Симптоми ПМС. Розшифровка пмс. Відмінність пмс від вагітності
ПМС - це не власне менструація, як думають багато хто. Це симптомокомплекс, який по ряду причин активізується в передменструальні дні. Його патогенез до кінця не вивчений, у кожної жінки симптоми ПМС, а також їх вираженість різні. Є щасливиці, які не помічають наближення критичних днів, і ті, які відчувають серйозні психосоматичні порушення.
Як проявляє себе ПМС
Як вже говорилося, єдиної картини для всіх не існує. Симптоми ПМС можуть мінятися з віком, з'являтися або зникати після перенесених захворювань. Цим обумовлена складність діагностики. Лише відстеживши систематичність симптомів, можна припустити, що має місце саме ПМС, а не якісь грізне захворювання. Щоб краще розуміти різноплановість цієї недуги, розглянемо різні форми розладів.
Види передменструального синдрому
Їх розрізняють по ведучому симптому, з яким жінка звертається до лікаря. Нейропсихічного форма включає всі види порушень в емоційній сфері. У найлегших випадках це невелика дратівливість, стомлюваність, слабкість, нестійкий настрій. Більш серйозні симптоми ПМС тут - це безсоння, безпричинна туга, депресія, нічим не підкріплене відчуття страху, сексуальні розлади і суїцидальні думки. Якщо доходить до такого, то потрібно звертатися за допомогою до психоневролога.
Наступна форма, яку ми розглянемо, - це цефалгіческая. Її прояви можна легко прийняти за вегетосудинну дистонію або невралгію. Симптоми ПМС цієї форми часто розвиваються у жінок, які мають в анамнезі черепно-мозкові травми, важкі і затяжні стреси. Це мігренеподібні напади, які прийнято заглушати сильними знеболювальними. Характерною є головний біль, пульсуючий в скронях. Вона може супроводжуватися нудотою або блювотою, набряком повік. Крім цього, може спостерігатися біль в області серця, прискорене серцебиття, безсоння і чутливість до сильних запахів.
Набрякла форма характеризується затримкою рідини в організмі. Розшифровка ПМС - це передменструальний синдром. З цього випливає, що явище це тимчасове, яке рідко триває довше двох днів. У самих рідкісних випадках тривалість цього періоду розтягується на 12 днів. При даній формі жінка скаржиться на набряки обличчя і кінцівок, набір зайвої ваги, часом помилково вважаючи, що винні нирки. При сильній спразі сечовиділення сповільнюється, сприяючи накопиченню рідини в тканинах. Сюди додається головний біль, порушення травлення (запори, метеоризм, пронос).
Кризова форма ПМС пов'язана зі стрибками артеріального тиску, тахікардією, серцевими болями. При обстеженні лікарі не знаходять будь-яких відхилень у ЕКГ. Особливо часто ця форма зустрічається в періоди сильної перевтоми, також фоном для її розвитку можуть служити захворювання серця і нирок. Рідко зустрічається у молодих жінок, найчастіше у тих, кому за 40.
Атипова форма також існує і характеризується такими симптомами, як підвищення температури тіла в другій половині циклу, сильна сонливість, мігрень з очними порушеннями, виразковий стоматит, набряк Квінке.
Оскільки специфічного лікування для кожної з форм не існує, призначення препаратів здійснюється симптоматично. Тим більше що ці форми зазвичай не існують ізольовано.
Стадії розвитку передменструального синдрому
Розшифровка ПМС дає чітке розуміння природи цього явища. В організмі до середини циклу дозріває яйцеклітина, яка рухається по фаллопієвих трубах до матки, де повинна відбутися зустріч зі сперматозоїдом. Організм кожен раз готується до вагітності, запускаючи унікальні механізми. Якщо зачаття не відбувається, то починається менструація, і все починається з початку. Ці зміни ми і відчуваємо. Але оскільки кожна з нас унікальна, то і реакція виходить різною.
Легкою формою ПМС вважають появу 3-4 характерних симптомів, які з'являються за 2-10 днів до місячних. Сюди ж відносять випадки, коли жінка скаржиться на 1-2 симптому, але значно виражених. Зовсім інша картина - при важкій формі. Одночасно можуть проявлятися 5-12 симптомів з усіх, які були перераховані вище. Це саме по собі важке випробування, але воно ще й розтягується за часом, заявляючи про себе за 10-14 днів до менструації. Якщо врахувати серйозне зниження працездатності жінки в цей період, то можна зрозуміти всю тяжкість проблеми. Розшифровка ПМС (передменструальний синдром) в цьому випадку втрачає своє значення, оскільки жінка відчуває дискомфорт більшу частину циклу.
