Нормальний атмосферний тиск і його вплив на наш організм
Атмосферний тиск - це сила, з якою повітряний стовп тисне на одиницю поверхні предметів і землі. Скільки кілограм впливає на 1 квадратний сантиметр? Нормальний атмосферний тиск впливає на 1 сантиметр квадратний людського тіла, як вага, рівний 1,033 кілограма. Але люди не відчувають цього впливу, так як вся рідина, яка знаходиться в тканинах організму, має у своєму складі розчинений повітря, який і врівноважує вплив атмосфери.
Як визначити
Кожен з нас чув про таке приладі, як барометр. Завдяки йому можна стежити за зміною атмосферного тиску, а так само за тим, як наш організм на нього реагує. Відомо, що воно постійно змінюється, і чим вище над поверхнею землі ми піднімаємося, тим нижче тиск там буде. І, відповідно, навпаки - чим глибше під землю ми спускаємося, тим вище там тиск.
Вплив атмосферного тиску на людину
Зміна атмосферного тиску призводить до зміни кількості опадів, сили та напрямку вітру, коливань температури повітря. Наприклад, при різкому зниженні тиску слід чекати бурь, сильних гроз і штормового вітру. Виходить, що атмосферний тиск призводить до зміни погоди, що, в свою чергу, впливає на наше здоров'я і загальний стан. Зазвичай коливання атмосферного тиску протягом року перебуває в межах від 20 до 30 мм, а протягом доби - 4-5 мм. Люди з міцним здоров'ям переносять такі коливання легко. А ось ті, хто має які-небудь захворювання, можуть гостро реагувати навіть на незначну зміну тиску повітря. Наприклад, при зниженні атмосферного тиску гіпертоніки можуть отримати напад стенокардії, а хворі на ревматизм - біль у суглобах, які уражені недугою. У людей з нестабільною психікою може з'явитися нічим не обгрунтоване почуття страху і занепокоєння, різка зміна настрою і порушення сну.
Хто схильний метеочутливості
Чи буде зміна атмосферного тиску впливати на організм людини, повністю залежить від його загального стану, наявності тих чи інших захворювань, здатності конкретного організму до акліматизації. Найчастіше метеочутливість страждають ті люди, які мало бувають на свіжому повітрі, зайняті розумовою працею і ведуть сидячий спосіб життя. Тому, перш за все, їм потрібно міняти свій спосіб життя. Здорові люди, які ведуть активний спосіб життя, перепадів тиску не відчувають, проте це не означає, що воно на них не діє. Це потрібно враховувати, наприклад, водіям автотранспорту, тому що при різкій зміні метеоумов у людини може спостерігатися зниження концентрації уваги. Що може призвести до негативних наслідків. Перевтома або будь-яке захворювання помітно знижують резерви нашого організму, тому у 40-75% хворих є метеочутливість.
Що являє собою нормальний атмосферний тиск
Нормальний атмосферний тиск для нашого організму - 760 міліметрів ртутного стовпа. Але якщо говорити про Росію, то тут нормальний атмосферний тиск, швидше, рідкість. І всьому виною рельєф. Приміром, на висоті 1000 метрів над рівнем моря атмосферний тиск вже має знижене значення (близько 734 міліметрів ртутного стовпа). Тому люди, які з великою швидкістю піднімаються вгору, можуть навіть втратити свідомість через різких перепадів тиску. В одному і тому ж місці протягом доби тиск хоч і не значно, але теж змінюється. Як правило, вночі температура повітря знижується, і тиск підвищується. І це абсолютно нормально. Люди ж таких коливань не відчувають, оскільки вони знаходяться в межах 1-2 міліметрів ртутного стовпа. Закономірним можна назвати також те, що в районі полюсів амплітуда зміни атмосферного тиску більше, тому його перепади більш відчутні.
Яке значення атмосферного тиску можна назвати нормальним для людини
Люди можуть пристосовуватися абсолютно до всього. Отже, якщо ви живете в області з зниженим тиском, не потрібно панікувати. На думку лікарів, будь-який тиск можна назвати нормальним, якщо воно не робить явного згубного впливу на наш організм. Вся справа в адаптації. Часто можна почути думку, що нормальний атмосферний тиск - значення 750-765 міліметрів ртутного стовпа, і це справедливо в побутових умовах.
До чого може призвести різка зміна тиску
Якщо атмосферний тиск різко міняється протягом 2-3-х годин в межах декількох міліметрів, то люди можуть відчувати проблеми з роботою серця. Особливо актуально це для людей, які страждають на артеріальну гіпертензію. Вони можуть відчувати слабкість, нудоту, запаморочення і головний біль. Тому людям, які страждають метеозалежність, рекомендують користуватися тонометрами для спостереження за своїм тиском. Якщо при зміні тиску ви кожен раз відчуваєте головні болю, біль у грудях, регулярне підвищення артеріального тиску, то радимо вам звернутися за консультацією до фахівця, так як подібний стан вимагає ретельного вивчення.
Як собі допомогти при зміні атмосферного тиску
Відомо, що наш організм набагато гірше реагує не на конкретні значення (занадто низькі або надто високі) атмосферного тиску, а на його різку зміну. При цьому метеочутливим люди, як правило, відчувають неприємні відчуття.
Як наш організм реагує на підвищений атмосферний тиск
- Дуже часто спостерігається зниження показників артеріального тиску.
- Зменшується кількість лейкоцитів крові.
- Знижується електричний опір шкірних покривів.
Що радять робити фахівці при підвищеному атмосферному тиску?
- Потрібно забезпечити собі повноцінний відпочинок, знизити навантаження.
- Намагатися недовго бути на відкритому повітрі.
- Уникати важкої їжі, гострих приправ і алкоголю.
- Харчуватися потрібно дрібно, невеликими порціями.
- Якщо відчуваєте зайву нервозність, або у вас з'явилася безсоння - скористайтеся заспокійливими відварами або краплями.
- Слідкуйте за станом здоров'я, особливо якщо у вас є будь-які захворювання, пов'язані з серцево-судинною системою.
Як наш організм реагує на знижений атмосферний тиск
- З'являється відчуття браку кисню.
- Виникають слабкість і запаморочення.
- З'являється задишка.
- Збільшується кількість лейкоцитів крові.
- Можливі порушення в роботі серцево-судинної системи.
- Можливий дискомфорт у ділянці шлунка або кишечника.
Що радять робити фахівці при зниженому атмосферному тиску?
- Потрібно знизити навантаження на організм, більше відпочивати.
- Збільшіть у своєму раціоні продукти, багаті вітаміном Е і калієм (горіхи, сухофрукти, насіння, курага, банани, морква, буряк, петрушка, селера).
- Приймайте контрастний душ, робіть легку зарядку, пийте трав'яні чаї.
- Проводьте якомога більше часу на свіжому повітрі.
Вважається, що підвищеної метеочутливість страждає майже половина жінок, які проживають в розвинених країнах. Кількість же метеочутливих чоловіків менше - приблизно одна третина. Метеозалежні люди найчастіше схильні до хвороб серця і судин, легенів, а також ендокринних захворювань. Якщо ви теж ставитеся до метеозалежним, то не потрібно впадати у відчай. Зверніться до фахівця, і він допоможе підібрати вам препарати, які зведуть до мінімуму реакцію вашого організму на зміну атмосферного тиску.
