Чистка організму від шлаків. Способи, як вивести шлаки з організму
Напевно, кожен з нас рано чи пізно приходить до розуміння того, що поточний стан власного здоров'я його не влаштовує. І пора вже організм привести в порядок, звільнивши його від вантажу скупчилися за довгі роки життя шлаків і токсинів. Не варто думати, що це швидкий і одноразовий процес. І сьогодні ми з вами поговоримо про те, що ж таке шлаки, як проходить чистка організму від шлаків і, звичайно, ви отримаєте дієві рекомендації.
Що ж таке «шлаки організму»?
За цим поняттям ховаються кінцеві продукти метаболізму, що накопичуються і в окремих клітинах організму, і у всіх його тканинах. В основному це амонієві нерозчинні солі, сечова кислота, креатин.
Що сприяє накопиченню
В надмірної зашлакованості організму винувато, насамперед, переїдання. Причиною накопичення служать також і невірна сполучуваність продуктів в наших стравах, любов до пряним і гострим закусок, алкогольна інтоксикація, застосування лікарських препаратів і багато іншого. Але основним фактором стає перевага енергії спожитої над енергією витрачається, тобто ми занадто багато їмо, дуже мало при цьому рухаючись.
Ознаки зашлакованості організму
Щоб зрозуміти, що вже пора вживати відповідних заходів, варто більш уважно прислухатися до свого організму. Він сам подасть знаки. І це:
- надмірна дратівливість;
- підвищена стомлюваність;
- часті напади головного болю;
- постійна спрага;
- зниження або повна відсутність апетиту;
- поганий колір обличчя і стан волосся.
Все це в сукупності говорить про те, що чищення організму від шлаків повинна бути проведена якомога швидше. Рішення прийнято. І пора познайомитися зі способами самої очищення.
Як правильно проводити чистку
Протягом всього часу необхідно вести правильний спосіб життя, відмовившись від алкоголю, куріння і кави. Необхідно виключити копчені, солодкі, жирні страви.
Важливо дотримуватися і послідовність процедур. Першим завжди чиститься кишечник, далі печінка, нирки, кров і суглоби.
Чистимо кишечник
Очищення організму від шлаків завжди починається з кишечника. Саме через нього виходять всі непотрібні для людини речовини. Але частина затримується на його стінках.
Очищення кишечника полягає в нормалізації стільця. При частих запорах варто скористатися сіллю сульфату магнію, придбати яку можна в будь-якому аптечному відділі. При першому застосуванні необхідно розвести пару чайних ложечок солі в півлітра кип'яченої води і випити дрібними ковтками. Процедуру проводять вранці, і вже через пару годин кишечник почистити.
Надалі сіль використовується у вигляді очисної клізми, яку ставлять двічі на добу: вранці і ввечері. Ту ж дозу розводять у ромашкове настої або кип'яченій воді, куди був доданий лимонний сік. Процедуру продовжують проводити до повної нормалізації стільця, але не більше 7-и днів. При довшому застосуванні можна заподіяти шкоду корисній мікрофлорі кишечника.
Після проведення чистки постарайтеся підтримувати отриманий результат. Для цього включіть в щоденне меню овочеві салати. Можна пити сік моркви вранці, а ввечері візьміть за звичку випивати склянку кефіру.
При генетичної схильності до запорів можна спробувати пити трав'яний чай, що підсилює перистальтику кишечника. Можна скористатися наступним складом:
- сенна, бузина чорна (квіти), нігтики (квіти) - по 1 частини;
- крушина (кора), звіробій продірявлений (трава), корінь солодки - по 2 частини;
- меліса - 5 частин.
Необхідно заварювати столову ложку збору склянкою окропу і приймати тричі протягом дня: до сніданку, перед обідом і після вечері.
Очищення печінки
Після того як чистка кишечника від шлаків закінчена, приходить черга печінки. Варіантів очищення дуже багато, тому вибирайте найбільш підходящий.
Для якісного розчинення забруднень рекомендується ввечері, безпосередньо перед сном, приймати проносний чай або відвар. Вранці, не встаючи з ліжка, випивати половину склянки мінералки, а потім накладати на печінку теплу грілку. Проводять подібне поєднання процедур протягом тижня.
Виведення шлаків з печінки може проводитися звичайної чистої водою. Для цього протягом цілого місяця необхідно в 7:00 ранку випивати склянку теплої кип'яченої води, не покидаючи ліжка. Вставати можна тільки через 15 хвилин. Все гранично просто, головне, точно дотримуватися рекомендацій. Результат, якщо печінка не надто забруднена, буде відмінним.