Стадії розвитку ПМС
Тут мається на увазі весь період життя і те, як змінюється з роками ПМС. Фото, зроблені в різні періоди циклу, зазвичай добре показують різницю у вашому самопочутті. Якщо проаналізувати фотохроніку за кілька місяців, можна з упевненістю сказати, чи страждаєте ви ПМС.
Всього виділяють три стадії. Перша має назву компенсаційної. Симптоми починають нагадувати про себе у другій половині циклу і до початку менструації абсолютно загасають. Зазвичай такий перебіг ПМС не прогресує з роками, тобто не буде погіршення стану. Робоча діяльність не страждає.
Друга стадія субкомпенсації - про неї можна говорити, коли спостерігається збільшення кількості симптомів, які протікають досить важко. Це позначається на працездатності, але в цілому вона зберігається. Початок місячних приносить полегшення. Чим більше вік жінки - тим більш вираженими стають симптоми.
І, нарешті, третя - вона носить назву стадії декомпенсації. Множинні симптоми починають проявлятися за 14 днів до місячних, відступаючи тільки після їх закінчення, а буквально через тиждень настає черговий ПМС. Фото, зроблене в такий період, навряд чи порадує чарівною посмішкою і квітучим виглядом, тому багато хто воліє відійти від громадського життя і проводити більше часу вдома. Працездатність може повністю втрачатися.
Що лежить в основі ПМС
На це питання не можуть відповісти поки гінекологи, ендокринологи та психоневрологи. Проблема лежить десь між, на стику цих обширних галузей медицини. Проте про те, що таке ПМС у дівчат, знає навіть сильна половина людства. Чоловіки більш аналітичне, і прорахувавши, коли чекати чергових збоїв в настрої, вони воліють надати даму на кілька днів самій собі.
Було проведено безліч досліджень, але до єдиної думки фахівці так і не прийшли. Найбільш загальною є теорія, що за погіршення стану відповідально зміна гормонального фону. За однією версією, це зміна співвідношення естрогену і прогестерону. Саме надлишок естрогенів призводить до затримки рідини в тканинах, серцево-судинним збоїв, емоційним порушень.
Інша теорія говорить, що перед місячними підвищується вироблення простагландинів. Це гормоноподобниє речовини, які виробляються в тканинах і беруть участь у багатьох фізіологічних процесах. Їх надлишок якраз і призводить до головного болю, розладів травної та нервової систем.
Самодиагностика: чи дійсно у вас ПМС?
Тепер ми вже знаємо, що таке ПМС у дівчат. Будемо вчитися ставити діагноз. Вам буде потрібно блокнот, в якому потрібно описувати своє самопочуття щодня впродовж декількох місяців. Крім цього, оцінюйте його за десятибальною шкалою. Це допоможе побудувати графік, який наочно допоможе побачити підйоми і спади. Якщо ви бачите чітку, циклічну закономірність, то, швидше за все, ваші підозри підтвердилися.
Крім графіка, подивіться свої записи. Чи присутні в них такі симптоми, як:
- стан агресії або депресії;
- емоційна нестійкість (плаксивість, дратівливість, конфліктність);
- поганий настрій, почуття туги і безвиході;
- стан тривоги і страху;
- зниження емоційного тонусу та інтересу до подій навколо.
Якщо у вас відзначений будь-який з перших 4, і цей симптом виникає перед менструацією і пропадає після неї, то однозначно можна підтверджувати ПМС.
Медична допомога
Панацеї в таких випадках не буває, і призначати терапію лікар буде виходячи з ваших особливостей. За статистикою, нету ПМС зовсім всього у 25% жінок. У решти він присутній, але лише в різного ступеня вираженості. У першу чергу вам буде рекомендовано оптимізувати режим роботи і відпочинку. Бажано уникати вечірніх переробок, краще цей час витратити на лікувальну фізкультуру, і обов'язково лягати спати вчасно, щоб до дзвінка будильника залишалося 8 годин. При лікуванні ПМС час сну і відпочинку може стати визначальним фактором.
Другим моментом вляется повноцінне харчування. Будь-яка дієта - це стрес для організму, вам необхідно щодня отримувати достатню кількість білка, клітковини і вітамінів. А ось що слід скоротити, особливо в другій половині циклу, так це прийом вуглеводів, тваринних жирів, цукру, солі, шоколаду та спиртного.
Додатково може підключатися призначення медикаментозних засобів. Це седативні препарати, які слід почати приймати за декілька днів до передбачуваного початку ПМС. Крім цього, лікар підбере болезаспокійливі, сечогінні або антигістамінні препарати. Все це разом з гормональною терапією може дати хороший ефект.
