Як побороти ненависть до людей. Як перемогти ненависть до людини
Ми всі схильні до дії емоцій і почуттів у нашому житті. Це нормально, коли люди відчувають гнів, засмучення, радість, здивування і так далі. Але є такі почуття, які наповнюють нашу особистість, розвивають її, а є руйнівний вплив емоцій і почуттів, наприклад ненависть до людей.
Що це за почуття - ненависть
Багато хто, відчуваючи внутрішній дискомфорт, не завжди розуміють його причину. Ненависть до людей - одне з найбільш руйнівних почуттів, які є у людини. Це сильна неприязнь до якого-небудь об'єкту. Вона може з'явитися раптово, а може накопичуватися багато років, і в один момент проявитися. Ненависть відкриває перед людиною великий спектр дій нарівні з величезною кількістю енергії. Цю енергію він найчастіше витрачає на щось руйнівне, негативне, але не на творення. Інакше ця неприязнь переросла б у конструктивне почуття.
Як називається ненависть до людей? З визначення "мізантропія", тобто ненависть до людей, ми можемо побачити, що є такі суб'єкти, які ненавидять в принципі всіх собі подібних, існує навіть патологічна боязнь такого стану. Для цього є свої причини, найчастіше психічні розлади, але часто-густо ми можемо зустріти ненависть, спрямовану на конкретну людину: начальника, колишнього чоловіка або дружину, сестру, брата, сусіда і так далі. У кожного можуть бути свої причини виникнення цього почуття, існує навіть приказка: "Від любові до ненависті один крок". Ми можемо довгі роки спілкуватися з людиною, разом рости, а потім, коли він стає в чомусь краще за нас, починаємо його ненавидіти.
Як виявляється це почуття?
Ненависть до людей проявляється по-різному, все залежить від людини, яка її відчуває, причини, по якій вона виникає, і суб'єкта, до якого випробовується неприязнь. Найчастіше в нашому дискомфорті винні ми самі. Іноді ми не можемо в повноті усвідомити причину негативного ставлення до людини. Тобто в прихованому вигляді проявляється ненависть до людей. Причини її можуть бути наступними:
- Протиставлення себе людині, в порівнянні з яким ми явно програємо. Тут мова йде про будь-яких зовнішніх характеристиках, тобто фізичні дані, матеріальний стан і, як наслідок, кращий зовнішній вигляд опонента.
- Риси характеру іншої людини, які ми б дуже хотіли мати, але в силу певних обставин цього не маємо. Перші два пункти можна замінити одним словом - заздрість. Вона-то і є потужним мотиватором ненависті.
- Образа. Люди починають ненавидіти інших, якщо ті дуже образили їх своєю поведінкою.
- Брак інформації про людину. Ми всі аналізуємо поведінку інших по відношенню до нас або до наших близьких. Найчастіше ми не знаємо внутрішніх мотивів тієї чи іншої поведінки, але робимо свої висновки, чим і прирікаємо себе на виникнення ненависті до оточуючих.
Чому ми хворіємо, коли відчуваємо ненависть до людей?
Вже давно вченими доведено, що негативні емоції впливають на стан здоров'я людини. Насправді, ми навіть не замислюємося про те, скільки хвороб у нас не через неправильне харчування або спадковості, а саме з причини постійного гніту негативних емоцій.
Ще в середині XX століття проводився експеримент на тему реакції живого організму (в даному випадку кольорів) на зле ставлення і лайливі слова. Вчені брали 3 кімнатних квітки, при однаковому догляді, поливі і освітленні з одним розмовляли і гладили листочки, до іншого проявляли абсолютна байдужість, а третій піддавався лайкам, до нього підходив обов'язково зла людина. Результати були приголомшливими: вже через кілька днів останній висох, другий протримався трохи більше місяця і згнив. Перша квітка ріс і розвивався. Цей експеримент показує вплив негативних емоцій на всі живі організми.