При сильній зашлакованості підійде інший спосіб - чистка за допомогою мінеральної води. У день проведення процедури необхідно повністю відмовитися від прийому їжі. Можна пити тільки вівсяний кисіль і соки - овочевий, сливовий і яблучний. Вам знадобиться 4 літри мінералки. Краще якщо це будуть «Єсентуки №4». Нагрійте воду, але не кип'ятіть, потім залийте в термос і залиште біля ліжка. Далі необхідно прийняти п'ять таблеток сени і ложку оливкової олії. Лягайте в ліжко на правий бік і починаєте лежачи пити воду з термоса маленькими ковтками: стакан кожні 15 хвилин.
Наступний варіант - очищення настоєм шипшини. Така чистка організму від шлаків, відгуки про яку позитивні, відноситься до щадним методам. Увечері необхідно приготувати настій. У термос покладіть три столові ложки сухих ягід шипшини і залийте їх половиною літра окропу. Вранці налийте стакан настою, покладіть в нього сорбіт або ксиліт (2 столові ложки) і випийте залпом. Далі вам необхідно зайнятися гімнастикою, виконавши двадцятихвилинний комплекс активних вправ. Тепер необхідно допити порожній відвар і знову гімнастика. Через 40 хвилин можна поснідати (овочі, фрукти і горіхи). Більше протягом дня їсти не можна. Подібний варіант очищення необхідно проводити 6 разів - кожні два дні.
Очищення печінки по В.Востокову підходить лише разі наявності каменів у жовчному міхурі. Діаметр утворень не повинен перевищувати 7 міліметрів. Протягом тижня, що передує чищенні, необхідно дотримуватися вегетаріанського типу харчування. В останні три дні потрібно проводити очисні клізми і харчуватися виключно зеленими яблуками. У день проведення процедури з 7 години вечора треба випивати по черзі по 3 великі ложки соку лимона і стільки ж олії. Загалом має бути прийнято 200 мілілітрів масла і сік з двох плодів. Потім ляжте на правий бік, поклавши на нього теплу грілку. Разом зі стільцем вийдуть і все камінчики. Вранці проведіть очищувальну клізму і поснідайте кашею, звареною на воді, і фруктами. Через 12 годин повторіть клізму. Потім протягом 7-и днів потрібне дотримання вегетаріанського типу харчування.
Очищення від шлаків може проводитися і без використання очисних клізм. У такому випадку можна застосовувати червону горобину. Вам необхідно зібрати повністю доспілу ягоду і покласти її в трилітрову банку, пересипавши цукром. Приймати по 2 столові ложки два рази на тиждень, запиваючи трав'яним чаєм.
Ще один спосіб - вино з плодів червоної горобини. Для цього ягоду оббирають до настання морозів і вичавлюють з неї сік. Потім його розбавляють в пропорції 1: 1 з трав'яним настоєм: шипшина, глід та інші. Суміш підсолоджують з розрахунку 100 грам меду або цукрового піску на літр вина і залишають для бродіння на 20 днів. Після закінчення часу його проціджують і переливають в пляшки. Приймають по 100 грам перед сном двічі на тиждень.
Кілограм вівса ретельно промити. Перекласти в каструлю і влити 5 літрів води. Варити його потрібно протягом 5 годин. Потім процідити і отриману рідину перелити в пляшки. Протягом дня необхідно випити цілу пляшку, розділивши на три рази. Приймати до їди. Курс вівсяної очищення - місяць.
Чистимо нирки
Очищення від шлаків нирок також можливо кількома способами. Навесні нирки можна чистити соком берези. Для курсу вам буде потрібно приблизно шість літрів рідини. Приймають сік 12 днів по три склянки на день. Можна доповнити сік вичавкою з березового листя. У такому вигляді засіб не викликає роздратування ниркових тканин.
Сечогінну і жовчогінну дію проявляють кукурудзяні рильця. Запарюється на півтори склянки крутого окропу ложка сухого продукту. Настоювати 2 години. Приймають до їжі по половині склянки.
Чистка організму від шлаків добре поєднується з кавунової дієтою. І тиждень на кавунах зробить свою справу.
Відмінно виконає очищення нирок відвар з шипшини. Вам буде потрібно подрібнити три ложки висушених ягід і залити їх половиною літра окропу. Залишити його на ніч настоюватися в термосі. Протягом дня треба пити половину склянки тричі на день. Тривалість курсу - 14 діб.
