких відносяться різні трав'яні чаї, настої і збори.
До рослин, надають сприятливий вплив на стан судин і циркуляцію крові, відносяться зозулинець, шовковиця, золотий вус, люцерна та інші.
Однак перш ніж використовувати подібні засоби, необхідно отримати консультацію лікаря, так як тільки кваліфікований фахівець зможе визначити, чи підійде вам той чи інший засіб і чи буде воно ефективно конкретно для вас.