Існують так звані психосоматичні хвороби. Це, на перший погляд, звичайна патологія, яка може виникнути за певних обставин у кожної людини. Але насправді причиною таких патологій є надламана емоційна сфера або різко виник стрес. Якщо тривало відчувати ненависть до людей (причини навіть не мають значення), у людини можуть виникнути такі захворювання, як запор, гіпертонія, онкологічні захворювання. Хвороби серцево-судинної системи - найчастіший результат. У такому випадку дуже гостро стає питання про те, як побороти ненависть до людини, адже слідом за нею можуть з'явитися серйозні захворювання не тільки фізіологічні, але й психічні.
Руйнівний вплив ненависті до оточуючих
Як вже зазначалося вище, почуття ненависті може спричинити за собою серйозні захворювання різних систем організму людини. Крім того що можуть дивуватися органи, ще під удар потрапляє і психіка людини. Ненависть до людей тому і є руйнівним, деструктивним почуттям, так як "з'їдає" людину зсередини. Не можна точно вгадати, коли і як проявиться накопичена злість до людини. Вона може вийти через якісь афективні реакції, коли людина не контролює свою поведінку, і агресія може спричинити за собою навіть правопорушення. Також озлобленість може бути спрямованою і на руйнування власної психіки, це такі патології, як параноя, мізантропія, невроз, психоз, в крайньому випадку - шизофренія.
Як виглядає людина, що зазнає ненависть до людей?
Здорова людина виглядає щасливим, чого не скажеш про людину з цим почуттям. Зовнішній вигляд злого і агресивного людини не занадто велелюбний і радісний. Найчастіше такі люди люблять всіх і все критикувати, що впливає на їх негативний відношенні до оточуючих, тому виглядають вони завжди незадоволеними і позбавленими радості. В крайньому прояві ненависті людина взагалі не вміє посміхатися, всіх підозрює в злому намірі проти нього, він постійно обеспкоен і розчарований. Насправді вид таких людей жалюгідний і вбогий. Вони самі себе позбавляють радості спілкування з людьми, почуття спокою і спільності, так як рідко коли у них бувають вірні і хороші друзі.
Можливі наслідки почуття ненависті
Наслідки присутності цього почуття можуть бути різними, починаючи від дрібних проблем зі здоров'ям закінчуючи довічним ув'язненням у тюрмі або лікарняним ліжком в психіатрії. Можливо, останній варіант трохи перебільшений, але руйнівний почуття в своєму розвитку не може пройти безслідно.
Для людей наслідки ненависті можуть обернутися завершенням спілкування. Дуже сумно, якщо це відбувається у родичів, близьких людей. Тому, щоб не втрачати тісному родинному або дружньої зв'язку, потрібно знати, як побороти ненависть до людини.
Важливість вибачення
Якщо ви не хочете більше відчувати ненависть, якщо це почуття вас пригнічує і з'їдає зсередини, важливо згадати про прощення. Цей процес схожий з очищенням розуму, звільненням психіки і свідомості від деструктивних механізмів. Пробачити дуже важко, особливо коли заподіяно великої шкоди особистості. Але тільки пробачивши, ви навчитеся любити світ, оточуючих, радіти кожній миті і не звертати уваги на людей, які намагаються вас якось зачепити за живе. Як подолати ненависть до людини? Якщо ви не в змозі самостійно пробачити, можна звернутися за допомогою до священика, до церкви, або до психолога, який налаштує вас на потрібну стежку пробачення.
Кроки для подолання ненависті
Якщо вас цікавить питання про те, як перемогти ненависть до людини, - значить, не все втрачено, і ви ще зможете вибудувати з ним позитивне взаємодія.
Першим кроком по праву можна назвати "круглий стіл", коли ви разом з об'єктом негативних емоцій сідайте і обговорюєте всі наболілі питання.
Подолати ненависть і злість допоможуть заняття спортом, перевагу краще віддавати командних видів спорту.
Є арттерапія та інші методи терапії, що допомагають подолати почуття ненависті. Основою в тренінгових групах є посил до того, щоб злитися, не приховуючи злість, а знаходячи їй конструктивний вихід.