Позбутися від скупчення сечової кислоти допоможуть ягоди і листя брусниці. Буде потрібно готувати відвар з розрахунку столова ложка продукту на склянку окропу. Приймають по великій ложці чотири рази протягом дня. На весь курс відводиться два тижні.
Соки для очищення нирок
Як вивести шлаки з організму? Тут можуть допомогти свіжі соки. Першим буде огірковий. Після того як достигнуть кабачки, потрібно переключитися на їх сік. А в кінці літа переходите на гарбузовий. Пити можна тільки свіжі соки по одній склянці перед прийомом їжі. До основного соку можна додавати трохи бурякового або морквяного.
Всі наведені соки допомагають у виведенні зайвого холестерину, а також нормалізують обмінні процеси.
Чистимо кров
Як почистити організм від шлаків? Кров також потребує очищення від холестерину. Процедури починаються з самого ранку. У першу добу вранці на голодний шлунок потрібно випити склянку кип'яченої води, куди додана питна сода (половина чайної ложки) і сік лимона (велика ложка). На наступний ранок потрібно випити трав'яний відвар, складений з рівних частин смородини, чебрецю, конюшини, суниці і материнки. Столову ложку суміші необхідно настояти в склянці окропу.
Чистимо суглоби
Очищення організму від шлаків неможлива без очищення суглобів. Тут можна використовувати рис і найкраще бурий неочищений. Схема наступна:
- візьміть п'ять невеликих ємностей;
- в першу потрібно насипати дві столові ложки рису і залити чистою водою;
- на наступний день заповнити подібним чином другу ємність, а в першу міняють воду;
- так заповнюють всі п'ять банок;
- вранці шостого дня рис з першої банки потрібно промити і зварити з нього рідку кашу без солі (після цього можна нічого їсти ще 4 години);
- спорожнілу банку знову заповніть рисом і водою, перемістіть в кінець черги.
Необхідно з'їсти кашу з 40 банок. Але пам'ятайте, що рис не просто «витягує» весь бруд з організму. Паралельно йдуть і корисні речовини, тому одночасно необхідно приймати препарати, що містять калій.
Чистка організму від шлаків травами
Це найдоступніша і проста процедура, що не вимагає великих вкладень. До того ж подібна чистка від шлаків і токсинів практично не має протипоказань. Трав'яні збори очищають не конкретний орган, а працюють в комплексі.
Особливо затребуваними є наступні трави:
- Полин. Вона здатна прискорювати обмінні процеси, а також покращувати кровообіг.
- Кріп і петрушка. Зелень відмінно очищає травну систему.
- Ромашка сприяє виведенню токсинів, шлаків і солей з організму.
І багато інших. Для отримання більшого ефекту можна складати індивідуальні трав'яні збори. Трави завжди беруть у рівних пропорціях. На 200 мілілітрів окропу одна столова ложка збору. Приймаються настої курсом протягом місяця.
Чисту лікувальними грязями
Лікувальні природні бруду володіють прекрасним складом, що включає натуральні антисептики, вітаміни і антиоксиданти. Ви можете самостійно проводити грязьові обгортання в лазні. Під впливом спека пори шкіри відкриваються, а бруду витягають шлаки і токсини через них.
Але тут існують певні протипоказання. Це:
- цукровий діабет;
- інфекції;
- варикозне розширення;
- хвороби серця;
- відкриті ушкодження на шкірі.
Очищення організму в лазні
Як вивести шлаки з організму при відвідуванні російської лазні? Спочатку потрібно приготувати трав'яний відвар, куди будуть включені сечогінні і потогінні трави. Найкраще для цієї мети підходять квіти липи, конюшини, манжетка, корінь кульбаби і лопуха. Збір необхідно залити гарячою, але не киплячою водою. Залишити настоюватися на 2:00.
Ще змішайте звичайну кухонну сіль і мед. Цим імпровізованим скрабом потрібно буде натирати распаренное тіло. Саме через відкриті пори, під впливом відварів і натирання, і проходитиме вивільнення шлаків і токсинів.
От ви знаєте, як вивести шлаки з організму. І звичайно, після проведення всіх процедур потрібно дотримуватися правильного харчування. Після настільки кардинальної чистки не варто знову завантажувати його шкідливою їжею. Більше рухайтеся і не припиняйте занять спортом. Навіть проста ходьба сприяє виведенню з організму «поганого» холестерину. Будьте здорові!
