Акомодація ока. Як запобігти ранній короткозорість?
Помилкова короткозорість
Акомодація ока - це здатність органа зору до чіткого бачення незалежно від того, на якому відстані знаходиться об'єкт. Цей процес здійснюється завдяки злагодженій роботі наступних елементів: ресничной м'язи, зв'язки кришталика. Звичайний стан - це акомодація ока вдалину. При цьому м'язи знаходяться в розслабленому стані. Щоб ми могли більш детально розглянути об'єкт з близької відстані, відбувається скорочення циліарного (ресничной) м'язи і розслаблення ціннових зв'язок, що дозволяє еластичному хрусталику змінювати свою кривизну і ставати опуклим. Таким чином, його оптична сила збільшується на дванадцять-тринадцять діоптрій, промені світла фокусуються на сітківці, і ми отримуємо чітке зображення. Якщо стимул до акомодації відсутня, то м'язи розслаблюються, сила заломлення стає менше, фокус зору спрямований на нескінченність. Цей процес називають дезаккомодація, або акомодація зору вдалину.
Акомодація і вік
Однією з головних умов нормальної роботи механізму акомодації є ступінь еластичності кришталика. З віком, на жаль, ця властивість змінюється. Самі високий ступінь в дитинстві. Чим старша людина, тим менше стає еластичність кришталика. Поступово знижується здатність бачити предмети поблизу (зазвичай це відбувається після 40-45 років). Розвивається вікова далекозорість - пресбиопия. Згідно зі статистикою, у більшості людей до сімдесятирічного віку втрачається акомодація ока.
Причини, з яких виникає спазм
Розвитку цієї недуги, а також зниженню здатності акомодації сприяють:
- Недостатнє освітлення робочого місця.
- Зорові навантаження понад міру (телевізор, екран монітора ПК, планшети, виконання уроків і читання при поганому освітленні).
- Невідповідність меблів робочого місця росту дитини.
- Недотримання оптимального відстані до екрану або книги (приблизно тридцять п'ять сантиметрів).
- Слабкий тонус спинних і шийних м'язів.
- Відсутність режиму дня і недостатня фізична активність.
Профілактика і лікування
Останнім часом спазм акомодації очі все частіше стає причиною розвитку ранньої, дитячої короткозорості. Це пояснюється тим, що м'язи постійно знаходяться в напрузі. Внаслідок цього порушується кровопостачання і погіршується харчування тканин. Дуже важливо з'ясувати причини виникнення спазму і, виходячи з цього, вживати заходів. В даний час лікування проходить не тільки за допомогою очних крапель, але і спеціальних вправ для тренування м'язів органів зору, комп'ютерних програм, які знімають зорове напруження, а також всіляких видів електронної, лазерної та магнітної стимуляції. Рекомендується два рази на рік проходить загальний курс масажу, приділяючи особливу увагу комірцевої зоні. У раціон обов'язково включати мікроелементи і вітаміни, корисні для зору. При ранній профілактиці та своєчасному лікуванні є шанс, що акомодація ока буде в нормі довгий час. Будьте здорові!