Гомеопатія й лікувальні трави як засіб боротьби з ПМС
Незважаючи на популярність призначення оральних контрацептивів, досі є сумніви щодо об'єктивності їх використання при лікуванні ПМС. Хороші результати дають гомеопатичні, рослинні препарати «Мастодинон» і «Ременс». Вони дозволяють швидко відновити баланс гормонів в організмі, а діючи разом, прибирають болю в грудях і набряклість, а також послаблюють психоемоційні порушення. Саме ці два препарати відмінно знімають ознаки ПМС (симптоми). Відгуки допомагають зробити висновок, що це найефективніший дует.
Природа теж готова допомогти жінкам у вирішенні такої делікатної проблеми. Перший соратник - це простий кульбаба. Прийом відвару з його коренів знижує поява набряків і хворобливе нагрубання грудей. Психоемоційні прояви, зміну настрою, нервозність і головний біль допоможе зняти чай з лавандою і м'ятою. Лікарський настій з календули, кропиви, меліси і ромашки допоможе поліпшити загальний стан.
Як допоміжний метод можна навести ароматерапію і медитацію. Кілька крапель ефірного масла мандарина, троянди, пачулі, іланг-ілангу, глибоке дихання добре допомагають при легкому ПМС. Відгуки жінок підтверджують, наскільки сильно змінюється стан, коли вони просто знаходять 10-15 хвилин, щоб посидіти в тиші, побути наодинці з собою.
На цьому можна вже закінчити, але є ще одне питання, яке вимагає розкриття. Що думати, якщо симптоми ПМС є, а місячних немає? Можливо, те, що ви прийняли за синдром, насправді є ранньою ознакою вагітності? Як відрізнити ці явища, настільки схожі між собою по випробовуваним симптомів?
Індивідуальний календар жіночого циклу
Починаючи з підліткового віку, його потрібно вести регулярно. Це допоможе уникнути довгих роздумів в жіночій консультації, коли лікар запитує дати останньої менструації, і дасть чітке уявлення про природу циклу. Це потрібно, навіть якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, і місячні йдуть як годинник. Сьогодні завдання стає ще простіше - з'явилися мобільні додатки, що дозволяють вести жіночий календар прямо в телефоні або на планшеті. Обов'язково відзначайте дату початку неприємних симптомів ПМС: груди почала хворіти, в сон хилити, настрій гірше нікуди, все це має знайти своє відображення, щоб у вас була база для статистики.
Все це потрібно, щоб зрозуміти, що зараз ви відчуваєте - симптоми ПМС або ранні ознаки вагітності. Особливо у випадку з незапланованою вагітністю - у вас не так багато часу, щоб прийняти рішення. Розглянемо по пунктах найпоширеніші симптоми, природу яких буває складно зрозуміти.
Зміна смакових пристрастей
Зазвичай усіма оточуючими це сприймається однозначно. Потягнуло на солоненьке - однозначно вагітна. На жаль, все не так просто. Дійсно, тяга до нових і відраза до деяких звичних продуктів типова для раннього терміну вагітності і почала ПМС, це можуть бути солодощі або смакоту. Але на цьому схожість закінчується.
Те, що відчувають майбутні мами, є токсикозом, який пов'язаний з життєдіяльністю плода. На ранніх етапах вагітності плацента ще не сформована, і всі продукти розпаду потрапляють безпосередньо в кров мами, викликаючи легку інтоксикацію. Але цей стан типово для 3-5 тижні вагітності. Якщо ж подібне ви відчуваєте за кілька днів до передбачуваного початку місячних, то це ПМС.
Але використовувати зміна смакових пристрастей для діагностики не вийде. Якщо припустити, що імплантація яйцеклітини сталася на самому початку циклу (а ми знаємо про можливість вагітності навіть під час менструації), то токсикоз почне проявляти себе ще до того, як повинні наступити чергові критичні дні. ПМС в цей час також можливий.
Груди як перший індикатор
Практично всі жінки, хто вже має дітей, пам'ятають сильне, хворобливе відчуття набухання і збільшення грудей. Причина таких змін проста - зміна гормонального фону. І можна б вважати це єдиним достовірним показником вагітність, але ці симптоми при ПМС зустрічаються з такою ж регулярністю. Ви можете відстежувати тривалість цього явища. Якщо з'явилися хворобливі відчуття за 1-2 дні до передбачуваної менструації, а потім пройшли, то це ПМС. При вагітності груди готується до лактації, тому нагрубание триватиме практично всі 9 місяців.
