Для росту волосся вітаміни просто необхідні
Які вітаміни потрібні для волосся? 
Тільки у здорової людини, організм якого отримує всі необхідні для нормальної життєдіяльності речовини, можуть бути здорові і гарне волосся. Якщо в раціоні не вистачає яких-небудь речовин - це обов'язково позначиться на стані волосся. Отже, щоб волосся було в порядку, тобто здоровими і доглянутими, їм знадобиться гарне харчування - вітаміни.
Які потрібні для росту волосся вітаміни 
В першу чергу це вітаміни групи В. До них відносяться: В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12. Вони відповідають за стан і ріст волосся. Отже, якщо цих речовин не вистачає, волосся починає випадати.
На ріст волосся впливає вітамін Е, насичує кров киснем. Він також підвищує імунітет. Отже, якщо ви хочете, щоб волосся росли добре і були здоровими, прослідкуйте, щоб вистачало цього вітаміну у вашому організмі.
Вітамін А, точніше, його дефіцит, теж може стати причиною погіршення волосся. Цей вітамін покращує і підвищує опірність організму.
Вітамін С також запобіжить втрату волосся. Він покращує кровопостачання. Відповідає за роботу капілярів.
Зрозуміло, що можна приймати таблетки, щоб збагатити організм необхідними речовинами, але не варто забувати про природний шлях надходження в організм потрібних речовин - поглинання їжі. Харчуючись правильно і приймаючи їжу, багату вищепереліченими речовинами, ви зможете наситити організм ними. Разом з їжею в нього надійдуть для росту волосся вітаміни і мінерали, і це негайно позначиться на стані волосся. Прискориться їх зростання, а також зовнішній вигляд. Ще однією причиною, через яку волосся знаходяться в жалюгідному стані, може з'явитися щитовидна залоза. Точніше, збої в її роботі, що викликають гормональні порушення. У такому випадку неодмінно потрібно звернутися до лікаря, а вітаміни від випадіння волосся вам замінять продукти, в яких міститься йод. На думку фахівців, для догляду за волоссям знадобиться комплекс заходів, до якого входять три складові:
- збалансоване харчування;
- зовнішній догляд - маски для волосся;
- прийом спеціальних вітамінних комплексів.
Таким чином, для росту волосся вітаміни будуть надходити в організм як зсередини, так і ззовні. Саме такі заходи здатні забезпечити потрібний догляд.
Прості поради, які допоможуть стати волоссю красивими 
-волосся потребують біотвані (вітамін Н). Він міститься в ківі і в дріжджах. Рекомендується ці речовини додавати в маски;
- природним вітаміном для волосся є алое, сік якого потрібно змішати з яєчним жовтком і чайною ложечкою меду. Отриману суміш тримати на голові півгодини, потім змити. Така маска живить ваше волосся всіма необхідними елементами;
- масла для волосся, що продаються в аптеках, допомагають від сухості волосся, сухості шкіри голови, а також покращують ріст волосся;
- подрібнена морська капуста, з якої можна приготувати маску для волосся, чудово живить волосся;
- маски з тертих яблук, сік лимона - немає нічого корисніше для волосся;
- чай з шипшини містить купу вітамінів.
Висновок напрошується сам по собі: для росту волосся вітаміни необхідні в першу чергу.
