Впав гемоглобін? Підвищити негайно!
Слабкість, шум у вухах, запаморочення, серцебиття, втома навіть при незначній фізичній активності, головні болі - часто саме так проявляється анемія (недокрів'я). При такому захворюванні знижується головний переносник кисню в крові - гемоглобін. Підвищити його - основне завдання. При зниженні рівня гемоглобіну еритроцитів (червоних кров'яних клітин) стає недостатньо для доставки необхідного організму кількості кисню, це сприяє погіршенню загального самопочуття. Особливо небезпечна анемія під час вагітності. При такому стані спостерігається затримка розвитку плода. З цієї причини дитина може народитися незрілим, з малою вагою і надалі буде більш схильний до інфекцій. Тому підвищення гемоглобіну в даній ситуації особливо важливо.
Як розпізнати анемію?
Захворювання буває трьох ступенів важкості:
При легкому ступені хвороби гемоглобін знаходиться в межах 90-110 г / л. У цьому разі погіршення самопочуття звичайно не спостерігається, і виявити анемію можна лише здавши аналіз крові.
При недокрів'ї середнього ступеня тяжкості кількість гемоглобіну становить 70-90 г / л. Відчуваються слабкість, втома, шум у вухах. Крім цього, можуть спостерігатися зміни шкіри: виникає сухість, блідість, з'являються тріщини, особливо в куточках рота.
При важкій формі анемії рівень гемоглобіну становить менше 70 г / л. Прояв слабкості в цьому випадку особливо виражено, відчувається задишка навіть при легкому фізичному навантаженні. Якщо настільки низько впав гемоглобін, підвищити його можна тільки в стаціонарі.
Причини анемії
Часті носові кровотечі.
Геморой.
Вегетаріанство.
Рясні менструації.
Багатоплідність і сильний токсикоз при вагітності.
Часті пологи.
Погана засвоюваність заліза.
Знизився гемоглобін? Підвищити його допоможе харчування
Продукти, які сприяють підвищенню рівня гемоглобіну:
При низькому показнику гемоглобіну необхідно в достатній кількості вживати продукти тваринного походження. Це яйця, м'ясо, печінка, молоко, вершкове масло, вершки.
Добре підвищують його рівень і такі доступні продукти, як горіхи, гранат, банани, суниця, виноград, малина, часник.
Відмінно впливає на підняття гемоглобіну буряк. Проте вживати її слід регулярно протягом 2-4 місяців (у вареному вигляді або у вигляді соку).
Яблука містять достатню кількість заліза і добре підвищують гемоглобін. Для усунення анемії необхідно з'їдати мінімум 0,5 кг фруктів на день.
Горобина, завдяки величезній кількості вітаміну С, сприяє лікуванню недокрів'я.
Відвар шипшини також є прекрасним засобом для усунення даної проблеми. А бадьорить такий напій не гірше чашки кави.
Медикаментозне лікування недокрів'я
Якщо спостерігається виражена залізодефіцитна анемія, то в цьому випадку гемоглобін підвищити допоможуть препарати заліза. Їх слід приймати разом з аскорбіновою кислотою. Це підвищує всмоктуваність заліза в кишечнику. Однак необхідно знати, що необгрунтована прийом таких препаратів здатний викликати серйозні побічні ефекти. Навіть при незначному передозуванні можуть спостерігатися такі симптоми, як нудота, блювання, діарея, біль у животі, загальна слабкість, зниження артеріального тиску та інші. Будьте уважні до свого самопочуття, правильно харчуйтеся, регулярно перевіряйте рівень гемоглобіну, і тоді анемія вам не страшна.