Втома і занепад сил
Постійно хочеться спати, на роботі очі злипаються, голова чавунна - це симптоми ПМС або вагітність? Давайте розберемося в причинах цих явищ. На самому початку вагітності підвищується рівень гормону прогестерону, крім цього, часто знижується рівень цукру і артеріальний тиск. У цей період краще по можливості уникати масштабних проектів на роботі. Перед місячними рівень прогестерону знаходиться на такому ж рівні, що і на початку вагітності. Єдина відмінність в тому, що при ПМС рівень гормону приходить в норму з початком місячних, а при вагітності чекати відновлення працездатності доведеться досить довго.
Хворобливі відчуття внизу живота
З таким явищем стикається перед місячними практично кожна жінка. Це пов'язано з тим, що матка очищається від слизового епітелію, який накопичувався для того, щоб прийняти плодове яйце. Якщо яйцеклітина спускається в матки не заплідненої, то тут вона руйнується і разом з частинками епітелію виходить назовні у вигляді кров'яних виділень. Цей процес нерідко супроводжується болями.
Але й на ранніх стадіях вагітності жінки теж переживають хворобливі відчуття. Це пов'язано з тим, що плодове яйце імплантується в стінку матки. Якщо при цьому пошкоджуються крихітні капіляри, якими густо встелена порожнину матки, то ми спостерігаємо невелике кровотеча у вигляді декількох крапель на білизну. Їх помилково можна прийняти за початок місячних. Але під час імплантації яйцеклітини болю дуже м'які і короткочасні. Часто в цей період жінки відзначають підвищену сексуальну активність. А менструальні болі, навпаки, більш різкі і виражені, що тягнуть.
Тягнуть болі в попереку
Це здебільшого симптом ПМС. Найбільш часто він виражений, якщо є супутні захворювання жіночої статевої системи. Під час вагітності спина піддається серйозному випробуванню, але відчутно це стає вже в другому триместрі, коли навантаження на хребет зросте. У цей період вже ніхто не замислюється про те, що у нього ПМС.
Емоційні збої і перепади настрою
Це симптоми, які дивно схожі і на ранній стадії вагітності, і при ПМС. Винні горезвісні гормони, але якщо ви як слід зверніть увагу на свій стан, то знайдете ряд відмінностей. Природою в жінці закладена репродуктивна функція, і здоровий, повноцінно працюючий організм кожен місяць готовий до зачаття. Сьогодні жінки зайняті кар'єрою, бізнесом і за все життя вирішуються на виношування одного-двох дітей. Але наші інстинкти далекі від сучасних реалій, тому якщо яйцеклітина залишається незаплідненою, характерно переживання негативних емоцій: гнів, дратівливість, сльози.
Протилежну картину ми спостерігаємо, коли в організмі жінки зароджується нове життя. При всій нестабільності та частих змінах настрою спостерігаються яскраві, позитивні емоції.
Часті позиви до сечовипускання
Цей симптом вже ніяк не пов'язаний з ПМС. Саме на початку вагітності нирки починають посилено працювати, адже їм належить виводити продукти життєдіяльності двох організмів, а не одного. Поступово ці ритми прийдуть в норму, коли сформується плацента, бігати в туалет доведеться набагато рідше. Правда, до третього триместру матка почне тиснути на сечовий міхур, але це відбудеться вже набагато пізніше.
Цей симптом рідко виникає перед менструціей. А якщо у вас вже є затримка, ПМС автоматично відходить на другий план. Швидше за все, це пов'язано з настала вагітністю. З першого дня затримки вирішити всі сумніви можна самим простим і доступним способом - купити експрес-тест для визначення вагітності.
Підіб'ємо короткі підсумки
Сьогодні ми постаралися розповісти все про ПМС: що це таке, симптоми які має, як діагностується і лікується. Дійсно, на ранній стадії вагітності багато ознаки можуть бути сильно схожі на ПМС. Діагностика ускладнена індивідуальністю кожного організму, буває ще до затримки жінку починає мучити токсикоз, а інша за всю вагітність не дізнається, що це таке.
Але ніхто не знає наш організм так, як ми самі. Всі прояви ПМС є циклічними, ми звикаємо до них, виробляємо індивідуальну схему, як полегшити стан. Вагітність же вносить зміни, які неможливо не помітити. Просто прислухаючись до себе, ви вже зрозумієте, що в цьому місяці цикл проходить не за звичним сценарієм. Дочекайтеся першого дня затримки і зробіть тест або зверніться до лікаря. Не завжди зміна стану пов'язане з вагітністю, це може бути наслідком перевтоми, зловживання дієтами або розвивається запального захворювання. Тільки досвідчений лікар може провести повноцінне обстеження і призначити ефективне лікування.
