Як пережити смерть коханого чоловіка і близьких людей
Давно відомо, що жодна людина не може жити вічно. На жаль, наші близькі люди теж у свій час йдуть в інший світ. З цим нічого не поробиш. Смерть - природний біологічний процес, це складова життя. Кожен народжений повинен померти. Ніхто не може уникнути своєї долі, і всьому одного разу приходить кінець.
Що відчуває людина, у якого помер хтось близький?
Всі люди, що втратили близьких, відчувають всеосяжне почуття колосальної внутрішньої болю. Цей біль настільки сильна, що розриває серце зсередини, заважає дихати, думати, жити. Всі думки людини, що втратив рідну людину, концентруються тільки навколо доконаний трагедії: як, чому, за що це сталося з нами? Від несамовитого потоку сліз хочеться кричати, рвати на собі волосся, шукати винних у трагедії.
Ми влаштовані таким чином, що до того, як зіткнемося зі смертю, віримо в нашу безсмертність, і тому ніколи відразу не можемо прийняти відхід з життя людини, яка нам доріг. Особливо боляче, коли помирає кохана людина, і нам доводиться його ховати. У той момент так хочеться лягти поруч. Здається, з цим неможливо змиритися. Весь світ немов перевертається з ніг на голову. Як пережити смерть коханого чоловіка, якщо життя без нього представляється неповною, нещасною? Здається, що нічого хорошого вже не буде, що все втрачено назавжди. Коли в нашому житті все добре, нас оточують рідні і друзі, дуже складно повірити в те, що це коли-небудь закінчиться. Найчастіше ми починаємо цінувати взаємини, коли вони вже завершилися. Мабуть, тому час і вважається безцінним даром.
Дайте волю почуттям
Замислюючись над питанням, як пережити смерть коханого чоловіка, не вимагайте від себе відразу занадто багато чого. Дозвольте собі пройти всі етапи відновлення після важкої душевної травми. Стан горя необхідно для вибудовування довгострокових перспектив і нового бачення життя.
Не стримуйте сльози: зараз абсолютно ні до чого будувати з себе «залізну леді», інакше доведеться платити за «одужання» вельми високу ціну. Коли почуття болю ще дуже гостре, вкрай не рекомендується залишатися на самоті: дозвольте рідним втішати вас, просто бути поряд, допомагати вам. Як пережити смерть коханої людини, якщо здається, що життя без нього не матиме сенсу? Просто дайте собі можливість заново навчитися життя. На всі питання відповіді знайдете поступово. Момент емоційного реагування важливий для внутрішньої роботи над ситуацією. Визнайте, що ви дійсно не можете нічого змінити.
Звертайтеся по допомогу
Немає нічого поганого в тому, щоб просити допомоги у близьких і друзів тоді, коли вам це необхідно. Дозвольте собі бути слабкою, відчувати незахищеність і пригніченість.
Ви зовсім не зобов'язані завжди і в усьому бути сильною. Якщо ви випадково зронив сльозу в офісі, де працюєте, колеги, швидше за все, поставляться до цього з належним розумінням і делікатністю. Не варто закриватися від людей і в повній самоті переживати горе. Сьогодні практично в будь-якому місті можна скористатися допомогою психолога. Спеціаліст попрацює з вашими почуттями, допоможе подолати стан удаваній неможливості повернутися до повноцінного щасливого життя.
Знайдіть себе в цікавій справі
Коли гострота пережитої біди почне потихеньку спадати, саме час допомогти собі переключити увагу. Без сумніву, ви ще журитесь, переживаєте, але ваша змучена душа вимагає оновлення, вона надзвичайно потребує його. Добре, якщо у вас є улюблена справа чи хобі, якому ви можете присвятити себе. Тоді у вас залишиться менше часу на те, щоб постійно надривати серце тривожними і яскравими спогадами. Багато хто не розуміє, як пережити смерть близьких людей, якщо вони були центром вашого існування. Тут необхідно змінити парадигму: почніть дивитися на себе як основу вашого буття. Іншими словами, візьміть на себе відповідальність! Тільки ви насправді вирішуєте, страждати вам або робити кроки до «одужання». Комусь може здатися вкрай жорстким такий підхід, однак він дієвий: ви стаєте сильнішими, і ваше життя набуває нового сенсу.
Дбайте про інших
Ніщо так не здатне допомогти вам звільнитися від страшних думок і болю, як спілкування з іншими людьми. Віддаючи іншим тепло і турботу, ми стаємо справді щасливими.
І хоча образ вашої коханої людини від цього не померкне, але вам обов'язково стане легше. Знайдіть тих, хто опинився у схожій ситуації, і запропонуйте свою допомогу. Просто допоможіть пережити смерть чоловіка іншим жінкам - і ви допоможете самій собі. Віддайте іншим любов - і ви отримаєте натомість почуття задоволення.
