Як підняти температуру тіла?
Низька температура тіла - не таке вже й часте явище. Зустрічається вона набагато рідше, ніж висока, але при цьому для людського організму вона не менш руйнівна. Нормальною температурою людського тіла є 36,6 градусів. Все, що опускається нижче цього рівня, є шкідливим для організму людини. А при температурі тіла нижче 32 градусів і зовсім настає летальний результат.
Що робити при зниженій температурі тіла?
Для початку слід з'ясувати причини, з яких відбулося падіння. Вони можуть лежати в різних сферах здоров'я людини. Можливі причини низької температури тіла у людини такі:
- отруєння;
- внутрішня кровотеча;
- сильне переохолодження організму;
- слабкий імунітет;
- знижений гемоглобін;
- хвороби щитовидної залози.
Деякі поради
Найчастіше знижена температура супроводжується занепадом сил. Нерідкий цей симптом після тривалої хвороби і оперативних втручань. Тоді найкращою відповіддю на питання про те, як підняти температуру, буде наступний: потрібно дотримуватися відновний режим - повноцінно харчуватися, правильно чергувати роботу, сон і відпочинок, щоб організм міг реабілітуватися в повній мірі. Іноді зниження температури є супутником особливо жорстких дієт. Організм в умовах браку жирів і вуглеводів починає відчувати занепад сил і в процесі спалювання власних жирових запасів знижує температуру. Як підняти температуру в такому випадку? Тільки повернутися до повноцінного харчування, причому не різко, а поступово, набираючи втрачений вагу до норми.
Експрес-метод
Також для того, щоб підняти температуру швидко, хоч і на короткий час (наприклад, при переохолодженні), слід випити гарячий солодкий чай. Він допоможе трохи вирівняти теплообмін у бік норми. Не думайте тільки, що помічником у справі підняття температури стане алкоголь! Це переконання помилково. Незайвим надалі буде пройти курс лікування вітаміном Е - він допоможе вирішити проблему того, як підняти температуру тіла. Ця речовина поліпшить живлення клітин і зміцнить судини.
Непоганий варіант
Масаж і контрастний душ також є добрими помічниками в тому, як підняти температуру. Крім цього, може допомогти розтирання спиртом. Всі ці способи розраховані на розгін крові і, відповідно, на поліпшення теплообміну організму. Крім того, хорошими засобами в цій справі стануть тонізуючі настойки - елеутерококу, женьшеню або ехінацеї. Вони не тільки допоможуть потримати організм в бадьорому стані, але і зміцнять імунну систему, підвищать температуру тіла і нададуть загальнозміцнюючу дію. Вживати їх слід щодня для профілактики, оскільки лікарями доведено, що при зниженій температурі тіла імунна система працює гірше, а значить, вище ризик захворіти.
Висновок
В цілому, звичайно ж, краще всього не доводити свій організм до стану зниженого температурного режиму. Хоча підняти температуру тіла набагато простіше, ніж її збити до норми, будь-які її коливання не йдуть на користь вашому здоров'ю.
