Ох вже ці дні. Чому болить живіт при місячних
Починаючи з певного віку, раз на місяць кожна дівчина стикається з менструацією. У такі дні не виключені й болі внизу живота, при цьому вони можуть бути і дуже інтенсивними, значно погіршують загальне самопочуття. Болі при місячних часто супроводжуються судомами і нудотою. Хоча такі дні неминучі, існує кілька порад, якими ви зможете скористатися будинку, щоб полегшити біль.
Чому болить живіт при місячних
Найчастіше причиною менструальних болів у животі служать скорочення матки, які викликають сутички. Іншими причинами можуть бути:
- Порушення травлення.
- Запори.
- Здуття живота.
- Набряки.
Багато хто, задаючись питанням про те, чому болить живіт при місячних, часто забувають про правильне харчування. А адже організм в такі дні дуже чутливий, і деякі продукти можуть викликати розлад шлунка і болю.
Тепло допоможе
Один із засобів, яке здатне полегшити ваші муки під час менструацій, - це тепло. Ви вже знаєте, чому болить живіт при місячних - всьому виною сутички. А це означає, що потрібно просто зменшити інтенсивність м'язових скорочень, для цього покладіть на низ живота теплу (але не обпалює) грілку на 20 хвилин або більше. Також спробуйте прийняти гарячу ванну, можливо, з музикою й ароматичними маслами для повного розслаблення.
Вправи
Нескладні фізичні вправи зменшують інтенсивність спазмів, таким чином, болі при місячних значно зменшуються. Допомагають не тільки самі вправи: в процесі занять в мозок відбувається викид ендорфінів, які служать природними знеболюючими. Вони також допомагають розтягнути м'язи і збільшити приплив крові. Такі заняття, як йога, прекрасно підходять для зменшення менструальної болі внизу живота, вони не тільки розтягують ваші м'язи, але допомагають розслабити організм в цілому.
Чому перед місячними болить живіт
Відповідь на це питання досить простий: матка починає скорочуватися ще до того, як з'являються кров'янисті виділення. Зазвичай болі виникають за 10-24 години до початку самої менструації і тривають протягом 2-3 днів. У цей час вже можна починати боротися з цим болем, тому що найчастіше вона стає наростаючій.
Ліки допоможуть
Менструальний біль хоч і неминуча, але боротися з нею все ж потрібно. Крім вправ і прикладання тепла, можна пити трав'яні заспокійливі чаї. Відмінно підійдуть чаї з вмістом ромашки і лаванди. Переймаючись питанням про те, чому болить живіт при місячних, багато хто також хоче дізнатися, які ліки можна приймати. Як вже відомо, причиною болю служать спазми, а це означає, що можна приймати спазмолітичні препарати. На сьогоднішній день серед дівчат популярна "Но-шпа".
Попередження
Іноді сильні болі внизу живота під час місячних можуть бути ознакою більш серйозної проблеми, такий як ендометріоз. Якщо ви відчуваєте настільки сильний біль, що вона дуже заважає вашому повсякденному житті, то потрібно обов'язково звернутися до гінеколога, щоб переконатися, що у вас немає серйозних захворювань.