Іноді дозволяйте собі сумувати
Немає нічого незвичайного в тому, що сумні думки будуть переслідувати вас ще досить тривалий час. Втрата близької людини не може не викликати страждань. У нелегкій питанні, як пережити смерть коханого чоловіка, вам допоможе тільки час. Будьте готові до раптового загострення рани: навіть коли вам буде здаватися, що біль вщухає, вона може повертатись і терзати серце з подвоєною силою. Цього не потрібно лякатися: ваші почуття абсолютно нормальні. Багато людей, які втратили близьких, замислюються над тим, як смерть рідних пережити і не зійти з розуму. Біль настільки затьмарює розум, що часом здається неможливим продовжувати життя. Ці почуття більш ніж природні. Ніхто не замінить вам померлого. Ви можете знаходитися в апатії кілька днів або тижнів, але знайте, що полегшення обов'язково настане.
Чи не вставте на собі хрест
Всім, хто втратив супутника життя, здається, що вони тепер назавжди залишаться самотніми. Але це помилкове уявлення про життя і самій собі. Дайте собі час, щоб відновитися після удару.
Життя обов'язково надасть вам можливість знову знайти щастя. Звичайно, якщо ви не станете перешкоджати їй у цьому. Багато жінок цікавляться, як пережити смерть коханого чоловіка, як знову навчитися радіти? Навмисно. Тільки прийнявши рішення стати щасливою, незважаючи на обставини. Якщо ви молода жінка, але несподівано залишилися вдовою, то це зовсім не означає, що ви тепер повинні знаходитися в жалобі все життя. Переживши горе, посумувати по коханій людині, варто подолати біль і спробувати знайти щастя знову.
Дозвольте собі знову бути щасливою
Якщо ви самі не подбаєте про себе, навряд чи це зробить хтось інший. Витягніть себе з психологічної могили! Померли не ви, а чоловік. Зрозумійте, що ви живі і можете створити сім'ю ще раз! Добре, якщо від попереднього шлюбу у вас є діти.
Ви зможете на якийсь час компенсувати свою втрату, але тільки на час, тому що не можна повністю задовольнити потребу в близьких відносинах через любов до дитини. Навчіться жити без померлого. Це дуже непросто, але якщо ви будете щодня намагатися, у вас з часом почне досить непогано виходити. Знайдіть собі цікаву справу. Дуже добре допомагає заняття благодійністю: віддаючи іншим частинку свого тепла, ви створюєте собі своєрідний «капітал» на майбутнє, який у формі любові обов'язково до вас вернеться.
Збирати серце по осколках, без сумніву, важко і небезпечно. Ви можете поранитися, порізати собі пальці. Але ця праця необхідний - він повертає вас до самої себе. Зробіть це обов'язково - прийміть гіркі ліки правди, щоб мати можливість жити далі. Тільки час і невпинна робота над собою підкажуть вам, як пережити смерть близьких людей. Ніхто не має права радити вам, засуджувати, підштовхувати на якісь дії. Дозвольте собі відчувати ті почуття, які у вас виникають. Ваші емоції володіють дивовижною силою - вони вибудовують для вас дорогу до благополуччя через очищення.
Що говорить церква про смерть
Згідно з християнським повір'ям, на третій день після смерті душа возноситься на небеса. У питанні, як пережити смерть близької, православ'я говорить про вміння піклуватися про тих, хто залишився поруч. Вважається, що згорьована душа, таким чином, звільняється від гнітючих її страждань.
За християнським уявленням, все, що ми проживаємо в житті, нам дано для чогось у майбутньому. Труднощі зміцнюють характер, страждання очищають і підносять душу, перешкоди загартовують і націлюють на позитивний результат. Тому, якщо для вас залишається актуальним питання, як пережити смерть коханого чоловіка, відповідь може бути таким: бережіть себе, турбуйтеся про чистоту своєї душі, піклуйтеся про інших, даруєте любов безкорисливо. Чим більше любові ви віддаєте, тим більше повертається до вас по великому і могутньому закону тяжіння. Крім того, православна релігія стверджує, що всі ми (а вірніше, наші душі) зустрінемося в небесному просторі. Потрібно просто зрозуміти, що ми прощаємося з нашими рідними і коханими людьми не назавжди: нас розділяє лише миті років, які ніщо в порівнянні з вічністю. Православ'я відповідає на питання, як пережити смерть близьких, найбільш повно і суттєво: потрібно звернутися всередину себе, до своєї душі, зрозуміти, чого вона хоче, і почати реалізовувати це у світі.
Оточіть своїх рідних турботою і увагою - і вам стане набагато простіше прокидатися вранці, зустрічаючи новий день. Бережіть один одного! Постарайтеся дати близьким все, чого вони потребують. Тоді не доведеться потім шкодувати про втрачений час.
